無可替代的范冰冰 平凡紅棗湯雕塑國際范兒微胖身材

98年的《還珠格格》，紅了趙薇、林心如，也讓飾演金鎖的范冰冰，成為有史以來最紅的“丫鬟”，那年她17歲，國人開始認識這位姿態撩人的山東大眼美女。雖然范爺喜歡大家叫她“范小胖”，但見過她本人都會說，范冰冰，你身材剛剛好，你自己造嗎？

PartA 明星美瘦課·范小胖的剛剛好身材

在這個以瘦為美的時代，現在的女星一個比一個瘦，從屏幕里看還屬于正常的瘦美人，但是到了現實生活中，有的就變成竹竿了。但是范冰冰不一樣啊，自嘲喜歡別人叫她“范小胖”，其實看真人你就會發現她一點也不胖，是正好合適的那種身材，而且很高挑。

養顏、豐胸、減肥，3不誤

范小胖微博爆料獨門秘器——紅棗雪梨湯

材料：紅棗10顆、雪梨1個、冰糖適量

制作：將紅棗和雪梨去皮洗凈，然后將食材放入鍋中大火煮沸，加入冰糖后文火再熬煮5分鐘即可。

食用：正餐前食用，連同紅棗和雪梨。

專家解析

紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。同時紅棗含有豐富的維生素、環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能夠增加肌力，從而消耗體內的多余熱量，而達到減肥瘦身的效果，最重要的是在減肥的同時還能補虛益氣，養血安神、健脾養胃，是健康減肥的最佳食品。紅棗減肥法的特點就是在減肥的時候能提供給人體足夠的營養。

雪梨：雪梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。同時平均一個梨中含有5克纖維，這相當于人體每日需求量的1/4，纖維可以促進胃腸蠕動，幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。

瘦司試用說明書

姓名年齡身高 使用前體重 使用后體重

薛漾24歲 155cm 52kg 48kg

使用說用：很喜歡范小胖的身材，就是傳說中那種穿衣顯瘦、脫衣有肉的感覺，用了這個方法，整個體重是慢慢減下來了，胸部沒有縮水，這對我來說就是最好的結果了。

PartB 明星聊天室·光明磊落的爽直范爺

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：拍攝《還珠格格》已經是很多年前的事情了，但是現在還是經常有看到某些傳聞說你和趙薇、林心如不和或者互相踩對方的消息？

范冰冰：當時我們是一群小孩子，我是17歲，趙薇和心如是20歲，在我心目中，這是永遠磨不去的記憶和組合，很多年后再見到每一個人，我都覺得親切無比。我們拍時不知道《還珠格格》會大紅，當時我們屬于北漂一族，有戲拍就很好了，年輕嘛，不會有那么多鉤心斗角。明眼人一看（我們三個不和的消息），都知道是挑撥和炒作，我倒不是擔心趙薇對我有什么誤會，因為我人就在這里，可以隨時打電話問我，大家都是朋友嘛，我們是站在桌面上的人。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：到現在網上都有很多丑化你的謠言，包括像被老板包養、包養男人，也有說坐導演大腿，另外整容、耍大牌、工作態度差等等一大堆，傳來傳去，到了最后，給大家的印象是，范冰冰之所以有今天的一線明星地位，全是靠負面新聞炒作，自己怎么想？

范冰冰：人啊，總是見不得別人好，總有一把聲音，假如你長得不錯，那你成功就是要付出某方面的代價，這是什么邏輯？這些年我的成績，大家有目共賭，我是靠努力的。我覺得投資的老板也好、導演也好，他們都不會拿自己的錢開玩笑，一定是我適合那個角色，所以不存在誰跟誰的關系好，機會就會多一點。當然我應該是最早跟香港導演和演員合作的內地員，98、99年吧，所以大家認識我多一點，然后有很多機會。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：當年有人質疑你整容，你就去醫院做鑒定，你覺得有必要為了這些謠言去做這些事嗎？

范冰冰：因為我是一個認真的人，對，有些事情就是希望可以認真的弄清楚，我覺得整容的謠傳是假的，我有必要出來證明，所以沒有考慮這么多，因為我沒做過任何的東西，我可以勇敢地站出來說我沒有，因為不想讓這些新聞誤導大眾對我的想法。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：都知道當演員其實是件很辛苦的事情，而你也是個特別拼命的女生，會有想放棄的時候嗎？

范冰冰：有過很沮喪的時候，但我不愿意抱怨，說自己從小多么不容易，沒有必要講，我十三歲時就很堅定自己未來要做演員了，這是我的志向。當年拍《墨攻》，我跟劉德華在冷水里面泡了九天，每天九個小時，下水的沒有一個是女孩，但我可以做得到，我覺得工作就應該是這樣的，也找不出來可以偷賴的方法，偷懶會被人看出來的。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：你長了一張非常典型的東方美人的臉，但是行事風格都特別果斷，大家現在也都叫你“范爺”，是自己本身內心就有特別爺們兒的一面還是因為在公眾面前要讓自己顯得更堅強？

范冰冰：的確我的樣子很女人，但我的個性很堅強，可能是堅強那堆人里更堅強的，而且承受能力也很強。我小時候家庭條件不是很好，媽媽是一個脾氣火爆的人，不太會照顧人，所以我從小就想得比同齡人多一些。其實我也不特別會照顧人，只是天生很敏感，周圍的人有任何情緒上的變化，我都能察覺得到。工作以外，我覺得女孩子還是要溫柔一點吧，不用太強勢，日常生活里，我還是一個普通女孩子，不介意為男朋友燒菜。endprint