霧霾擋不住陽光運(yùn)動

房文濤

關(guān)鍵詞：霧霾；陽光運(yùn)動；游戲

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）04-0078-02

學(xué)校在霧霾嚴(yán)重的日子里，沒有停止過學(xué)生們的體育活動，而是改變策略，創(chuàng)新形式，讓學(xué)生心里的陽光穿越霧霾，溫暖心田。筆者結(jié)合教學(xué)實際，認(rèn)真設(shè)計教學(xué)程序，開發(fā)了一些簡單、實用、易于在教室開展的有趣小游戲，教學(xué)效果良好，下面列舉部分游戲，供大家參考。

游戲一：擊鼓傳遞

游戲目的：激發(fā)興趣，發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)能力。

游戲方法：將一塊橡皮擦放第一排一端的學(xué)生手里，教師喊開始，學(xué)生依次傳遞橡皮擦，喊停時，橡皮擦停誰手里，誰做幾個深蹲。

游戲規(guī)則：依次傳遞，不能漏人。

游戲二：角力

游戲目的：發(fā)展學(xué)生的手臂力量。

游戲方法：兩人以地板磚為界，兩腳前后站立，其中一腳相對，兩人單手相握，通過托、拉、拽對方，使對方移動或拽入自己一側(cè)，最先移動即為失敗。

游戲規(guī)則：最先移動即為失敗。

游戲三：看誰站得穩(wěn)

游戲目的：發(fā)展協(xié)調(diào)性、平衡能力。

游戲方法：將板凳放桌子下面，同桌一組，面對面站立，兩人相距約一大步，根據(jù)教室空間，適當(dāng)調(diào)節(jié)，直臂剛好觸到對方，兩人分別用力或收力使對方失去重心，最先移動著為敗者。

游戲規(guī)則：兩腳站穩(wěn)，失敗方不能故意用手推對方。

游戲四：金雞獨(dú)立

游戲目的：發(fā)展學(xué)生的平衡能力、腿部力量。

游戲方法1：學(xué)生單腳站立，雙手側(cè)平舉維持平衡，比誰站立時間長。

游戲規(guī)則：抬起的腳落地即為失敗。

游戲方法2：學(xué)生單腳站立，拿一本書頂在頭頂，雙手側(cè)平舉，維持平衡，比誰頂書時間長。

游戲規(guī)則：手不能扶書，書掉下即為失敗。

游戲五：數(shù)字接龍

游戲目的：發(fā)展學(xué)生思維能力，快速反應(yīng)能力。

游戲方法：學(xué)生按1，2…報數(shù)，聽到3的倍數(shù)或尾數(shù)是3的數(shù)就喊“過”，報錯者做一個深蹲。

游戲規(guī)則：可以是7的倍數(shù)或尾數(shù)是7的數(shù)。

游戲六：逆向游戲

游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力，活躍課堂氣氛。

游戲方法：當(dāng)教師喊“右耳朵”，學(xué)生必須摸“左耳朵”，喊“左手”，學(xué)生必須舉“右手”，摸（舉）錯做一個深蹲。

游戲規(guī)則：立刻做出反應(yīng)，速度慢者算錯。

游戲七：捶背接龍

游戲目的：放松身心。

游戲方法：一排為一組，朝向一個方向，后面一人給前面一人捶背（胳膊），依次類推，做放松活動。

游戲規(guī)則：完成一組，全體向后轉(zhuǎn)或全班圍成圓一起放松。

游戲八：師生齊唱

游戲目的：愉悅身心，放松心情。

游戲方法：師生齊唱《幸福拍手歌》（其他節(jié)奏歡快歌曲），教師引導(dǎo)學(xué)生按照歌詞的節(jié)奏與要求，拍拍手、拍拍臉、拍拍腿、跺跺腳，做下身體放松，另一方面根據(jù)唱歌的吸氣和呼氣方法，調(diào)整呼吸，讓氣體上下貫通，達(dá)到放松的目的。