上肢快速力量訓練手段對提高羽毛球運動員運動成績的實驗研究

摘 要：采用文獻資料法、問卷調查法、實驗法和數理統計法等方法，以天津體育學院羽毛球專業的學生為研究對象，通過對天津體育學院羽毛球專業學生的實驗研究，找出上肢快速力量訓練手段。

關鍵詞：大學生；上肢快速力量；羽毛

一、研究對象和研究方法

1.研究對象

以天津體育學院羽毛球專業的男生為研究對象，共16人。

2.研究方法

（1）文獻資料法

（2）實驗法

（3）數理統計法

（4）對比分析法

二、研究結果與分析

1.實驗前實驗組和對照組學生相關數據分析

通過數據表格分析，實驗組和對照組學生的樣本容量均為8，最大年齡均為24歲，最小年齡均為20歲，兩組學生的平均年齡略有差異，實驗組為22.5歲，對照組為22.3歲。

由表格分析，實驗前實驗組和對照組的樣本容量均為8，實驗組學生平均年齡為22.5歲，對照組學生的平均年齡為22.3歲，差異較小；實驗組和對照組的標準差分別為1.235和1.317，自由度為16，通過獨立樣本T檢驗，兩組學生的的P值為0.645，大于0.05，這說明實驗組和對照組學生在年齡上沒有顯著性差異，符合實驗要求。

2.實驗后實驗組和對照組學生相關數據分析

通過數據表格分析，試驗后實驗組1分鐘俯臥撐最多做92個，最少做78個，均值為85；對照組學生1分鐘俯臥撐最多做81個，最少做68個，均值為74；試驗后實驗組羽毛球擲遠最遠為9.32米，最近為8.31米，均值為8.93米；實驗組學生羽毛球擲遠最遠為8.73米，最近為7.52米，均值為8.65米；通過與實驗前的上肢身體素質相關數據進行對比分析發現，實驗組學生的上肢身體素質有明顯提高。

三、結論

1.實驗組采取啞鈴揮拍、引體向上、倒立走、俯臥撐擊掌、連續斜上推杠鈴以及連續快速挺舉等優選出來的訓練手段進行訓練，而對照組采取傳統的訓練手段進行訓練。

2.通過差異性檢測發現，在實驗前，實驗組和對照組學生在年齡、體重以及訓練年限不存在明顯差異，符合基本實驗要求。

3.通過差異性檢測發現，在試驗后實驗組和對照組學生在上肢身體素質上都有提高。

參考文獻：

李春明.談運動過程中的力量素質[J].松遼學刊，2001（02）：73-77.

編輯 楊兆東