享受周末慢時光

周末，在快節奏的城市里，偶爾做一回宅女，在家做東西給自己吃，在涼快安靜的室內，聽喜歡的音樂、看書、做飯，覓得喧囂中的一絲清爽安逸，從家的每一處細節感知幸福的形狀和味道，享受獨處的美好，為身心恢復補充精神和能量。這個周末，就留在家里，和美好小物們一起虛度時光吧......

AM 8：00緩緩睜開迷離的雙眼感受周日清晨的第一縷陽光，隨意挽起自然散落的頭發扎成清爽的發髻，打開窗讓清涼進來，然后深吸幾口新鮮的空氣。不再像工作日打了雞血般用10分鐘匆忙的coffee time倉促地對付自己，放慢節奏，專注當下，放空心靈，認真為自己做一份均衡的營養早餐。美好的周末，就要做自己的主角。

Perrier 檸檬口味天然礦泉水

一定要用好水喚醒自己的身體。這款Perrier 天然礦泉水 產自法國，是天然有氣礦泉水與天然二氧化碳及礦物質的結合。與檸檬薄荷搭配，別有一番風味！

帕斯卡 希臘原味酸奶

希臘酸奶這兩年備受推崇，因其具有濃郁的口感和更多的蛋白質，更因為低脂健康受到很多減肥健身愛好者的歡迎。這款酸奶糖分較少，非常適合愛美的女性。

Kellogg’s 家樂氏 香脆麥米片

這款玉米片專門為女性設計。脂肪含量低于2%，每餐熱量約165千卡，可以有效地控制卡路里的攝取。膳食纖維可以帶來飽足感、促進腸道蠕動。10種人體必需的維生素和礦物質，幫助您獲得營養均衡的一餐。

HM薄荷綠鸚鵡紙巾

三層清新的薄荷綠色調餐紙，每包20片，33x33厘米。兩只可愛的紅色鸚鵡鳥頭相對，形成了一個可愛的心形圖案，別有趣味。這樣的紙巾買了以后也會有舍不得用的情況。

HM圖案圍裙

與普通的圍裙不同，粉紅棉質桃心圖案圍裙，有著荷葉邊飾，溫婉賢淑中又多了幾分甜美氣質。有了它做飯也可以變成一件很有趣的事。

Tips：

周末清晨，你需要一杯薄荷檸檬水洗去身體昨日的垃圾，促進腸胃蠕動，帶來一天好心情。打開冰箱，拿出一顆干凈的檸檬，輕輕切上幾片，放進純凈的礦泉水里。看著檸檬上的氣泡，慢慢浮起，心情也會變得安寧。在水的表面鋪上一片綠綠的薄荷葉，空氣中彌漫的淡淡薄荷香氣讓這個早晨變得格外舒適。

一頓豐盛的早餐，能補充身體一夜消耗的能量，更能帶給我們一天好心情。

純天然的原料，讓你遇見純天然的自己。水果：草莓、藍莓、樹莓、蔓越莓，補充身體需要的維生素和糖類；

干果：核桃，補充優質脂肪和滿滿的礦物質；希臘酸奶：補充充足的蛋白質；

玉米片：補充身體必須的碳水化合物。

AM 10：00心理學上講：當人生存的環境整潔干凈的時候，思緒更為清晰，情緒更為穩定。周末雖不想辛苦勞作，但是，隨意的翻閱散落在地毯上沒看完的雜志書籍，收納或是丟棄久不碰觸的音碟和雜物，做一點生活的斷舍離，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間之中，心也能隨之放飛。

Hey Juice輕斷食果蔬汁

飲食上也可以斷舍離，定時輕斷食，嚴格控制熱量攝入，每天600～800卡路里的冷壓果蔬汁餐單，為身體提供必須營養和能量的同時，清除體內毒素，身體變輕盈，人自然充滿青春活力。

半個檸檬設計師店鋪

從愛上多肉的那一天起，生活便不再單調，嫌養寵物麻煩，就養一株呆萌多肉綠植，每一天每一眼，安靜的注視陪伴。把它從陶瓷花盆中移到幾何造型玻璃盒中，不僅不會影響它吸收陽光，還能變成美化家居環境的一件藝術品。

《不持有的生活》

金子由紀子提出的“清貧思想”概念，主張以不持有的生活之道來享受一種簡樸、美好、有品質的生活。核心就是將人對物質的占有欲限制到最小限度，以求獲得精神上的充實、純凈和心靈的自由。

HM

本白棉質收納袋，帶有衣物、配飾的圖案，將衣物分類其中，既美觀又方便，整理當然是從清晰分類開始。

HM 玻璃金屬收納盒

高貴金屬色鑲邊的玻璃收納盒，華美精致，適合收納細碎物品。

Tips：

不拿。免費得到的東西，很少被人珍惜，因此往往囤積不用。“不持有”的第一步就是“不拿”，不拿免費塑料袋，以自備購物袋來代替；免費發送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態度。

不買。沖動購物感覺痛快，但買完東西感到后悔的狀況也不少。因此只要是“沒買也無所謂”的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變高，這樣家中就只會出現真正喜歡、真正必要的東西。

不儲存。不囤積保鮮膜和衛生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆，像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費。一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，并且想出各種生活小妙招，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。

丟棄。養成丟棄的習慣，雜志或小冊子超過一定數量，就丟掉；沒在使用的漂亮糕餅盒子、過期的食物和調味料，也丟掉。并且確實執行丟棄前的準備工作，例如用美觀的袋子作為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕松愉快。

替代。添購一樣物品前，先想想家里是否有其他東西可替代？例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現有的塑料板卷成漏斗狀來代替，如此就能避免多持有一個東西。活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。

借用。不常用的東西，可以借用或租用。和其他人一起使用更多物品，每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。

沒有也無所謂。購物前，務必自問：這個真的是必要的嗎？也許能得到“沒有也無所謂”的答案；生活中這種東西，應該很多。

PM 3：30陽光靜謐的午后時分，關掉通訊設備，一個人坐在躺椅上看書或是涂鴉，點一爐寧神靜氣的精油香氛，便可以建立一間屬于自己的“冥想屋”，哪怕是客廳的一角，書房的一隅，也可以輕松開啟你的放松之旅。啜一口濃香清咖，隨意發呆、慵懶，遠離塵世喧囂，獨享這一刻的悠閑愜意。

阿芙薰衣草精油

熏衣草精油氣味非常的清新淡雅，適合各種皮膚，可以平衡油脂分泌，調理肌膚，減少細小皺紋，有護發、驅蚊蟲的作用，平緩神經緊張，減壓鎮靜，克服情緒化。

UCC 日本滴濾掛耳式職人咖啡

濾掛滴漏掛耳式咖啡，不像速溶咖啡那樣缺乏現磨咖啡的香味，又免去了繁復的操作，無論是自己飲用，還是招待朋友，都非常方便。

《魔法森林》涂色書

涂色書現在風靡亞洲，席卷出一股成年人的涂色風潮。有人把涂色當成緩解壓力的手段，也有人說在其中找尋到了久違的童真。你還以為涂色只是小朋友們的專利嗎？

LIFORME橡膠瑜伽墊

Liforme 這款瑜伽墊運用了該品牌的 AlignforMe 專利技術；一組壓印標記用于指導身體姿勢，大幅降低練習中受傷的機率。它采用天然采集的環保橡膠制成，具有卓越的抓地和吸汗性能。帶襯墊的毛氈內層營造了柔軟的緩沖感。

CIRE TRUDON香薰蠟燭

Cire Trudon 這款 “Joséphine” 香薰蠟燭的香調糅和了濃烈的土耳其玫瑰、甜美的埃及茉莉和精致的中國山茶花氣息，意在紀念拿破侖第一任妻子所喜愛的花朵。它馥郁的花香以溫暖的木質印度尼西亞檀香和芬芳的白麝香為基調。

Tips：

*利用芳香療法呼吸、冥想、放松身心，在不受干擾的情況下，審視自我，穩定紛亂的思緒，幫助精神排毒。一個小時的冥想練習能令人精神愉悅，神清氣爽，減緩壓力。

*檀香木、薰衣草、鼠尾草、乳香或者安息香，這些精油對情緒緊張、壓力過大、抑郁、失眠等等有很多好處，是冥想時的最好選擇。

* 閉上眼睛，深深地吸入帶有精油香味的空氣。用兩分鐘來感覺這種香氣，感覺氣味分子充滿鼻腔傳送到你的大腦深處，并且進入你的身體內。

*試著放松身體的每一塊肌肉，先從腳部的肌肉開始，體驗緊張-放松，然后逐步地往上移動直到感覺全身的肌肉都放松為止。你也可以想象著一幅幅美麗的畫面......這時，你已經將你的困擾趕出了你的腦海，你會感覺到你的身體充滿了精力，無比的放松......