往來
2015-05-12 03:22:46王偉偉
健康女性 2014年10期
關鍵詞：營養
王偉偉
Q：實在抵擋不住方便面的誘惑，但方便面怎么吃才健康減少危害呢？
A：首先用溫水洗凈攪拌，倒出含有蠟涂層的水。最好煮著食用，這樣更易吸收水分，利于腸胃消化，加上雞蛋與蔬菜更有營養。注意鹽分食用不要過多，吃完之后多吃些水果。切記方便面再好吃也不要多吃，沒營養也不健康。
健康編輯胡越博
Q：“冷身運動”是什么？有什么好處？
A：運動前要做“熱身運動”，讓身體從靜止的狀態逐漸進入到運動狀態。而“冷身運動”其實就是使身體從運動的狀態轉化為靜止狀態的適應過程，可以避免運動者血壓下降過快，影響健康。而冷身運動能使脈搏的高速跳動頻率減緩至安全水平，使大量的血液返回心臟從而避免其滯留在腿部，以保證大腦的血供，并且有助于加速代謝產物的排除，及時放松肌肉，盡快消除疲勞，還可以減少運動后的肌肉酸痛。endprint
猜你喜歡
中老年保健(2022年5期)2022-11-25 14:16:14
今日農業(2021年11期)2021-08-13 08:53:34
今日農業(2021年4期)2021-06-09 06:59:58
今日農業(2020年24期)2020-03-17 08:58:18
中國生殖健康(2019年8期)2019-01-07 01:18:24
幸福(2018年33期)2018-12-05 05:22:46
廣東第二課堂·小學(2017年2期)2017-02-20 15:10:08
廣東第二課堂·小學(2017年1期)2017-02-20 14:47:45
少兒科學周刊·兒童版(2015年12期)2016-05-16 03:38:08
小學閱讀指南·低年級版(2016年8期)2016-05-14 13:24:45
