妊娠期

乳房發生了什么變化？

大多數孕婦都能感覺到自己的乳房有變化。妊娠期乳腺的變化一般從妊娠后第8周開始，乳房受孕酮和雌激素的作用，乳腺開始增生，腺管伸長，妊娠第四及第五個月時更為顯著，乳腺明顯增生，乳房整個體積增大，硬度增加。乳頭及乳暈由于色素大量沉著而呈黑褐色，乳暈腺亦形成小的結節而顯著突出，其中血管和淋巴管也顯著擴張。孕婦體內糖、脂肪和蛋白質的新陳代謝率提高，乳腺合成活動開始加強，乳腺內所含脂酶、堿性磷酸酶和精氨基酸酶等也增多，而這些酶類與乳腺合成各種分泌物有關。妊娠期的胎盤還分泌一定量的絨毛膜促性腺素、卵泡素和孕酮等。這些激素也可以促使乳腺不斷發育脹大，至妊娠末期，乳腺開始分泌少量乳汁，擠壓乳房時可有少許黃色乳汁流出。不用緊張，所有的這些變化都是正常的。

你需要為母乳喂養做什么準備？

女性的乳頭就是為哺乳而設計的，所以它們不需要事先準備就能勝任這項工作。事實上，在某些情況下，那些經推薦用來鍛煉乳頭或為哺乳做好準備的方法往往弊大于利。例如，使用酒精、金縷梅或安息香酊可能使乳頭變得更干燥、更容易皸裂，甚至肥皂也會讓乳頭變干。懷孕的最后3個月以及哺乳期間，都應該避免用肥皂清洗乳頭。同樣，用刷子刷乳頭也會使脆弱的乳頭組織感到不適，使得乳頭在哺乳的壓力下更容易皸裂。按摩或使用吸奶器不僅無法讓乳頭做好哺乳準備，反而更危險。這樣做會刺激乳房收縮，有時候甚至會導致乳房感染。而且，越是“磨練”乳頭，就越容易出現疼痛和敏感情況。很多女性孕期在乳房上擦潤膚露和軟膏來軟化乳房，其實根本沒必要，這樣做反而可能堵塞毛孔。那些含有維生素或激素的藥膏，在哺乳時也會對嬰兒造成不良影響。

溫馨提醒：產前試著擠壓乳頭，檢驗是否能擠出初乳，這樣的做法可能有很大危險，不僅會導致子宮收縮，更可能導致初乳中的寶貴營養元素流失，所以請勿嘗試這么做。

如何護理乳房？

分娩前檢查一下乳房，可以篩查任何在母乳喂養開始后可能出現的問題，比如乳頭內陷等。如出現問題，應該及時咨詢醫生是否需要對乳頭采取措施以方便母乳喂養。

選擇純棉或是天然纖維制成的胸罩。

購買比孕前大一號的胸罩（比如孕前是75B ，你可能需要購買80C的），在懷孕的9個月中，乳房一直都在脹大，你可能以為它們不會再變了，但產后它們卻會變得更大。所以，到妊娠末期可能會需要購買大兩號（如85C）的。你應該去專門的孕婦內衣店量身購買。你的胸罩應該既合身又不會刺激乳頭。最好選擇孕婦胸罩或者是哺乳胸罩，這兩種胸罩能夠給乳房提供相應的支撐，哺乳的時候也可以穿。

夜晚最好也佩戴胸罩。睡眠時最好采取側臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢。

妊娠晚期，可把棉質毛巾或是哺乳期專用的防溢乳墊放在胸罩里，這樣就能吸收乳房溢出的液體，你需要確保乳墊的材質不會刺激皮膚。

用溫水清洗乳房，浴后輕輕擦干，這樣才不會導致乳房干裂。