相信自己 肯定自己

從天行的講述中，我看到一個因為自卑而感到極度痛苦的男孩，正在掙扎著……

為了改變自己木訥的形象，天行想通過做一些大家認為是只有壞孩子才會做的事情來引起大家的注意，心中的那個“她”的注意。然而這些改變并沒有給他帶來真正意義上的改變，反而使自己因虛度而感到空虛、自責。從他的傾訴來看，天行并非如他想像中的那么不如人。他非常聰明。雖然在高一上學期里，他沒有將心思放在學習上，可是成績仍然是在班上前三名。他有著別人所沒有的特長，能寫一筆好字，能畫出讓人喜歡的畫，這些特長不是人人都有的。所以不要輕易否定自己，認為自己一無是處。

其實，每個人都有自卑感。因為任何人的能力都會有所不足，所以都會產生不同程度的自卑感。那么，如何克服自卑心理呢？

相信自己，積極進取。當知道自己在某方面有缺陷，不如人的時候，懂得“以勤補拙”，懂得“笨鳥先飛”的道理。而要做到這一點，自信心很重要。因為只有相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，并積極進取，才是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。

體會成功，從小事做起。一個人成功經驗越多，他的期望值也就越高，自信心也越強。通過一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增強和升華。對于天行來說，可以從現在做起，重新制定一個新的計劃，每天完成一項該完成的學習任務，從中體驗成功的感覺。這個計劃以能完成為限，不可貪多求快。這樣由小由少做起，確保首次努力的成功，形成良性循環。在遇到困難時，閉上眼睛想想從小到大別人對你的夸講，體會其中的感受，不要羞于承認自己的長處，這樣一點點的積累，你會發現你其實擁有著許多的成功，并不比任何人差。

正確估價自己，交一個能補你所短，交心談心的朋友。俗話說“尺有所短，寸有所長”“金無足赤，人無完人”。每個人都有長處與短處，因此不能只看自己短處，不看長處。積極的態度是揚長避短，以“長”補“短”。天行不善交際，可以交一些開朗、大方的朋友，坦然面對他們，并通過他們的言行來感染自己，使自己的心變得平靜而和諧。有心里話了，或者感到有壓力了，向自己的朋友傾訴出來，其實這是對朋友的一種尊重，因為真正的朋友是很愿意為你排憂解難的。勇敢地去交一個你認為值得一交的朋友，你會有所收獲的。

天行，沒有人會笑話你的木訥，因為你是一個聰明能干的同學。鼓起勇氣，相信自己也相信別人，從現在開始，放開嗓子，讓所有人注意到你，走入到集體中去，敞開心胸，面對周圍的一切，你會發現其實這一切都很美好，你的夢想通過你的努力變得不再遙遠……

（作者系國家二級心理咨詢師）