郁可唯：讓身體保持溫度

小風

你覺得自己目前的狀態健康嗎？

有點亞健康。我前些日子去做健康評估，醫生說我太瘦了，是不是在刻意節食。其實我并不追求“死也要瘦”，是因為營養吸收不好。

你怎么定義健康二字？

身體能負荷工作強度，心理能承受來自各方面的壓力，這是健康的最基本需要。

請分享你的健康tips。

很簡單，讓身體保持溫度，尤其是女生，請記得少吹空調、不喝冷水。還有運動也是必須的，比如我9月開了演唱會，一口氣唱30首歌絕對是對體能的挑戰，但我平時每天都堅持慢跑和快走，這樣不僅能保證氣息平穩，也讓身體舒展靈動。

通常你怎么保持心情愉快？

自我調節是關鍵，不開心的事情不要一直想，自己努力做點別的轉換下思維。我會用侍弄花草和散步來平靜情緒，讓自己回到恬靜的狀態。

你喜歡哪些健康飲食？

我喜歡谷類和豆類，吃東西喜歡原味。這樣你會發現味蕾越來越敏感，更能體會自然甘香的滋味。endprint