LINKS：清涼的生活智慧

酷熱難當(dāng)?shù)臅r(shí)候，希望能隨時(shí)跳進(jìn)游泳池清涼一下的想法不太容易實(shí)現(xiàn)，就用下面這些簡(jiǎn)單易行的小方法為肌膚帶來(lái)清涼吧。

冷藏護(hù)膚品

把平時(shí)使用的化妝水、保濕乳液放在冰箱冷藏起來(lái)，讓保養(yǎng)變成消暑享受。

遮陽(yáng)傘，優(yōu)雅淑女的必備道具

紫外線的能量絕對(duì)不能小視，即使你已涂抹了防曬霜，也最好能再撐把精致漂亮的UV遮陽(yáng)傘。皮膚科醫(yī)生指出，一把抗UV遮陽(yáng)傘要比SPF50的防曬霜更能有效抵抗紫外線！

新鮮黃瓜的清涼撫慰

將新鮮黃瓜切成薄片，浸在牛奶里放入冰箱冰鎮(zhèn)一會(huì)兒再貼在臉上，既有鎮(zhèn)靜作用又能給皮膚迅速補(bǔ)充水分，最重要的是不會(huì)引起過(guò)敏。

3分鐘精油按摩，迅速緩解心煩氣躁

趁著下午沖咖啡的3分鐘間隙，用芳香精油輕柔按摩太陽(yáng)穴，有助于舒緩情緒，達(dá)到身心平衡。

越吃越清涼

◎少吃油炸食品。但含糖多或含酒精的飲料以及咖啡，能免則免，因?yàn)樗鼈儠?huì)奪去肌膚內(nèi)的水分。

◎多吃含維生素C的蔬果，比如黃瓜、草莓、西紅柿。

◎多喝礦泉水，鮮果汁、茶、蔬菜汁也多多益善。

◎多吃涼性食物苦瓜、萵筍葉、生菜、冬瓜等可幫助抑制面部油脂過(guò)度分泌。