如何欣賞別人的成功

勞倫·培根

每天早晨，我做的第一件事就是查看推特，但它卻總是列出我落在后面的內容。一位同事發布了一本新的電子書，兩位設計師朋友宣布了一個合作計劃，我的一位大學同學貼出一個即將上線的節目的視頻預告片，她看起來幽雅、閃亮、魅力四射。而我還歪在床上，睡眼惺忪，絕不是最佳上鏡狀態。

我真的落后了嗎？真的有人在為自己的成績記分數嗎？這些人發布更新時，帶著欲使我感覺不好的意圖嗎？當然沒有。但如果我不小心，很容易把社交媒體看作“我未做何事、未實現哪些夢想”的不斷提醒。

這不是社交媒體的問題，是一個關于比較的問題。推特和任何其他社交媒體平臺，其設計目的都非要我評估自己。問題全出在我有一個自動的內部處理機制——部分是自我因素（“這對我意味著什么？”），部分是創新驅動因素（“我怎么能做得更好？”），部分源于靈魂深處的渴望（“我如何能產生影響，成為典范？”）。

我知道不是只有我如此。去年，我與領導力培訓教練塔尼婭·蓋斯勒合作研究了比較如何進行、付出的代價，以及帶給了我們什么教訓。我們發現，比較廣泛存在于我們認識的所有富有創造力的成長型人士中間。在被比較浸透的文化里，很難避免看一看周圍人短時間內究竟在做什么，并經常無意識地陷入“我如何比得上？”的模式。下面是我們的研究發現：

別用自己的內在與

別人的外在比較

當第一次聽到這條出色卻不易執行的建議時，我正經歷著一次嚴重的嫉妒。有些競爭對手已經取得了令人鼓舞的成功，我向一位導師抱怨，那對我來說似乎難以企及。她的告誡使我震動：“看！”她告訴我，“你根本不了解他們付出了多少努力才獲得成功。不要表現得別人像不勞而獲、毫不費力，或純粹走運似的。看在上帝的份上，不要以為你讀了新聞就了解幕后的故事。”

她完全正確。實際我就知道這點，然而一聽到別人成功的消息，我就會落入反應性思維和過分簡單化。因為，看到某人達成目標和嫉妒他們的成功比問自己下面這些問題容易得多：

·他們擁有我希望擁有的什么？

·我羨慕他們什么？他們為我樹立了什么榜樣？

·達到今天的高度，他們都做了什么？

·如何把他們的成功與我自己的價值觀聯系起來？

當仔細反思這些問題時，我們立即從“用自己的內在與別人的外在”相比較的模式轉移出來，轉向面對問題的核心：我們自己的愿望和恐懼。

將比較轉化為頌揚

羨慕和嫉妒表明我們最重視什么。當意識到自己重視的東西時，我們可以更好地創造滿意、豐富的人生。

如果你發現自己羨慕冒創新風險的人，那就將你的全部注意力放在敢于更大夢想的部分。如果你發現自己嫉妒圈子里輕松自我推銷的人，那就花點時間想想如何以自己的方式分享你的成功。噢，如果你迷戀網球選手健美的前臂，那可能是你準備改進健身計劃的跡象。

以別人的成功為鏡

比較灰暗、無法自拔、耗費精力，但只是當你任其發展時。如果你愿意發現，比較習慣里也有十分積極的方面。看到別人身上的閃光點可以幫助我們看清自己同樣具備，從而欣賞它。

所以下次，你發現自己羨慕或嫉妒別人的成功、天賦、光環時，請考慮一下：

·他們的何種品質激勵著我？

·目前，我在何處可以體現出這些品質？

·我如何別出心裁地表現出這些品質？

·我能從渴望更充分地體現這些品質中學到什么？

從此，你的微博很可能煥然一新！