康旭晶

近日,本報在北京青少年行知實踐園內舉辦了首屆太極社區代表隊活動。此次活動將太極與書法結合起來,不但對學員教授太極拳套路,還讓大家抄寫《王宗岳太極拳論》。抄寫太極拳論,結合中國傳統文化,運用書法毛筆字的形式,不僅加深了大家對太極拳論的理解,也通過書法練習讓練拳人靜下心來,切合了太極拳的一動一靜的基本理念。
我國傳統文化中的武術與藝術,雖有各自相對獨立的內涵、法則,然而文武之道卻是相輔相成的。以太極拳與書法藝術為例,兩者同源而異流,其形象、神韻、剛柔之氣,學練程序、藝術效果等,彼此互通、交流、融會諸方,有廣泛而密切的聯系。宋劍說,太極拳與書法,有著一定的關系,都說拳技、書藝兩相通,兩種都要求練習的時候心神貫注,心領身為,而且兩種同屬我國的國粹,不管是對于太極拳,還是書法,我們都應該學好。中國武術家和書法家都十分注重運氣功夫,往往以此為不傳之秘而深藏不露。舊武術界流行“傳拳不傳功”的說法,也正是這種保守思想的具體反映。然則運氣的方法并不復雜,且在應用上也不限于書家、拳家,且在應用上也都流傳著運氣之法。雖然各家的運氣無不結合自身的藝業來加以靈活應用,其基本原理卻是一致的。
太極拳不僅是武術、文化,更具有健身功能,習練太極拳時,舉動輕靈,動作和緩,呼吸自然,靜中有動,雖動猶靜,靜以養腦,動以活血,內外兼顧,身心同修,同時意識、呼吸、動作三者密切結合,調整人體陰陽,疏通經絡,和暢氣血,使人的生命力得以旺盛。
習練書法同樣可以調氣、調心、調身,這也是眾所周知的。練習書法時,要求案前雙腳踏實與肩同寬,右手執筆自然空垂,左手亦空垂相應,舌抵上腭,沉肩松腰胯,雙膝微曲,十趾抓地,調整心緒,排除雜念,微閉雙目,收腹暢氣。這些基本動作與太極拳十分相似,對腰、肩、肘、腕的要求頗高,有利關節、調氣血的功效。太極拳和書法,無論從起源上,還是體系結構、功能效用以及修煉方法上,都有許多相似之處,因而把太極拳和書法結合起來習練,可以達到更好的養生效果。文武之道,一張一弛,內外兼修,身心俱練,這才是養生的高層境界。
在連續三晚上的書法練習過程中,各個隊員都認真抄寫太極拳論,認真聽宋劍老師講解太極拳論和太極拳與書法相結合的好處。隊員們表示回到家中也要堅持邊練太極拳邊練書法。