你知道嗎

科學(xué)家們對歐洲八個國家的5221名兒童做了跟蹤研究得出結(jié)論，2～10歲的兒童每天看電視超過兩小時會增加患高血壓的風(fēng)險。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，與少看電視或電腦屏幕的兒童相比，每天看電視超過兩小時的兒童，患高血壓的風(fēng)險增加30%。而缺乏運動的小朋友，患高血壓的風(fēng)險更是增加了50%。

《國際心臟病學(xué)雜志/International Journal of Cardiology》

2010年，中國50歲以上人群中發(fā)生近233萬骨質(zhì)疏松性骨折（髖部、椎骨以及腕部骨折）。

到2050年，骨折數(shù)將增加到599萬。據(jù)統(tǒng)計，70歲以上人群是發(fā)生髖部骨折的高危人群，而髖部骨折在所有骨質(zhì)疏松性骨折中給病人帶來的影響最為嚴重。

《國際骨質(zhì)疏松/Osteoporosis International》

一項針對乳腺癌高危人群（BRCA1/2基因突變及其他乳腺癌風(fēng)險>20%者）的研究顯示

核磁共振（MRI）篩查乳腺癌的敏感性為而乳腺X光攝影（鉬靶）和超聲的敏感性均為MRI聯(lián)合鉬靶僅能提高5%的敏感性。美國癌癥學(xué)會（ACS）推薦乳腺癌風(fēng)險>20%者，30歲后每年做一次MRI和鉬靶篩查。《臨床腫瘤學(xué)雜志/Journal of Clinical Oncology》

越來越多的證據(jù)證明

極端的運動方式可能會有害健康

相對于劇烈運動，慢跑的鍛煉方式比較緩和，也更加安全。丹麥研究人員發(fā)現(xiàn)，如果想要減少跑步給心血管系統(tǒng)帶來的傷害，那么每周慢跑三次，每次20～48分鐘最佳。

《每日郵報/Dailymail》

不安全的食品每年導(dǎo)致約200萬人死亡，其中多數(shù)是兒童。含有有害細菌、病毒、寄生蟲或化學(xué)物質(zhì)的食品，可導(dǎo)致從腹瀉到癌癥等200多種疾病。新出現(xiàn)的病原體以及抗微生物藥物耐藥性等問題，都給國家食品安全系統(tǒng)帶來挑戰(zhàn)，而且旅行和貿(mào)易的增加也提高了被污染食品在國際間傳播的可能性。 （世界衛(wèi)生組織/WHO）

枕頭里面的枕芯就像海綿一樣會吸汗，滋生細菌和螨蟲。

三分之一的枕頭重量都是細菌、死皮、螨蟲及其糞便，其中所含的過敏原還會使眼睛發(fā)癢，導(dǎo)致鼻炎和哮喘等疾病。所以，應(yīng)該每三個月更換并清洗一次枕頭芯。如果枕套內(nèi)是棉花枕芯，就需要用200℃的消毒水才能殺死殘留細菌。床單也應(yīng)一周更換一次，60℃的溫水清洗就能殺死大部分細菌。洗完要在陽光下晾干，紫外線也能進一步幫助殺死細菌及微生物。

《每日郵報/Dailymail》

人們都認為肥胖是導(dǎo)致2型糖尿病的罪魁禍?zhǔn)祝罱醒芯堪l(fā)現(xiàn)，與肥胖因素相比，體內(nèi)的維生素D水平與患糖尿病之間的聯(lián)系更為密切。

因為維生素D的水平直接影響著體內(nèi)的葡萄糖代謝情況，所以常年缺乏陽光照射或維生素D水平較低的人，也更容易有糖尿病和代謝綜合征等問題。

《臨床內(nèi)分泌學(xué)與代謝雜志/Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》