陳意涵：我不看愛情小說

小風

小鹿樣的大眼睛，翹嘴唇，笑起來像四月的春天，可在小綿羊樣人畜無害的外表下，她有著你想不到的很多側面——不喜歡看愛情小說卻鐘愛研究如何打僵尸秘籍，家中收藏最多的不是名牌包而是來自世界各地的拼圖。女明星都說愛運動，但她真是跑步迷，有過個月300公里的紀錄。這就是陳意涵，絕對不簡單的天蝎座女生。

剛剛熱映的《閨蜜》中，陳意涵飾演的希汶格外惹眼，她說其實在接戲前沒看過劇本，只是一直喜歡黃真真作品的自然。“我真的很好奇她怎么能讓演員這么放松，所以就接了這部戲。”后來發現黃真真不排戲，她會讓演員直接演，即使對不上臺詞也無所謂。“希汶是個演出來很多女生有共鳴的角色，她很普通，卻更難演。比如神經病和人格分裂好演繹，但是我們的鄰居卻很難抓住他的特點。后來我們想出很多方式，比如讓她坐輪椅，很自然的夸張，又不會讓人煩。”在片中，希汶一開始是個沒有男友就不能活的女生，陳意涵說自己一直在幻想，因為她不知道真有這樣的女生。人生唯一的目標就是男友。“我其實會鼓勵女生還是多關注自己，也不要忽略朋友和家人，除了愛情，人生還有很多事情很重要。”

奮斗在內地的“臺漂”

陳意涵踏入演藝圈是意外開始的。那時大學畢業，懵懂又茫然，只好在餐廳打工混日子。一個偶然機緣，她在西門町被選上到《我猜我猜我猜猜猜》參加漫畫美少女選拔，而那時性格大大咧咧的她根本沒想過是否要出道的問題，只是因為不會拒絕邀請這才上了鏡。不僅一試鏡就被選中，陳意涵隨后還演了電影《單車上路》，不過當時的她是為了爭取“路人甲”檳榔西施的角色，沒想到竟擠掉預備人選，成為第一女主角。獲選后，她被劇組導演、攝影要求一起勘景，什么都不懂的她，竟和兩個大男人睡同一張床墊、四處流浪。她笑說：“現在想起來，我很傻，幸運的是，他們都很善良。”

拍完《單車上路》后，陳意涵簽約了經紀公司，看似幸運，但帶她入行的經紀人卻因經濟狀況亮紅燈，幾度要逃跑。陳意涵說：“我曾幫經紀人賣衣服、帶小孩，最后她還是跑了，我又回餐廳去打工。”之后，陳意涵在臺灣客串過一些偶像劇，但始終發展平平。2007年她心一橫，只身來了內地。剛來時，陳意涵因太搶戲被排擠，化妝間沒人理她，同劇組女演員的酸言冷語句句像把刀。之后也嘗試在大陸主持，但沒經驗沒背景，受訪女星故意不接話，陳意涵只好裝自己high，沒想到被誤認為是喝醉了來主持，經紀人在攝影棚外惡狠狠地瞪她。“當時我好想去死，但也因此決定專心演戲，不再硬做自己做不來的事。”

終于，她在懵懂中迎來演藝事業第一道曙光—一趙寶剛的《奮斗》。殊不知，陳意涵還曾經因為討厭“競爭”而差點放棄這個機會。“當時《奮斗》劇組選角，要在十個女生里面選一個，我很排斥這件事。之前在臺灣拍《單車上路》的時候就是這樣，安排幾個候選演員上表演課，課程結束后，就要在三位女生中淘汰掉兩人。當時就是，好像要你們做朋友，可是誰知道最后只有一個人可以演到這個角色，我很不喜歡這樣的關系。我就說以后有機會再合作，沒有去參加他們的選角培訓。”本來已經放棄，卻峰回路轉，因為被選中的女演員突然有事沒演成，機會再次回到陳意涵身上，飛回北京試了兩場戲，陳意涵順利地把《奮斗》里面方靈珊的角色拿下。“我也沒有特別推薦自己，就是很正常地說了—般自我介紹會說的事，可能當時是先寄影片過來給趙導看的，他想看本人，就叫我去了北京，—到了北京，也不好意思又叫我回臺灣了吧，哈哈。”當時陳意涵普通話的臺灣腔重到經紀人都做好了要被大陸觀眾罵的準備。但沒想到《奮斗》播出后，很多人甚至喜歡了陳意涵甜糯的聲腔，覺得非常有趣，也讓大陸觀眾第一次見識到這個甜甜但不做作的女孩子。

不想再扮少女

在臺灣真正讓陳意涵聲名鵲起的是《痞子英雄》，外表可人卻會打會罵、會豎中指的黑道千金給觀眾留下深刻印象。隨后也順理成章加入電景《痞子英雄首部曲》劇組，為了這部戲她進行了接近半年的高難度體能訓練，練習分腿拉筋、雙人倒立、飛踢、回旋踢，她練得全身遍布瘀青，尤其左手背上的瘀青，面積比一部手機還大。但是這樣的苦卻沒有帶給她幸運，電影上映前導演蔡岳勛考慮到片長，把她的戲份全部剪光。陳意涵坦誠地說：“當然會難過。我在拍《LOVE》第一場戲前五分鐘，我朋友告訴我這個消息，我第一感覺就是‘完蛋了，然后叫她不要再說下去，一定會影響到我上戲的情緒。后來也花了很多時間去消化。媒體知道的時候，已經過了半年，大家都為我抱不平，但我覺得已經不是我的事了，已經能站在第三者立場客觀看這件事。后來我去看了電影，發現已經完全抽離了這件事，因為成片的效果也合理，如果有我，也完全不知道應該放在哪個位置。”

最近，鈕承澤導演的《軍中樂園》在臺灣上映，陳意涵在其中有大膽的突破性演出，結合之前《閨蜜》中的裸泳鏡頭，是否一直予人純美印象的陳意涵想要轉型？“其實接演什么角色，公司不太會控制我，我今年也不小了，已經32歲，不想再甜美了。之前和陳柏霖拍過一部校園劇，我們都說再也不要演大學生了，演老師還差不多了。主要是我自己也真的過不去那一關，畢竟眼神都沒那個年紀的單純了。所以真的要在什么年紀做什么事，也不是刻意轉型，只是到了這個時候。”至于為何接演題材敏感的《軍中樂園》，陳意涵很干脆地回答：“豆導（鈕承澤昵稱）的戲一定要接嘛，根本不用考慮。我和豆導很熟，他喜歡采取打擊的方式來和我研究表演，所以三不五時我就回去拍他的戲。他在片場時不時會說：‘你以為這樣會騙到我？你這樣交行貨是什么意思？這樣的導演會讓你重新來過，把以前的都清零。這么了解自己的導演朋友很難得，他的存在就是提醒我，我要學的還很多。”

裸泳是我真實經歷

《閨蜜》在臺灣上映后，陳意涵被好友張鈞甯拉去看。“她說《閨蜜》就是要和閨蜜看嘛，她看了很喜歡，而且其實片中很多東西根本都是我們的經歷，所以她看了很高興，也很感動。”

比如電影中有一場陳意涵下海裸泳的戲份，陳意涵說那就是導演參考她個人的真實經歷拍攝的。“自己30歲那年，覺得單身時間太長了，忽然很茫然，不知道生活應該怎樣繼續下去，所以就和閨蜜一起去下海裸泳，想做一點瘋狂的小事來證明些什么。”endprint

出道以來，因為漫畫美少女的外形，陳意涵演了一大堆浪漫唯美的愛情片，因此她甚至有點“后遺癥”。女生都喜歡浪漫，甚至分分鐘都要鬧些偶像劇情節，而陳意涵說自己以前就是那種“男友一下飛機就會過去飛撲”的人。有時跟男友逛街，過馬路時，她會跟對方撒嬌：“現在就說你愛我，不然我就不過馬路。”而當她真的在偶像劇里坐過無數次旋轉木馬和摩天輪之后，自己也覺得“夠了”！所以，放工后她沒激情再搞浪漫。“感情還是生活化一點就好。”天蝎座的陳意涵直言自己非常需要新鮮感，“我的人生就是在追求無止境的新鮮感。我以前很喜歡談戀愛，覺得愛情是我生命中最重要的一個部分，但我又同時很怕膩，所以我一直覺得，遠距離對我而言是最完美的，半年見一次面，但有個牽掛在。不過，這種狀態是非常少見的，你無法強求和預想對方的心態，所以后來回復單身也覺得還好。”

朋友們覺得她換了個靈魂

這幾年雖然身邊沒有男友，但她沒有覺得失落，反而是很認真地在生活，她發現只要不期待所有的事情，就會變得很美好。以前談戀愛時，她會對很多東西充滿期待，像情人節的禮物、要一起去哪里旅游……“但期待之后，可能會有失落，所以我變得淡定，寧可對世界不抱太大期待，比如早上只要有人跟我說早安，咖啡廳老板現煮一杯咖啡給我喝.跟市場的媽媽們閑聊，或是跑步時和對面的人相視而笑。這種不經意，生活中的小事情，都能讓我心情好好。也因為開始學會放松，現在拍戲會覺得好像是去玩。我也發現唯有放得很松，才能把戲演好。”也許是天蝎座的性格使然，也許是一直在漂泊帶來的不安全感，陳意涵之前很容易緊張，連去小吃店都不敢跟老板講話。現在她會比較大膽，戒備心放下了，不僅身邊朋友沒想到，連她自己都很驚訝這種改變。慢慢地，陳意涵身邊很多朋友都說她變了好多，好像突然換了一個靈魂。“也許是吧，我以前不敢一個入睡，我怕鬼、怕孤單、怕沒有人愛我，擔心很多事情；一直在追求一些不是我要的，只是因為不想要一個人。但是單身有時候像是一種開啟，你會忽然間想到，哎我想做什么都可以呀，比如想凌晨跑步就去跑步，想做菜就去上烹飪課，想去玩極限運動就去玩……跟以前交男友的時候相比，我有了很多新朋友，才發現我可以從每個朋友身上學一些東西，這才發現世界很大，充滿了驚喜。”

已經很久沒有談戀愛了，盡管陳意涵也能享受到單身的種種自在，但內心還是會渴望一個溫暖的陪伴。“有時半夜做噩夢被嚇醒，我就有一點失落，不知道該打電話給誰，我有一起看電影的朋友和吃喝玩樂的朋友，但是沒有一個可以在半夜做噩夢時找他傾訴的朋友。想了老半天，在夜深入靜的時候，或許只有男朋友可以任性地打給他吧。”

難道你們出門不戴面具嗎

聊起對未來事業的想法，陳意涵覺得，能把每一天過得充實已經很難。“每天起床后做什么，去運動還是去干嗎，工作之余做什么，這些事情安排好已經不容易了。我是個不喜歡想太遠的人，比如從不喜歡在拍這部戲時看下部戲的劇本。所以太遙遠的事情，我都不去想，就一步步走吧，路都會自己開出來。”大眼睛的陳意涵看起來嬌柔，但她確是十足的運動迷，她喜歡馬拉松、腳踏車，還會練習一些女生不怎么玩的力量訓練。“我一直想要嘗試飾演有能量有性格的女生，不是說那種性格跋扈的大小姐，而是真正內心有能量的，這種不一樣的角色演來一定很過癮。”生活中活力滿滿的陳意涵像一個小太陽，在《LOVE》中合作過的彭于晏曾形容她：“開朗活潑，像個大男孩一樣，愛講笑話，非常愛聊。演戲十分投入，很靈，而且不喊苦不喊累。”陳意涵說：“是的，我平時很愛說、很愛動，因為也覺得應該要帶給大家能量。但私底下我卻很安靜，不喜歡出門，喜歡在家拼圖、玩樂高，或者是看書，常常可以一埋頭就幾個小時過去，覺得其樂無窮。”

熟悉陳意涵的朋友都知道，她最喜歡收的禮物是來自世界各地的拼圖，因此她家簡直就是拼圖博物館。“很多很特別的，比如在英國我買過一套各式各樣關于倫敦風景的拼圖，居然是用木頭做的，非常精致。”在陳意涵家里，有一個小小的鐵皮筒，里面散落著不同的拼圖塊，如果細看你會發現，每一塊都不一樣，不在一個套系里。“我喜歡復雜的拼圖，比如幾千個小人那種，而且喜歡一直有個未完成的拼圖，那樣感覺很好，所以都把最后一塊收在一起。”

陳意涵自言是多動兒，開始玩拼圖是為了培養自己的專注力，后來發現卻能從中得到一種寧靜的力量。“我喜歡問朋友，下班回家都是怎么回歸到自己本身的呢？他們都回答說：‘我們不用啊，我們又不是演員，我們本來就是自己。但我覺得不是啊，難道他們在外面工作應酬不需要帶著面具嗎？后來我發現很少有人考慮這個問題，但我自己真的是很注意這一點。”所以對于陳意涵來說，拼圖不僅僅是一個游戲，更是一種生活態度。她喜歡把混亂的東西拼回來，就像把自己一點點找回來。“我覺得自己很好動，在外面話多，回到家我想讓自己靜下來，于是拼圖是我回到自己的最好方式。有時我會下午1點開始，再一抬頭就晚上7點了，那種可以盡情沉迷某件事的感覺很舒服，我也很珍惜這種感覺。”

1個月跑了300多公里

除了拼圖，閱讀也是陳意涵的心頭好，問她在看什么書，她嘩一聲：“我最近在看好多書。”忽然想起《康熙來了》有一期專門請來小S的閨蜜們聊天，康永現場忽然興起“拷問”女明星們在讀什么書，結果她們報上的書大多是社會科學或者自然科學，幾乎沒有女性化題材的潮流書目，讓他感嘆，原來女明星們真的有人在讀書。陳意涵讀書偏向于中性，她最近在看一本紀實類書籍。“臺灣的譯名是《凱文怎么了》，主人公是一個校園槍擊案的主犯，一個十幾歲的少年，他在校園開槍射殺了六個人。他的父母離異，母親寫了給父親的信來討論凱文的問題。”

作為偶像劇女明星，陳意涵卻不愛看愛情小說，甚至基本上除了愛情題材，其他的書都會好奇。“進到書店的話，我通常會買三本：首先選擇一本實用的，比如我喜歡看醫學的，講身體結構或是潛意識這類，因為我喜歡研究身體的奧妙；再一本就是推理懸疑小說，總之是和現實沒有關聯的；最后再來一本好笑的。”她也喜歡一些非常偏門甚至重口味的。“我之前買過世界末日求生術這類書，作者是真的在教授打僵尸的技巧，比如打哪里才能致命。還有就是你家里要預備什么，如何提煉動物脂肪之類的。”endprint

陳意涵是十足的運動迷，曾經有過癡迷長跑的經歷。“我跑步大概有兩年時間吧，起初是覺得無聊，又不想出去約人，于是開始跑。最初是兩公里四公里開始跑，后來越跑越遠。他們說我像阿甘，因為我可以一出門三四個小時都不回來。后來在臺灣跑膩了，就出國跑，紐約、巴黎、東京都差不多跑過。你知道嗎，旅行中跑步是很好的，因為很多巷子里奇怪的店，很特別的地方，你只有跑步才能慢慢去發現。”可是和一下子癡迷上跑步一樣，陳意涵也是忽然決定停下來。“我那時一個月可以跑300多公里，腿部肌肉都很明顯，而且我發現大家都在跑步，就有一點擔心。因為我跑步前受到過專業的指導，我明白怎樣才能跑得對，是用膝蓋、腳踝還是屁股在跑。跑步時我都用心跳帶和其他小儀器，我會觀察自己的身體，而不是大家想的那樣瀟灑，一雙好的跑鞋就能解決所有問題。”陳意涵愛新鮮，一直喜歡嘗試其他運動，后來她迷過強度很大的間歇運動，有時也做高速的短跑。“游泳是一直就有的習慣，心情不好就去，水里很安靜。瑜伽、攀巖、羽毛球，樣樣都愛。”

采訪過幾位新一代臺灣偶像劇小天后，發現她們和上一代女星已經大相徑庭，幾乎在瓷娃娃的外表下都有一顆勇敢的心，讀書品味男性化，能享受獨處，有一些你想不到的性格側面，有些甚至可以用冷硬來形容。娛記曾經問桂綸鎂：“近年來你形象多變，有別于你經營多年的小清新……”話沒說完，小鎂接過來說：“我從沒小清新，這些都是你們給我的稱呼。”是的，陳意涵亦如是，雖然在拍攝時她也開玩笑說自己是30歲的少女，但在她小小的身體里的那顆心，理性、坦率。偶爾脆弱，但總體堅實。

請分享一些飲食上的心得。

我一直在喝姜茶，因為喜歡天然的東西，從不買成品，而是寧愿自己把姜磨好后泡茶喝。

你的姜茶是怎么煮的？

早上我會煮姜汁紅茶，加黑糖，可以讓身體尤其是腸胃有活力。常年喝姜茶讓我不怎么怕冷了。

你還有哪些健康秘籍？

我建議大家多注意吃飯的順序，因為蔬菜、米飯、肉類的消化時間不一樣，所以進食還是依據順序比較好。當然，還要看自己的體質。我還非常推崇飯水分離法。

什么是飯水分離？

我之前胃寒，很容易胃脹氣，后來我看書研究，有人提出飯前可以喝一點湯，但是吃飯時和飯后一段時間不要喝水。我實踐后覺得對腸胃很有幫助。

今天看到你自備了便當，都有什么？

因為我平時起得很早，已經習慣了自己做便當，今天帶了沙拉和水果。我喜歡煮飯，也喜歡照顧自己，我們的工作是不能生病的，所以照顧好自己的飲食很必要。

你的食譜上有哪些食物？

我最近很愛吃藜麥，一直喜歡的食物有魚和雞肉，我喜歡研究超級食物，就是有營養叉自然的。對，牛油果也是我的最愛，叉好吃又有營養。

你怎么吃牛油果？

為了方便和保持原味，我喜歡用它打果汁，加一點牛奶。如果為了口味，我會加布丁，超好吃。

你覺得怎樣才是吃得健康？

這個真要看自己的身體，不能追風潮。有陣子我看歐美的養生書，跟著只喝果汁或只吃蔬菜沙拉，后來覺得胃都要吃壞了。我建議大家還是多看書，多觀察自己的身體，然后就會知道自己怎樣去吃才健康。

你會看哪些健康書籍？

我喜歡看《黃帝內經》，真是非常厲害的一本書，越看越會覺得中醫真是太厲害了。西醫還需要各種手段才能知道身體的狀況，中醫只要搭搭脈就解決了！

你是某種控嗎？比如很多女生喜歡買鞋子、包……

如果聊到購買強迫癥，我多數都是買數碼產品，我不怎么買包和鞋。哦我喜歡買白色T恤，到哪里看到剪裁好的、舒服的就會買回家。因為我覺得舒服很重要，貼身T恤起毛球就不想穿了，就算是“T恤控”吧。endprint