這三點最傷陽氣

人活著，必須保證熱量的提供，遇到低溫時，就要動用全部功能多產熱，這個提供熱量的過程就是身體功能消耗過程，久而久之，人就要被耗虛了。好比一根蠟燭的火苗，總是被風刮得忽暗忽明，它只能加勁兒燃燒蠟燭，以保證火苗不滅，這樣一來，蠟燭消耗得就快。非但直接受涼，還包括飲食的寒涼和藥物的寒涼，吃進肚子里的食物，必須達到體溫的溫度才開始被消化，否則生物酶是不會工作的，如果是寒冷的食物，身體就要多做工來把食物捂熱，和抵御寒冷一樣，長此以往就是對身體的消耗。

不僅是食物，中醫對性質苦寒的藥物使用，向來十分慎重，甚至有苦寒之品，直折陽氣之說，那些被大家用來去火的藥物，比如黃連、黃芩、黃柏等等，都不是可以久服之物。

除了這種對陽氣的直接攻擊，還有一種對陽氣的消耗，幾乎是隱形的，就是人為地過度撥亮火苗，人為加快蠟燭的消耗，這樣的人會處于亢奮之中，也就是我們常說的“上火”。什么會導致“上火”呢？一個是吃出來的，一個是想出來的。吃出來的上火，最典型的就是糖尿病，這也是現代社會的第一高發病。

眾多周知，糖尿病是吃出來的，是因為吃進去的熱量超過了你消耗的熱量，這些多出來的熱量，就會化火。在初期，一般是“胃火”，這個人會特別想喝水，甚至要喝冷水，如果不控制，繼續發展，就開始消耗身體了，這個時候，人多會變瘦、怕熱、煩躁，總之一派亢奮征象，中醫辨證，多屬于陰虛。如果任其發展，最后會導致腎病甚至尿毒癥，到了這個階段，就要出現嚴重的陽虛了：怕冷，虛弱，衰竭。

不獨糖尿病，現在人的疾病多是和飲食有關，都是吃出來的，包括心臟病、高血壓、癌癥等等，都是吃得太多、太好，這本身就是挑亮火苗，加速蠟燭燃燒的過程，由此導致疾病和死亡。

情感的暗耗，通俗講，就是想得太多，心太重也會傷陽氣。林黛玉就是典型的心血暗耗。按照中醫理論，思慮過度是傷脾的，脾虛之后氣血生化就失去源泉，逐漸導致氣血虛、陰虛，直至陽虛、陽氣絕。好比蠟燭，白天亮著，到了晚上熄滅，這樣就能節約能源。如果它除了白天亮，晚上也微微地亮著火苗，雖然亮度很小，幾乎沒有照明、溫暖的效果，但是卻在一點點地，不知不覺中消耗蠟燭，那些心思重的人，肯定睡眠也不好，終日處于憂傷焦慮壓抑等負面情緒中，就像這種蠟燭一樣，生命不斷被暗耗。

上述這些，無論是直接的受涼、飲冷，還是極具隱蔽性的過食、過思，都是細碎在每天的生活細節中的，也因此，不容易被意識到、被重視，也正是因此，它們對陽氣的損傷是逐漸的，也是巨大的。

摘自《北京晨報》