你知道嗎

美國有研究發現，若玩手機時姿勢不當，可能讓頸椎承受多達60磅（約27公斤）的重壓。報告指出，

不同低頭幅度，會讓頸椎承受不同重量

人體維持垂直站立姿勢時，頸椎承受重壓為4～5公斤；當頭向下垂15度時，壓力便會倍增至12公斤。若低頭角度達60度，頸椎更要承受27公斤的巨大重量，比一個7歲小孩還重。

《國際外科技術/Surgical Technology International》

許多紅色、橙色、黃色瓜果蔬菜都是我們攝取類胡蘿卜素的來源，這種強大的抗氧化劑可以幫助預防癌癥和心臟病。如果在沙拉中加一個雞蛋，會令類胡蘿卜素的吸收效果增加3～9倍，且蔬菜中其他營養成分的吸收率也會大大提高。《每日郵報/DailyMail》

日本厚生勞動省開展了一項有關牙齒

及口腔問題的調查研究，結果顯示，35歲以上人群中約有8成患有牙周病。牙周病和身體狀況有著密切的關系。身體承受負擔，睡眠不足，疲勞積累容易導致牙齦腫脹。特別是季節交替時，是身體狀況容易出問題的時期，需要特別注意。《牙科疾患實態調查》

近期發表的一篇文章分析認為，導致目前近視爆發的根本原因是孩子缺乏足夠的戶外運動。盡管研究者不斷嘗試將近距離用眼行為與近視眼的發生聯系起來，但仍未找到令人信服的證據。與此同時，對東亞特定人群的研究正迅速增加，有力的證據表明，戶外光線暴露水平的減少與近視的發病率有關。《自然/Nature》

根據一項新的研究，居住在高海拔處不太可能發胖。

與住在124米的低海拔處相比，住在456米以上的高海拔地區，人們發胖的風險降低13%。高海拔地區的食物不豐富，且低氧的環境會增加激素的分泌，其中的瘦素可抑制饑餓，使人有飽腹感，新陳代謝過程中就會消耗更少的能量，這樣可以減少氧氣的吸入量。《每日郵報/DailyMail》

北京糖尿病防治協會一項針對50930例（≥18歲）糖尿病患者的調查顯示，2型糖尿病所占比例為97.5%；病程為

并發癥以高血壓、冠心病居多，二者之和占58.4%，視網膜病變占12.1%，周圍神經病變為11.2%。

（北京糖尿病防治協會/Beijing Diabetes Prevention and Treatment Association）

數據顯示，中國人口正面臨超重肥胖和營養不良的“雙重壓力”，約有3.419億中國人屬于超重和肥胖，7%的5歲以下兒童超重，約為586.1萬人。中國發育遲緩兒童的比例逐年下降，5歲以下發育遲緩兒童的比例已從2002年的21.8%下降到2010年的9.4%。（全球營養改善聯盟/Global Alliance for Improved Nutrition）