守護(hù)愛情

王偉偉

研究表明，身邊朋友的感情困局是會傳染的。一起來學(xué)一下怎么守護(hù)愛情吧。

腎上腺素使我臉紅心跳，這是一個激烈的幾乎充斥著喊叫、甚至侮辱的討論。餐館里的每個人都盯著我們。我希望這討論趕緊結(jié)束，這樣我就可以和我的男朋友立刻結(jié)賬走人，逃離這些憤怒的朋友和這個恐怖的聚會。我以為只要我上車離開，我們就輕松了，但是慢慢地我發(fā)現(xiàn)那些怒火卻一直纏繞著我們。很快，我們開始彼此攻擊。

最新的研究成果或許可以解釋這樣的現(xiàn)象。一個發(fā)布在《腦內(nèi)圖像和行為》雜志上的研究成果稱：我們都有鏡像神經(jīng)元或者幫助處理身邊朋友情緒的腦細(xì)胞，它可以從潛意識里影響我們對待朋友的方式。它可以幫助我們更好地了解身邊的朋友——當(dāng)你的朋友得到夢想中的工作時，它表現(xiàn)得很活躍（“讓我們享受一天吧”）；當(dāng)你的閨密正在跟她的男朋友鬧脾氣，它就興趣索然（“靠，隨他去吧！”）。

這些細(xì)胞會對壓力和負(fù)能量做出回應(yīng)，即使你只是看到別人吵架，這種細(xì)胞也會讓你預(yù)演一下你自己的“浪漫”的戰(zhàn)斗。如果你不想因為與你無關(guān)的別人的吵架而影響自己，這里有幾個建議可以幫助你隔離那些有爭議氛圍的朋友。

為什么壞情緒像詛咒一樣會蔓延

你是個能獨立思考的成年人。你為什么會讓別人的壞情緒影響你？不是因為你喜歡沉浸在戲劇里（除非你在看真人秀），而是因為你甚至沒意識到它竟然發(fā)生了。根據(jù)加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)病學(xué)專家大衛(wèi)·格芬的研究：社交鏡像或者說模仿他人是人類自發(fā)的、潛意識的過程（是由鏡像神經(jīng)元引發(fā)），它更好地聯(lián)系著人的動作、欲求和想法。婚姻與家庭臨床治療專家、《優(yōu)質(zhì)戰(zhàn)爭》的作者Leslie Parrott說：“我們天生有模仿身邊情緒的沖動。”你甚至不需要身體或者情緒上靠近誰，就能感受到他的存在。（例如“感謝你沒有告訴我你的悲慘經(jīng)歷”。）就算是你朋友的朋友有一段糟糕的感情關(guān)系，也會讓你覺得整個人都不好了。

你找不到那些壞情緒的來源，也忍不住對你的另一半發(fā)飆。這種壞情緒會很容易讓你“一觸即發(fā)”，甚至沒情緒用一句簡單的“我開玩笑的，別介意，我現(xiàn)在感覺好多了”這些話語來化解。《從壞情緒中解脫》一書的作者Avril Carruthers說：“因為你的另一半不知道事情原委，他可能以為你發(fā)脾氣是因為你討厭他身上的某些特質(zhì)，所以他會根據(jù)這個來對你做出回應(yīng)。”

跟負(fù)能量說拜拜

你沒辦法輕易地關(guān)掉你的鏡像神經(jīng)元，但是你可以不讓別人的壞情緒影響你。事實上，你只需更多地關(guān)注怎么幫助他們就好。Parrott說：“要準(zhǔn)確判斷一個人何時處于壞情緒之中，這樣你便可以很好地給予關(guān)注。”那時你的第一反應(yīng)可能是換位思考、想人所想。這樣做使身處局外的你看起來似乎很關(guān)心對方。如果你的姐妹要辦個閨密聚會用來討論她男朋友是否出軌，那你必須立刻控制自己，不要使自己被不忠的氛圍感染進(jìn)而懷疑你的另一半。Carruthers說：“你得認(rèn)清這是誰的問題，不要全盤接受它。客觀地傾聽，但別太入戲。跟她聊聊她接下來應(yīng)該做什么，然后讓事情就這么過去。”跟閨密的情緒保持一定距離，這樣你就不容易被她的偏執(zhí)所感染。還記得你男朋友說你是世界上最性感的嗎？是的，你們這一對很好，沒有問題。

如果你被某個難纏的人或者某對夫婦纏上了，非要跟你討論你不想討論的事情，這時你最好把話題轉(zhuǎn)換到一個比較中立的話題或者聽聽音樂分散一下注意力。千萬別選邊兒站隊，也別試著用笑話來緩解尷尬的氣氛。如果你離開了那種尷尬的氛圍，你需要提醒你的另一半：接下來可能會發(fā)生漣漪效應(yīng)。Carruthers建議說：“告訴你的另一半，我很擔(dān)心Gwen和Ryan之間發(fā)生的事情，但是我不想讓它影響我們。”

不管怎樣，這樣的情況如果不是短時間能解決的，那么你應(yīng)該在這對夫妻和好或者徹底分手之后再和他們聯(lián)系。《愛自己：主宰自己的人生》的作者、精神病專家Sherrie Campbell博士說：“這一類問題沒有任何健康的或者建設(shè)性的內(nèi)容。”盡量和他們減少見面和通話，如果他們問你為什么消失了，你可以委婉地告訴他們。Campbell建議你說：“我很樂意跟你見面。”

多接觸正能量

既然鏡像神經(jīng)元對正負(fù)能量的反應(yīng)是一樣的，那么跟你們彼此喜歡和尊重的夫妻出來聚聚是個好想法，并保持這樣的聚會。多跟充滿正能量的夫妻出來聚會，你會發(fā)現(xiàn)你和你的另一半慢慢地開始牽著手不放，或者發(fā)現(xiàn)你們很久不再吵架了。這就是鏡像神經(jīng)元的神奇之處，你會很高興地發(fā)現(xiàn)他人所帶來的浪漫美好關(guān)系也會跟你回家。

親吻和訴說

有時我覺得自慰比我和男朋友做愛更好，這樣對嗎？

——THerese Jacksonville，F(xiàn)L

當(dāng)然是對的了。其實你是個取悅自己的專家，但是你同樣可以通過不隱藏你的內(nèi)心而豐富你的性生活。如果他從沒見過你放開自己，那為什么不把你最性感的一面展示給他看？如果你覺得太暴露了，那么就直截了當(dāng)?shù)赝窒硪幌履苁鼓憧褚暗霓k法。別害怕車震，因為你很擅長哦。

我的男朋友喜歡上床的時侯說臟話，有一次把我嚇善了。我該怎么跟他說這件事？

——Sanantha Galveston，TX

及時告訴他你喜歡什么，描述你的感受，告訴他有時臟話會讓你覺得討厭。注意不要帶有任何評判性的言語，然后告訴他什么話使你覺得他很酷，什么話使你覺繕很不舒服。畫一條線，然后他就會知道你怎樣是舒服的。做愛本該讓你覺得放松和自由，別讓不合時宜的談話冷了場。endprint