沒人能讓你不快樂

張怡筠

“今天你會快樂嗎？”許多人一聽到這個問題，心中的第一個念頭是：“那得看狀況?！?/p>

看什么狀況呢？要看今天遇上的人是否令人喜歡，今天發生的事兒是否讓人如意，這才能決定今天是否開心嗎？

換句話說，今天的際遇，會決定今天的心情。

嗯，事實上，真正的情商高手會毫不猶豫地回答：“當然會！”而這份堅決是來自于他們所共同享有的一個秘密：“全世界唯一要為我們情緒負責的只有一個人，那就是自己！”

聽起來太不可思議，心情怎么會跟別人無關呢？要不是他老對我無故大吼，我怎么會傷心？要不是客戶發飆無理取鬧，我怎么會生氣？如果“另一半”沒有徹夜不歸，我怎么會擔心？

這許許多多的心情，看來都跟別人對待我們的方式大大有關，對吧？

可見，要讓一個人生氣其實真的易如反掌，只要有心，任何一個人都可能在幾秒鐘之內，讓你我暴跳如雷。

只有一個例外。

如果身為當事人的你我今早出門時，確切地下定了快樂的決心，告訴自己不論今天發生什么事，遇到如何不堪的際遇，都不會動搖自己快樂的心境，那么別人的舉止，就無法對我們產生負面的傷害了。

快樂是一種決心，只要你我下定這份決心，就能掌握住情緒的主控權，而不至于在瑣碎的生活事件中，糊涂地將心情的決定權拱手讓給別人，并讓周遭的人來定出自己情緒的基調。你一定也聽過這個哲學：“開心是一天，不開心也是一天，為何不開心地過呢？”其中的道理就在于此。

更何況，真正決定我們情緒的，不是發生了什么事，而是我們對這些事情所做的詮釋。

例如，面對他人的辱罵“你是豬頭”，如果我們認為“他就是看我不順眼，這是惡意中傷”，那么當然就會憤怒不已；然而，如果你把它解釋為“他今天心情不好，出口重了，但不是沖著我來的”，那么你不但不生氣，反而有些替他擔心；而如果你的想法是“這代表他很不喜歡我的做法，太好了，如果保守的他不贊成，就表示我做對了”，那你當然是暗自高興。

情緒真的只跟自己有關，只有自己才需為自己的情緒負責。所謂“你讓我情緒不好”這句話是有謬誤的，如果我不讓你讓我生氣，不論怎么做，你是一點也氣不到我的；同樣，如果我不讓你讓我感到難過，你也無法傷到我的心。

事實的真相是，沒有你的允許，沒有人能影響你的情緒。當你下定了快樂的決心，并愿意找回情緒的主控權，你會發現，自己將永遠不會離幸福太遠。