運動訓練專業體能訓練課程教學大綱改革研究——以集美大學體育學院運動訓練專業為例

張守元

(集美大學體育學院，福建廈門361021)

體能訓練是一個有機的整體，計劃的制定與實施都以人體的生理基礎與專項要求為依據，任何運動項目的體能訓練都可分為四個步驟:測試、評價、制定目標和制定計劃并實施［1］。體能訓練是運動訓練的重要組成部分，是運動訓練專業學生必須掌握的知識。目前，在一些專業體育院校設立了體能訓練專業，但是大多數普通高校在運動訓練專業中都開設這門課程，根據目前各高校運動訓練專業的一些現狀和各地區對體育人才的需求不同，各個學校的授課的內容與形式都不一樣。體能訓練課是理論與實踐相結合的一門綜合學科，是人們已有的全部體能訓練知識的系統化和理論化，具有理論性和應用性相統一的特點，且重在應用性。但目前運動訓練的學生僅在專項上有一定的運動實踐體驗，但無法與相關運動理論相結合，知其然而不知其所以然。因此，運動訓練專業的體能訓練課程的教學圍繞為理論與實踐建立一種相互結合指導思想，而重點應放在根據學生已有的實踐經驗，引出相應的訓練理論，讓學生對體能訓練有比較系統的認識。讓學生通過理論實踐相結合的學習后，對自己多年的訓練體驗有份新的認識與總結，從而在自己的專項體能訓練上有所新的突破，并具備會做、會教、能指導的實踐操作能力，把體能訓練課中學到的基本概念、基本原理以及基本方法運用到體育教學、健身指導及專項訓練中去。

1 研究方法與對象

1.1 研究方法

1.1.1 文獻資料法

查尋了超星數字圖書館、維普全文數據庫、中國知網、萬方數據;查閱有關運動訓練專業等方面的著作及文獻，收集了關于體能訓練方面相關資料，上述資料為研究提供了理論依據。

1.1.2 比較法

對我院運動訓練體能訓練課的教學大綱與國內體能訓練課程的教學大綱進行比較研究，來彌補現教學大綱不足與存在的問題。

1.1.3 調查法

對我院運動訓練專業2012年級學生進行體能課程教學過程中存在的問題、體能課程中想學到的知識及需要改革方面等問題進行調查，獲得第一手的資料。

1.2 研究對象

集美大學體育學院運動訓練專業體能訓練課程。

2 結果與分析

2.1 教學任務比較研究

體能訓練是個完整的整體，計劃的制定與實施都有依據。就訓練本身而言，包括測試、評估、制定目標和制定計劃并實施四個完整的步驟。所以教學任務要讓學生系統掌握體能訓練的各個步驟及相互與運用。體能訓練跟專項是緊密相關，運動訓練專業的學生在自己的專項上有了一定水平的訓練經驗與體會，對自己專項體能的訓練特點有了自己的見解。通過本課程的學習，讓學生對自己專項體能訓練有個系統全面的認識，在對自己現掌握的體能訓練方法與手段進行分析的基礎上進行更專項化方法的制定與實施。舊大綱對體能訓練的四個步驟不完整，忽略了體能訓練與專項的緊密結合性與運動訓練專業學生的特點(表1)。

表1 新舊教學大綱教學任務比較

2.2 教學內容的比較研究

體能訓練涉及到身體形態、身體機能、運動素質、健康體能等諸因素。由于受到課時與教學條件的限制，舊大綱教學主要針對身體素質訓練的內容進行展開教學，忽略了體能訓練是整體機能潛力與機能能力的提高以及拼搏向上的心理素質的培養［2］。目前運動訓練專業學生在自己本專項有較豐富的訓練經驗，也有一定訓練理論認識，但是由于文化水平較差，再加上長期理論與實踐相脫節的學習體驗，對于訓練理論與實踐是相互結合、相互促進沒有更好的認識，實踐強于理論。體能訓練中運動員的形態、機能和心理狀態對訓練效果的影響及相關的理論更是掌握很淺。所以本課程主要按項群進行分類、教學，對不同項群體能的訓練特點、評價、訓練計劃的設計、身體形態的要求、身體機能的提高方法及心理素質的不同進行教學，重點應放在實踐與理論部分，即重點應放在體能訓練方法內容的應用和體能訓練方法內容的實踐指導與理論的結合上，讓學生懂得專項訓練的技術、方法手段后面所藴含的理論支持，擺脫運動訓練專業學生知其然而不知其所以然的學習現狀。緊緊圍繞運動訓練專業學生專項運動實踐較強的優勢，結合專項進行體能訓練的教學，在課堂上讓不同專項的學生相互學習與交流，課堂外讓同專項的學生進行專項體能訓練的討論。其目的讓學生通過理論知識的學習與自己專項體能訓練方法的練習后，具備會做、會教、能指導的實踐操作能力，把體能訓練課中學到的訓練方法、手段及基本原理等運用到專項訓練教學、健身指導中去(表2)。

表2 新舊教學大綱教學內容比較

2.3 教學課時分配與教學進度的比較研究

體能訓練是一門專業課，一些體育院校已經獨立作為一個專業進行開設相關的課程。而我校作為一門課程進行開設，16課時的限制下讓學生全面的掌握體能訓練的理論與實踐是無法完成，只能根據運動訓練專業的特點與學生的實際學習能力進行調整。舊大綱主要針對體能訓練中身體素質的訓練進行教學，新大綱主要結合學生專項體能訓練為主線進行教學，讓學生對自己多年專項體能訓練經驗與相關訓練理論進行結合，擴展學生的訓練思路及更深一層的認識，讓學生知其然而知其所以然。由于16課時無法進行完整內容的教學，新大綱針對運動訓練學生加強課后自學提出要求，讓學生在課后進行相關內容的學習，來彌補課時不足的現狀(表3)。

表3 教學大綱教學課時分配比較

2.4 教學評價的比較研究

教學評價是教學管理的重要措施之一，具有導向、激勵、調節等功能。教學評價是對課程教學目標、規劃、實施等進行管理的具體措施與手段［3］。運動訓練專業開設體能訓練課程不是來提高和發展學生運動素質，而主要是引導學生系統掌握基礎體能訓練的理論與實踐技能，使學生掌握發展基本身體素質的常用方法、手段以及評價方法。在此基礎上根據學生的專項訓練特點，并結合自己多年的訓練體驗，使專項的體能訓練更符合專項運動的特點，更具有實效性，更好為自己的專項訓練服務。所以體能訓練課的評價主要從以下幾個方面進行評價:1)學生掌握基本體能訓練的內容方法手段。2)專項運動能力與體能訓練特點分析。3)體能訓練在專項實踐和運動訓練中的運用。從表4可見，舊大綱以學生身體素質來評價體能訓練課教學效果，這與體能訓練課程的教學目標不一致，再加上運動訓練專業學生由于從事專項不同，身體素質的差異性較大，用統一的身體素質指標來評價不同專項學生，評價失去了公平性。從課堂教學中學生對身體素質的評價標準存在很大的意見，從最后測試結果來分析，耐力性評價標準遠遠高于學生現有耐力水平，從表5中可見男生與女生耐力水平的評價不及格率分別達到了93%與95.45%，除了田徑個別專項學生及格外，其他專項學生全部為不及格。所以舊大綱身體素質的評價標準與學生的實際水平存在很大的差異，不利于學生學習積極主動性培養及學習精力的投入，嚴重影響了教學效果。

表4 新舊教學大綱教學評價的比較

表5 2012 級運動訓練專業( 4)( 6)班體能訓練課考核內容與結果

3 結論與建議

3.1 結論

1)舊大綱主要偏重于對身體運動素質發展的方法與手段的教學，忽略了體能訓練是綜合的整體。新大綱在舊大綱的教學基礎上，增加了身體素質評價方法、項群體能訓練特點、與專項體能訓練相結合的教學內容。

2)舊大綱注重課堂教學，新大綱特別強調課堂與課后相結合的教學模式，從而彌補課時嚴重不足教學現狀。

3)新大綱重點強調體能訓練教學與學生專項相結合，結合學生已有的運動體驗，進行相關理論指導的教學，從而提高教學效率。

4)舊大綱教學評價只注重學生身體素質的評價，新大綱注重學生在體能訓練中實踐與理論相結合能力、與專項實踐體能訓練結合能力的評價，更能體現學生綜合能力的評價。

3.2 建議

1)體能訓練是跨運動訓練學、運動生理學、運動醫學等多學科的綜合性學科，要對各個項目的訓練特點與制勝規律有所研究。現由田徑老師承擔的體能訓練課程教學，由于老師知識的局限性影響教學效果。因此首先要加強教師相關知識的培訓與進修，讓教師的教學更具有前瞻性與實效性。

2)體能訓練可做為一門專業開設，16學時的教學無法滿足教學內容的系統性與完整性，增加體能課程教學時數才能讓學生系統性掌握相關知識。

3)增加相關的教學器械，僅有幾幅杠鈴的教學條件，無法讓教學與現實訓練相互結合。

［1］國家體育總局干部培訓中心.高水平運動員競技運動體能訓練研究［M］.北京:北京體育大學出版社，2009.

［2］王向宏.體能訓練理論與與方法［M］.北京:北京航空航天大學出版社，2010:3.

［3］李鴻江.田徑運動高級教程［M］.北京:高等教育出版社，2010:63-64.