高三心態(tài)調(diào)整從家長做起

“離高考還有260天”“離一模還有130天”“人生能有幾回搏，現(xiàn)在不搏何時搏”……

雖然260天聽上去好像還很遠，可是，邁入高三的大門已經(jīng)讓學(xué)生們感到了壓力。而高三的第一次家長會，則把壓力的砝碼逐漸加在家長的心里。

幾乎每個家長的表情都是凝重的，心里都是翻騰且沒底的。高考，這看上去是孩子的人生一考，更像是每一位家長的人生大考。其實，在每一個有高考生的家長心里，都有一個倒計時牌，他們已經(jīng)根據(jù)這個時刻表放棄著自己的計劃，調(diào)整著自己的安排……

“想離婚的，現(xiàn)在忍著，你二十年都忍過來了，再忍幾個月不行嗎？”

“想吵架的，現(xiàn)在不要吵了，等孩子考完了再吵，時間多著呢！”

很多已經(jīng)經(jīng)歷過高考的考生家長都說，孩子進入高三的這段時光，是自己人生中最為難忘的一段時光，因為他們經(jīng)歷的不僅僅是行為上的全力以赴，心靈上的全力以赴，更是對自己的一次全新的教育。這種全新的教育包括重新學(xué)會包容，重新學(xué)習(xí)不再抱怨，真正領(lǐng)略到安靜的力量所在。曾經(jīng)有位家長說，只有自己先安靜下來，才能給孩子一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

最為重要的是，這是最需要父母陪孩子一起走過的一段日子，在這一個又一個看似煎熬的日子里，我們以往種下的種子，已經(jīng)悄然結(jié)出果實，當(dāng)我們在抱怨孩子這不行那不行的時候，最該反省的是，當(dāng)初，我們在他們幼小的心田種下了什么？現(xiàn)在孩子已經(jīng)進入高三備戰(zhàn)狀態(tài)，家長更應(yīng)該從自己做起，給孩子們一個健康平和的備考環(huán)境。

高考生早晨不可空腹

早餐應(yīng)吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的學(xué)習(xí)狀態(tài)具有重要作用。

早餐能量應(yīng)約占全天總能量的30%。由于早晨起床后，大腦皮層仍處在抑制狀態(tài)，很多孩子食欲較差，進食量少。因此早餐要進食體積小、質(zhì)量高、熱量高、耐饑且又易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、面包、蛋糕、燒餅、煎饅頭片、豆?jié){、面條、火腿腸及香腸等。

芒果凍芝士

9月，芒果還沒有過季，這個時候給孩子們親手做一塊漂亮又美味的芒果凍芝士，孩子們吃著甜蜜蜜的芒果，也會感受到父母的這份暖暖心意。不過，家有對芒果過敏的孩子，家長們可以把芒果換成其他新鮮水果喲！

材料：奶酪、芒果、蛋糕、酸奶、牛奶、淡奶油、橙汁、吉利丁。

做法：①奶酪加酸奶隔熱水軟化，芒果去皮切塊，淡奶油加白砂糖打至6分發(fā)，吉利丁片涼水泡軟，加入牛奶中隔熱水融化；②切好的芒果較好看的形狀留著放入模具側(cè)面和中間，邊角部分就和軟化的奶酪和酸奶一起入料理機打勻。加入融化好的吉利丁牛奶液，和打發(fā)的淡奶油拌勻即成。模子里先鋪一層比底小一點的蛋糕片，然后倒入芝士液；③繼續(xù)倒一層芝士液，再擺一層芒果丁，入冰箱冷藏4小時以上。橙汁50g加涼水軟化的吉利丁片半片隔熱水融化，稍涼后倒在冷藏好的蛋糕上面；④把剩余的芝士液倒入，入冰箱冷凍4小時以上即可。