背起小書包，我去上學(xué)校

寧宇

開心的假期結(jié)束了，孩子們就要回到校園

上班族對一個詞并不陌生：周一綜合癥。這是一種在周末或假期放松之后忽然投入到緊張的工作狀態(tài)當(dāng)中容易產(chǎn)生的狀態(tài)：比如焦慮、干什么事都打不起精神、渾身無力等等。

成年人尚且如此，小朋友又何嘗不是呢。假期里沒有必須起床的時間，沒有非要在當(dāng)天完成的作業(yè)，沒有第二天的考試，有的只是跟小伙伴們一起快樂玩耍。忽然，所有沒寫完的作業(yè)都必須在截止日期前完成了；就要面對師長們嚴(yán)肅的面孔了；又要開始準(zhǔn)時起床不能晚睡的日子了……所有這些都可能讓孩子們心神不寧。

老板的呵斥不能讓我們輕松下來投入工作，我們的說教同樣也不能讓孩子們開心地恢復(fù)上學(xué)狀態(tài)。不如借助親子故事時間，也許它可以在這時助家長和孩子一臂之力。

提前調(diào)整作息時間

睡覺前人的狀態(tài)是最放松的，這時父母對孩子的陪伴最能讓他們建立與家庭的連接感和安全感。親子閱讀對親子關(guān)系的意義我們前面已經(jīng)講了很多，在這里就不一一贅述。本期我們要強調(diào)的是親子閱讀時間對于調(diào)整孩子作息時間的幫助。

假如在假期里孩子的放松狀態(tài)一直是持續(xù)的，而父母卻需要上班，為了增加親子時間，勢必會出現(xiàn)孩子熬夜的現(xiàn)象。孩子一下子調(diào)整到早睡早起的狀態(tài)是不容易的，在開學(xué)之前的一周甚至更長時間里，建議您把睡前故事提前到正常的時間，幫助孩子更早入睡。