涌泉穴適宜的人群

作為人體如此重要的一個大穴，是不是每個人都適合使用涌泉來進行日常保健呢？

什么年齡段的人適合使用涌泉

從年齡上看，中青年人一般使用按摩的方法比較合適，可以適當配合艾灸或穴位貼敷；老年人則應當以艾灸和穴位貼敷的方法為主，平時也可以多配合按摩的方式；而對于兒童來說，以穴位貼敷的方式為主，可以適當配合按摩的方法，至于艾灸則盡量不要使用。

什么體質的人適合使用涌泉

陽氣衰退：這一類型的人以老年人居多，最突出的特點就是比同齡人衰老得要快，滿臉皺紋、精神不濟、記憶力減退、失眠、說話有氣無力、胃口變差、腰酸腿疼、走路一多就氣喘吁吁、夜尿多、身上發沉、渾身總有怕冷的感覺，而且很容易生病，本身身體情況也非常差，感覺全身都不舒服。

腎陰不足：這一類型體質的人本來也是以中老年人為主，但現代年輕人背負著沉重的壓力，用腦的時間越來越長，熬夜的時間也越來越久，這種類型的體質也越來越多地出現在年輕人中。主要表現為記憶力下降、耳鳴甚至是耳聾、頭暈眼花、視力變差、牙齒松動。

陽虛水泛：這一類型的人一般體形偏胖，皮膚蒼白，給人的感覺是涼涼的。

一般早晨起床后眼皮是腫的，有時候小腿、腳踝也是腫的，有些人的肚子會偏大，尤其喝完水之后，會有“咣當咣當”的振水聲，一般會有手腳發涼的情況，尤其是女性。

使用涌泉穴需要注意什么

雖然涌泉使用時十分安全，但由于它是人體腎氣發出的地方，對人體整個精氣的供應有著不可替代的作用。所以，我們應用時對于一些問題也應當注意。

按摩的時候，手指的力度要適中，要由輕到重，切記不可使用暴力。

由于腳底皮膚經常會發生摩擦，一旦受傷，恢復起來相對困難，所以在使用艾灸時尤其應當小心，不要將腳底皮膚燙傷。

在這個穴位進行貼敷時，一般選擇晚間、睡前進行貼敷，醒后即去掉，一般不要在白天貼敷在足底。