你能活多久？握一下就知道

庫斯科

加拿大麥克馬斯特大學的達里爾·梁發現一種通過測試受試者握力，評估其在之后若干年內去世可能性的簡易方法。

梁博士與遍布全球的團隊成員運用一種名為測力計的手持設備，測試了來自17個國家35-70歲的14000名參與者的握力。參與者來源地包括3個富裕國家（瑞典、加拿大和阿拉伯聯合酋長國）、4個貧窮國家（印度、孟加拉國、巴基斯坦和津巴布韋）、10個中等收入國家（哥倫比亞、波蘭、南非等）。這些研究者在平均4年的過程中持續觀察志愿者，并記錄了志愿者死亡人數與死因。

測試結果的國別差異非常明顯：瑞典人握手力道最大，巴基斯坦人握手力道最輕。不過，從總體上看，受試者的握力大小的確可以預示其在研究過程中死亡的可能性。

該團隊記錄的志愿者平均握力為300牛（提起30.6千克物體所需的力）。握力每下降50牛（提起5.1千克物體所需的力），相關死亡風險升高16%，心臟病致死風險增大17%，心臟病發作（不一定致死）的風險升高7%，中風風險增大9%。

在患有癌癥或慢性心臟病的受試者中，握力較大的人與握力較小的人相比，隨訪期存活率更高。研究人員剔除了年齡、受教育程度、飲酒與吸煙等與死亡率相關的其他因素后，上述相關性依然存在。

必須承認，握力并不是強壯度的可靠指標。梁博士發現，握力與肺炎住院率或糖尿病發病率沒有相關性。出乎意料的是，雖然肌無力被認為可能直接導致跌倒，但是握力看起來與跌倒致死也沒有相關性。

其中的機理很難解釋。因為此項研究是觀察性的而非實驗性的，所以研究者無法知道肌無力究竟是導致疾病的原因，還是已有疾病的癥狀。辨別清楚這兩種情況很重要。如果肌無力是病因，那么通過鍛煉增強肌肉力量就可能避免早逝；如果它是癥狀，那么患者就很可能無力回天。最有可能的情況是兩者都有，肌肉力量既是“真實”老化（也就是總體上的生化衰老）的良好指征同時，人的生理年齡也跟肌肉力量有著一點兒不完全的關聯。

梁博士的研究方法的優勢是易于實施。測力計價格便宜，且幾乎不用培訓使用者。因此，與高血壓、體脂率或血糖水平等衰老指標相比，握力的測量更簡單。另一份最近發表的研究證明，與常見的身體質量指數相比，人的腰圍身高比能更好地測量致病性腹部的脂肪情況。如果與腰圍身高比結合起來看，一次綿軟無力的握手可能就是身體狀況不佳的警報。