護腰就是養腎

祝勇

中醫認為“腰為腎之府”，這個問題很好理解，要是哪個男的說自己腰疼，旁邊人肯定跟上一句“腎虛唄”，這個是有道理的。

按西醫解剖學的理論，腎在腰的兩側，在這一位置出現腰疼等癥狀，首先就考慮腎虛、腎氣不足。因此，對于男性來說，護腰就是保護男性的根本。腰部是不可以受寒的。男性朋友可以經常把兩手搓熱，捂在腰眼上，這對保護腰部健康非常有益。對于女性來說呢，更要注意腰部保暖，少穿低腰的衣服。

對于腰痛患者，我一般還會建議他們敲敲委中穴。兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該穴，連做20～40次即可。用拇指端按壓，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10～20次也可以。