6位成功女性早晨的作息時間表

Eunion Group

保持日常活動的一貫性和有效性，可以讓我們取得成功；這些日常活動可以減少思考造成的心理負荷，進而起到減壓的效果。因此，杰出的女性會遵照嚴格的日常規范。這幾位女性都是其各自行業的佼佼者。盡管這些成功女性在每天早晨的習慣各不相同，但是她們卻逐漸重視起能夠使其走上正軌和取得成功的日常生活。無論它身為設計師、公司大亨，還是媒體大腕，她們的早間習慣已成為其成功秘訣的關鍵因素。

Stacey Bendet （紐約時尚潮流品牌Alice&Olivia的首席執行官兼創意總監，設計師）

04：45，起床，吃一碗藜麥粥，練習1小時左右的第三或者第四套阿斯湯加瑜伽。

06：00，叫孩子起床，并為她們準備早餐——綠色牛奶搭配全麥吐司或者薄煎餅。在孩子們用餐時，我通常會跑到樓下更衣，之后給她們穿衣，梳頭發。

08：00，出門，我會順道把孩子們送到學校。

08： 45，到達辦公室。我會把工作的頭一個小時用來獨自思考設計理念。

Amanda Steinberg

（DailyWorth公司的創始人，一家專門幫助女性群體掃盲財務知識的創業公司）

05： 30，在費城的家中，起床、洗澡、換衣服。

06： 00，燒水、叫醒孩子。

06： 30，下樓。每天早晨我都會喝上一杯加有蜂蜜的印度茶，這是我的獨家秘制飲品。

07：00，當我整理零碎的資料時，我要關掉兒子的Minecraft游戲和女兒喜歡的美人魚視頻。

07： 30，送孩子去學校，驅車前往紐約市。每周，我都會有兩天駕車去紐約一住一晚。

08： 00，培訓第一位客戶。

08： 30，培訓第二位客戶。

09： 00，DailyWorth公司的會議開始了。

Gregg Renfrew

（護膚品公司Beauty，Counter的創始人兼首席執行官）

O5： 30，起床。下樓去為我的三個孩子準備早餐和午餐。查看我的郵箱、擺放餐具，為老公和孩子制作蔬菜水果冰沙，并為孩子們準備午餐。

07： 05，在我給女兒菲比涂好防曬霜后，丈夫會負責把她送到學校。那個時候，我會給另兩個孩子準備早餐，并給他們穿好衣服。

07： 15-07： 30，我洗澡換好衣服后，一邊閱讀The Skimm（注：電郵新聞訂閱服務），一邊開著電視聽《今天》（TODAY）節目里播報的新聞。

07： 45，步行下山，送孩子們去學校，返回來的路上，撥打這一天的第一個電話。

08： 00，駕車去辦公室，開始我這一天的工作。在從家去往辦公室的路上，我會打第二個電話。沖上一杯加有杏仁乳的有機伯爵茶，一天的工作開始了。接著就是一場又一場的會議。

Sally Susman

（輝瑞公司企業事務部執行副總裁）

05： 44，我的生物鐘總是要比iPhone鬧鈴提前60秒叫醒我，一向如此。

06：00，查閱郵箱，在網上看看突發性的新聞或者事件。

06： 10，沐浴，換衣服。

06：20，在廚房喝上一杯咖啡，花上幾分鐘寫下……一個美夢的片段，一小段科幻小說或者流水賬。

06： 45，仔細閱讀《華爾街日報》、《紐約時報》、《金融時報》和《紐約郵報》。

07： 00，前往辦公室——天氣不錯的時候步行，天氣不好的時候就搭乘出租車。

07： 20，坐到辦公桌前……打電話給媒體部門的主管。

07： 30，抽出一張白紙，在上面寫下我這一天要完成的工作。

07： 45，集中處理堆積如山的郵件。

08： 00，與外部股東、企業事務團隊成員或者其他同事開會，開始這一天的工作。

Nell Scovell

（影視編劇、雜志撰稿人。）

06： 43，鬧鐘響起。不賴床。穿上John Eshaya牌子的運動褲和木屐。

06： 50，沖咖啡（公平貿易咖啡）；首先是做早餐，用微波爐加熱ZenBakerv牌的松餅。

06： 55-07： 15，一邊喝咖啡、吃松餅，一邊查收電子郵箱、瀏覽Facebook、TalkingPointsMemo、Jezebel等網站。

07： 15-07： 45，為家人做早餐。根據每位家庭成員的口味，烘烤出新鮮的核桃、花生醬、蜜餞和香蕉味薄餅。

07： 45，孩子們與丈夫一起出門。我把盤子和鍋洗好。

08： 15-09： 15，生命周期的鍛煉。（一周四天——并會在剩余三天的下午練瑜伽。）我試著在鍛煉的時候只看電視，并利用那一個小時追我喜歡的電視節目：《上周今夜秀》（Last Week Tonight）、《每日秀》（The Daily Show）等。09： 15-09： 30，沐浴，換衣服，可以不吹頭發（太費時，在南加州，頭發干得快。）

09：30一？寫作。我并不是某一檔電視節目的工作人員，我現在是一名自由職業者。我的丈夫稱我是“流動工人”，因為我喜歡四處走動，在不同的咖啡館創作。

Shama Hyder

（媒體營銷公司The Marketing ZenGroup的首席執行官）

07：30，起床。首先得承認，我并不是一個喜歡早起的人。我不會在早晨5點起床。不過，我要努力使自己的工作時間富有成效。我會查閱郵箱，并回復需要亟待解決的問題。

08： 30，早餐。我絕不耽誤吃早飯，即便有可能要和客戶開會，或者在攝影棚拍照，結果是，我往往忘記吃午餐。

09： 00，與我的員工舉行團隊會議，這個時候，我們會集思廣益，為客戶制訂戰略。