他們樂觀地活著

周曉藝

一步一個腳印，定下小心愿

66歲的王先生，慈祥、開朗、健談。2006年12月，他被確診患了“小細胞肺癌”。從那以后，王先生開始了化療—放療—再化療—再放療的治療之路，一直與癌癥打著持久戰。幾年間他頻繁住院，但始終堅強、樂觀。

2008年5月，王先生出現了第二處骨轉移，在與醫生交談時，他說：“我別無他求，我只想治療后能看到8月8日奧運會在北京開幕！”2008年12月，王先生又出現了第三處骨轉移，他對醫生說：“作為武漢人，我想親眼見到長江隧道通車！”2009年3月，王先生又出現了肝轉移，他笑著對醫生說：“醫生，您一定要幫我，我還有目標沒有實現呢，我要看到我們祖國的60年大慶！”2009年12月，王老病情又出現了反復，他說：“我的兒女很孝順，我要陪伴他們過春節?！睂ι目释?，面對疾病永不放棄的精神讓他一次又一次書寫著生命的奇跡！

心理點評

人在面對困難時會出現畏縮、退卻的正常反應。試著將大困難化解成一個個容易實現的小目標，在不斷實現小目標的過程中，可以不斷為自己積累信心，實現更長遠的目標。

變換角色，為他人做些事情

郭松（化名），22歲，在南方某大學就讀，籃球打得好，還擔任學生會干部，陽光自信。不料，大學二年級時發現患上鼻咽癌。疾病讓這個陽光小伙變得沉默，整夜輾轉反側，甚至失去了生活的勇氣?！凹胰似綍r節衣縮食供我讀書，如今還未能報答就又讓年邁的雙親背上外債。放棄喜愛的運動也讓我難受……”郭松向醫生訴說內心的痛苦。

心理治療師首先給他講了個故事：一位酷愛運動的年輕大學教師突患骨肉瘤，不得已截除下肢，這讓他體會到比失去生命更大的痛苦。后來，他向疾病作出妥協，放棄了運動，但是把精力轉向了寫書和演講，鼓勵更多的人戰勝癌魔，他說：“生病前的我只是為自己活著，現在的我是為大家活著，我一定要為癌癥病人樹立一個榜樣！”

郭松經過治療后又重新回到了樂觀的軌道，回到學校后還成為當地癌癥康復會的志愿者，幫助了很多癌癥病友及貧困學生。

心理點評

人的一生需要不斷變換角色，每個角色都有不同的內涵?，F在你生病了，首先要接受病人的角色，這個角色的確會給人帶來惶恐，以及對家人的歉疚，感覺到失去對未來的控制力，但這個角色也要求我們重新安排自己的生活，這樣才能從思想上做足準備，向積極的方向轉變。

清除心理垃圾，積極地活著

小雅（化名）今年48歲，是一名乳腺癌晚期病人。6年前，曾經是自己生活全部的家庭因第三者的介入變得支離破碎。她白天在外裝堅強，每晚回家以淚洗面，陷入有毒的心理垃圾中無法自拔。1年前，她被診斷為晚期乳腺癌，一直在做治療，但無法控制疾病的進展，全身廣泛擴散，疼痛已經讓她臥床不起，而且情緒非常焦慮，有時甚至失控，在病房里大哭大鬧。

小雅的兒子專門請假來陪伴母親，但她跟兒子說得最多的就是“我的病就是你父親害的”。漸漸的，兒子也開始對父親產生了深深的怨恨?？粗辉购薨鼑男⊙?，心理治療師問她：“如果將來你不在了，你兒子在這世上只剩下他父親一個親人，你希望他們成為仇人嗎？”小雅沉默了。

心理治療師建議說：“何不珍惜和兒子相處的寶貴時間，回憶一家人曾經擁有的美好時光，在歡笑中分散自己對病痛的注意力？同時，你堅強勇敢面對疾病，不怕困難，永不放棄的精神會為兒子做出榜樣，這才是母親留下的最大的財富?！?/p>

通過多次交談，小雅的情緒平和了很多。她不僅沒有再大哭大鬧，還能夠理性地去安排身后事，臨床上癌痛的表現也輕了很多。

心理點評

有時候，負性情緒就像一座有毒的“心理垃圾”，不僅會誘發疾病，也能加重疾病的癥狀，加快疾病的進程。面對癌痛，我們需要進行心理“格式化”，清除有毒的心理垃圾，是戰勝疾病的第一步。

可以通過回憶美好的事物，回憶成功時刻，挖掘自己的力量，發揮自己的優勢；通過各種娛樂活動，轉移不良情緒，或轉換引起不良情緒的環境；也可以通過直接宣泄，把不愉快的心情和事件從心里釋放出去；更可以好好地吃一頓，好好地穿一回，好好地玩一把，用享受的方法獲得放松和平衡。