炎熱的夏季 洗發護發有講究

文·劉曉慧

指導專家·陳明亮（中南大學湘雅醫院中美皮膚病理診斷中心執行主任、皮膚科主任醫師、教授）

我們在日常生活中應避免以下十大錯誤的洗護發習慣。

誤區一：頭發不梳直接洗

洗發時，提前梳頭發非常重要，不僅能減少洗發水的用量，還能減少對頭皮的刺激。如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和污垢就會附著在上面，無法徹底清洗干凈。

誤區二：用指甲刮頭皮

洗發時用指腹輕輕按揉頭皮就可以，不要用指甲刮頭皮，因為指甲中藏匿著許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染。

誤區三：頭發沒打濕就在上面直接涂洗發水

不少人習慣將洗發水涂在干的頭發上，這樣會造成清洗不徹底或者頭發打結。建議洗發前，先沖洗1分鐘左右，再涂洗發水。

誤區四：洗發水抹在頭發上

不少人圖快、省事，直接把洗發水抹在頭發上，這樣不僅會刺激頭皮，還可能造成異常脫發。我建議先將洗發水倒在手心，加水打出泡沫后再抹到頭發上。

誤區五：護發素涂在頭皮上

護發素是專門針對頭發的護理用品，如果涂抹在頭皮上，其中的化學物質容易堵塞毛囊，引起脫發等問題，涂抹時應該至少離頭皮1～2厘米。

誤區六：護發素停留的時間比較長

涂抹護發素，3分鐘后沖洗干凈即可。護發素停留時間過長起不到護發的作用，還會傷害頭發。

誤區七：用大水柱沖洗

洗發的水流要緩，不要用大水柱沖洗頭發，不然很容易使頭皮受損，加速頭發掉落，甚至造成斑禿。此外，發旋及頭發稀疏處沖洗時間不要過長。

誤區八：用過熱的水洗頭

洗頭發的水溫過高，容易導致頭皮受損、出油，產生頭皮屑。建議將水溫控制在40℃左右。

誤區九：沖洗不干凈

沖洗不干凈會讓頭皮更油，頭發更容易變臟。

誤區十：洗完后直接用吹風機吹頭發

洗完頭發后，如果立馬用吹風機吹，會損傷毛鱗片，使頭發發黃、干燥。最好讓頭發自然晾干，或者先用毛巾吸掉一部分水分，再將頭發吹至八成干以后，自然晾干即可。吹風機吹出的熱風溫度不能太高，距離頭發不要太近，也不能吹太長時間。

TIPS

不同發質洗發護發的技巧

洗發頻率 一般來說，夏季或平時戶外活動較多，頭發容易沾染灰塵污物時，可1天洗1次。發質較干的人不宜洗得過于頻繁，一般兩三天洗一次為宜；頭發偏油性的，可1天洗1次。

干梳頭 十指彎曲成“梳子”，放在前額發際位置，指腹向前、指甲面向后，從前額向后一直推到后發際。每天早中晚各做10~20次。

敲頭皮 十指彎曲成“釘耙”狀，然后由前向后、由中間向兩側反復敲打頭皮，每天早晚各敲打2~3次，每次半分鐘到1分鐘。注意敲打時要用點力，用指尖刺激發根部毛囊周圍的“直發肌”，幫助它更好地保護發根。