選擇的自由一直在你手里

譚洪崗

法國微電影《鏡子》，視角十分獨(dú)特，用清晨浴室里的鏡子，見證了男主角一生的經(jīng)歷。他每日對(duì)鏡洗漱，抬頭俯首間，從小男孩的純真無邪，到青春期的滿懷憧憬;熱戀時(shí)，滿心歡喜地將戀人的照片貼在鏡子旁;成家后，在鏡子前驕傲地舉起可愛的小嬰兒;人到中年，感情走到盡頭，他燒毀昔日愛人的照片，一拳把鏡子砸裂;時(shí)光如水，轉(zhuǎn)眼他老了，佝僂、咳嗽著走出去，退場(chǎng)。

無須更多的故事情節(jié)，甚至無須人物的名字，5分鐘的片長，幾個(gè)片段便道盡了男主角的一生，戛然而止，又回味悠長。即便你離衰老的年紀(jì)還遠(yuǎn)，一樣能體會(huì)到片中那不動(dòng)聲色的滄桑感——光陰似箭，人真的仿佛彈指間就會(huì)老去。

那面鏡子，靜默無言地陪伴了男主角的一生，而生老病死、悲歡離合這些人生境遇，是每個(gè)人必經(jīng)的。始終不變的同一面鏡子，映照出身體與情感的變化無常。恒常與變化，在同樣的浴室場(chǎng)景里反復(fù)出現(xiàn)，極具張力。明白在處境、心情的變化無常中，始終有不變的東西在，便足以在世事的風(fēng)云變幻中，擁有心靈的平靜。

平日，我們?nèi)菀字魂P(guān)注事物的變化，并且想要抓住那些美好的改變，抵制那些不想要的變化。于是一邊慨嘆世事無常、人心易變，一邊努力打造合乎心意的長久安穩(wěn)的處境與關(guān)系，但這往往以失望告終。有人感嘆，人生好似冥冥中被看不見的命運(yùn)之手推著走，控制不了什么、主宰不了什么。也有人質(zhì)疑：若生生世世都只是懵懵懂懂地來，渾渾噩噩、不明所以地走過一生，最終身不由己、不甘心卻又百般無奈地離開，那人生的意義何在？

為了對(duì)抗無意義感、無力感，我們做了各式各樣的嘗試：為生活賦予自己認(rèn)同的意義，按自己的方式去度過此生，盡力在世界上找到能長久甚至永恒存在的事物或理念，設(shè)法把原本易變的東西變得永恒……細(xì)看下來，在覺得生活與世界充滿缺憾的同時(shí)，我們想要找到永恒和完美的那份愿望，倒是長存不變的。

愿望本身，如同一個(gè)召喚，召喚我們?nèi)ふ艺嬲某隹凇Ｖ幌蛲饪磿r(shí)，大環(huán)境的變化、他人的態(tài)度、自己的經(jīng)歷，確實(shí)好像都易變而不可控。直到你開始向內(nèi)觀照，才會(huì)意識(shí)到真正的，也是最簡單的出路，原來在這里。試圖改變世界、改變他人的確困難重重，除非你先成為想要帶給世界改變的那個(gè)元素——想要生活中有更多和諧，你先要內(nèi)心和諧;想要關(guān)系更加安穩(wěn)，你先要內(nèi)心安定。當(dāng)你安定下來，身邊環(huán)境、他人的變化，會(huì)自然而然地發(fā)生。若你心里充滿不安和畏懼，很難靠別人來獲得平靜。

向內(nèi)看時(shí)，每個(gè)人的內(nèi)心，原本都有明鏡一般的智慧——可以像鏡子一樣，清楚地映照出情緒的升起、變化、消失，各種想法的來來去去，言談舉止在情緒、觀念的驅(qū)動(dòng)下的顯現(xiàn)。這明鏡之心，可以表現(xiàn)為對(duì)自己想要什么、正在做什么有一份覺察。讀過一段真實(shí)的故事，一個(gè)在暴力家庭中挨打長大的小男孩，十來歲就對(duì)自己發(fā)誓，長大了絕不像爸爸那樣脾氣暴躁，要友善待人。14歲時(shí)，他5歲的妹妹玩耍時(shí)摔倒，還磕傷出了血，小男孩的第一反應(yīng)是想沖著妹妹怒吼：你怎么搞的？居然把自己弄傷了！好在片刻間他就感覺到自己的不對(duì)：我?guī)啄昵熬桶l(fā)過誓長大了不要像爸爸那樣，可剛才我想沖妹妹吼叫，這是爸爸一向?qū)Υ业姆绞剑∷浧鹆俗约赫嬲男脑福阌焉频剡^去扶起了小妹妹。有明鏡一般的覺察觀照時(shí)，更容易表里如一，與真實(shí)的自己、真實(shí)的意愿一致，而不再內(nèi)耗。

那明鏡一般的心靈力量始終存在，而我們常常忽略、很少動(dòng)用。失掉了明鏡一般的觀照覺察，你便容易沿著從小形成的無意識(shí)習(xí)慣、無意識(shí)觀念往下走，用舊日的慣性視角去評(píng)斷周邊的環(huán)境和人，把累積的情緒、觀念投射在他人與外部環(huán)境上，再跟隨舊習(xí)慣去對(duì)自己的看法做出反應(yīng)……在迷茫中不明白為什么許多努力沒有回報(bào)、不被欣賞，不愉快的互動(dòng)模式一再發(fā)生，仿佛被什么力量追逼著、壓迫著無法安寧。你若忘記每一步自己都在無意中做了選擇，并非被迫參與演出，就容易嘆息世態(tài)的炎涼，怨責(zé)他人的反復(fù)無常、不可信任。然而，向內(nèi)看，找回明鏡一般的心智，就會(huì)知道，選擇的自由，一直在你的手里。

浴室里的鏡子可以打碎，內(nèi)心擁有的明鏡卻始終如是，不受任何損傷。它像是所有聲音背后寧靜的背景，你可以為各種噪音所煩擾，也可以只是專注于那無邊無際的寧靜的背景，讓當(dāng)下安定下來。

在這份安定與寧靜中，你容易聽到自己真正的心聲，也容易安心自在地去與每個(gè)人相處，去對(duì)待每一件事，也會(huì)把你的安詳平和，帶入你所在的世界。

（竹 語摘自《中國青年報(bào)》2014年12月2日，王 青圖）