避免緊張焦慮讓女孩健康成長

陳新

長期被緊張、焦慮情緒所困擾的女孩，不僅心理健康受到影響，其身高發育也會出現不同程度的問題。前不久，美國紐約州立大學心理研究中心發布的一份研究報告稱：整天生活在緊張焦慮情緒中的女孩子，會比情緒穩定、心情開朗的女孩子身材矮小。而且，這些具有緊張情緒的女孩子，長大成人后的身高水平也偏低。心理學家通過對716位9至18歲的青少年，進行連續9年的跟蹤觀察發現：常感覺緊張焦慮的女孩子，其平均身高要比同年齡開朗的女孩子矮5.08厘米。

鑒于這些緊張焦慮型女孩子的父母身高大多正常，從遺傳學角度來講，她們并不是生來就身材矮小。因此，心理學家認為，緊張、焦慮等情緒很可能抑制了女孩體內掌管身高的激素的正常分泌。這項研究還發現：緊張焦慮情緒對男孩身高發育的影響較小。這種差別很可能與不同性別的青少年，面對壓力所產生的不同的生理反應有關。

進一步的研究表明，兩種緊張焦慮情緒與身高發育有直接關系。一種被稱為“分離緊張感”，指的是一些女孩子因與父母分離而感到懼怕，其具體表現為：她們會哭鬧或裝病而不愿去學校，或是不肯與父母分房睡。另一種則是長期的“緊張焦慮感”，一般表現為缺乏自信，如害怕別的孩子不喜歡她，不斷擔心自己做事不如別的孩子好等。研究者指出：學齡期的女孩會因以下因素導致精神壓力升高，如父母關系、家庭經濟狀況，自己的容貌、學習能力、社會交往水平等。對于以上困惑，家長如不能妥善加以引導處理，可能會令孩子形成長期的緊張焦慮情緒。

因此，為了每個女孩都能健康成長，家長除做好營養餐，鼓勵、引導她們進行適當的體育鍛煉外，還要積極為其營造一個良好的生活和學習環境。

夫妻之間要和睦，注意搞好鄰里關系，經常與孩子溝通，了解她們心理活動情況。

在教育方面，家長不能過于嚴厲，更不可動輒就打罵，以免孩子整天擔驚受怕。即使孩子做錯事或說錯話，也應通過適宜的方法進行恰當的批評教育。家長不要擅自給孩子增加學習負擔，也不要強迫孩子參加不感興趣的各種特長（或學習）班，讓她們有足夠的空閑時間去做自己感興趣的事兒。

當女孩遇到困難而出現情緒波動時，家長要及時給予幫助、開導和化解，以消除負面心理陰影，幫助其保持平和穩定心態。當然，對于大一點的女孩子，還要引導她們學習自我壓力釋放，幫助她們與同學、老師友好相處，構建正常的社交關系。