炎炎夏日露腿季 早8：00[瓜子須紅豆湯]定時瘦腿5cm

夏天的腳步已近到來，看著街上的姑娘們一個個都是超短褲、超短裙，你是否還沒有瘦腿成功？想像女神一樣擁有完美的身材，其實瘦子和明星們為了人前秀長腿，私下付出的可不少。為了能保持保持腿部好線條，即使是在休息的時候也絲毫不偷懶才能擁有大長腿。瘦腿湯、美腿綁縛帶、瘦腿運動……想要造就自己的美腿時代，一個都不少！

Part1

早上8：00的瘦腿特飲[瓜子須紅豆湯]定時瘦腿5cm

瓜子須紅豆湯

是將南瓜子+玉米須+紅豆按比例搭配進行熬煮。南瓜的瘦身成效在于，含有豐富的膳食纖維；玉米須中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動以及化解腿部脂肪的作用；紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。

材料：南瓜子100g、玉米須25g、紅豆20g

制作：①將紅豆提前一晚泡發好，備用；

②將泡發好的紅豆和去殼南瓜子放入沸水中熬煮40min煮爛；

③放入準備好的玉米須一起再熬煮10min即可

④過濾掉其中多余的沉淀即可飲用。

飲用時間：每天早上8：00飲用300ml，其余時間可當水用。

效果：早8：00飲用瘦腿特飲，能夠達到瘦腿的最大化，每天早上這個時間，身體各項機能開始運轉，腿部也正在進行排毒。每天堅持飲用[瓜子須紅豆湯]，可以起到刺激到大腿內外兩側的脂肪，加速大腿代謝量，促進腿部血液循環的作用，1周之后可以完全告別大象腿，1月就能迅速練就你的美腿時代。

Part 2

晚8：00[瘦司美腿融脂液]，加固燃脂！

瘦司美腿融脂液

純天然萃取物，可減少皮下脂肪，刺激血液及淋巴循環，加速脂肪的新陳代謝，給予皮膚細胞信號從而啟動脂肪分解，從根本減少脂肪細胞。

升級版[瘦司美腿融脂液]方法：

①作噴霧用：身體清潔后，根據瘦身部位的不同選擇不同的噴霧，在距離15-20公分直接勻噴灑于需要瘦身纖體部位，配合按摩手法，至完全吸收即可，建議每天1次或2次，長期使用效果更佳。

②作補充劑用：將[美腿綁縛帶]浸泡在[瘦司美腿融脂液]中，浸泡15分鐘后取出，將其捆綁在需要瘦身的部位即可。

效果：萃取出來的精華能夠有效補充皮膚的膠原蛋白和彈力，同時可借助萃取物的抗氧化作用保護皮膚組織結構，令緊膚更緊致，有效抗擊橘皮組織和肥胖紋。

Tips！

Plus！來自全球頂尖研究團隊出品，根據亞洲女性的體質特性特制的[瘦司暖宮美腹液]全球同步發售！針對腰腹部的脂肪堆積的情況，能夠集中發汗，促進皮下脂肪快速活躍起來，有效減少腰腹部的脂肪細胞，能夠達到快速、安全的瘦身效果。

任何時刻都需要迷你沙發[腳趾操]，讓瘦腿效果升級3倍！

我們都知道足底包含著身體很多重要的穴位，但其實，腳趾同樣影響著腿部的線條！我們美腿通常會忽略腳趾，其實腳趾的外翻等不良狀態，會令到我們腿部線條不夠完美，甚至是腿部變粗的直接原因。今天帶來的腳趾運動，你肯定不能錯過。

運動動作：

Step1 淺坐在椅子上，膝蓋朝向前方。彎曲腳趾腳尖著地，感覺是在向前推擠腳背和腳腕，不要收力。

Step2 膝蓋向外傾斜15度左右，有意識地彎曲中指到小指的指尖。感到疼痛時不要勉強，慢慢進行舒緩。

Step3 膝蓋向內側傾斜，有意識地彎曲中指到拇指的指尖。至此，正面、外側、內側為一套動作。相反一側的腳趾也同樣進行。

效果：我們在日常生活中，用到腳趾的時間很少，因此腳趾也常常被我們忽略。但殊不知長期忽略的腳趾也可以幫助我們達到瘦腿的效果！腳趾力量下降后，腳步就會發生各種各樣的問題。如不采取措施，就會導致腿、骨盆、脊柱排列的變形，不僅會使腿部變粗，腿型不美觀，最終還有可能影響到全身。endprint