劉墉的養生經

艾里香

劉墉是清代著名的政治家和書法家。他字崇如，號石庵，享年85歲，是古代文人中的壽星。劉墉為官忠君愛民、正直不阿，深得百姓喜愛；在養生方面，他也有獨到之處，值得當代人借鑒。

A劉墉善于用腦，才華出眾，智慧超群。他自幼好學，年輕時就熟讀詩書，博古通今。科考時他高中頭名，乾隆宣他上殿面試，朝中的文武大臣見他身材矮小，又駝背，均有譏諷之意。乾隆讓他以自身為題，詠詩一首。劉墉沉著冷靜，脫口而出：“背駝負乾坤，胸高滿經綸，一眼辨忠奸，單腿跳龍門。丹心扶社稷，涂腦謝皇恩，以貌取才者，豈是賢德人？”吟罷，朝堂上鴉雀無聲，乾隆連夸劉墉奇才，御筆欽點劉墉為當科狀元，并封為大理寺正卿。科學證明，越是合理用腦，其老化的進程越緩慢。

B劉墉雖做高官，可內心卻無私心貪欲。他在仕途中被罷過官，吃過不少苦頭，但他不為挫折而后退，仍然是樂觀豁達，泰然處之。他一旦復官便勘修城垣，革除陋習，撫恤災民，忠心不改，這也是他保持心理健康的要素。他一生光明磊落，大公無私，節欲避色，受人敬重。有一次，乾隆皇帝將宮內美女賜給他，但他拒不受納。故此，他精神健旺，很少染疾。中醫學認為，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，故而健康長壽。

C劉墉說話詼諧幽默，遇事總是以風趣的方式坦然處之，這很利于心理健康。有一次，他反穿朝服見皇上，按清廷的規定，如此御前失禮是要判重罪的。當乾隆問他時，他答道：“臣的朝服穿反太不應該，皇上的御道翻著鋪，恐怕就更不應該了吧？”原來，和王申沒有更新石塊鋪御道，而是投機取巧把原來的石頭翻過來用上，私吞了鋪路經費九萬兩白銀。乾隆聞知，進行了處罰。劉墉以詼諧風趣的方式待人處世，說明他有豐富的文化知識和堅實的思想修養基礎。這樣的人思想開闊，生活愉快且豐富多彩，有利于保持心身健康。

D劉墉善于用書法修身養性，陶冶文心。他是清代杰出的書法家，在書法上造詣甚高，其書用墨厚重，筆法外柔內剛、貌豐、遒勁，別具一格。他在練習書法的過程中，神游八極，心清氣爽，呼吸舒愉，動靜結合，筆下生力，墨里增神。他認為，練習書法時，人進入了一種超脫的境界，通過屈臂伸手，肩肘運動，人也得到柔和的全身鍛煉。所以，練習書法，不僅使人筆下生輝，談吐高雅，吐字如蘭，同時還是一種養生保健的極佳方式，怡養性情，能培養高尚人格。

劉墉的養生經，給了我們很多啟示：如果一個人總是生活在嚴肅、緊張的環境中，正中了中醫所說的“憂傷脾、悲傷肺”，很難長壽。精神上樂觀幽默，身體上必會得到益處。因此，生活中要多些幽默，多些豁達，多些活潑的氛圍。