聶衛平：拒絕直腸癌，以我為戒

2013年，我突然發現大便帶血，開始以為是痔瘡，想肴忍幾天就過去了，沒想到拖到后來，大便都便不出來了，最后我還是被棋院的同事連蒙帶騙帶到醫院去檢查。一檢查完就給我轉院到腫瘤醫院了。雖然人家都想瞞著我，可我再笨也知道腫瘤醫院是干嗎的。我這才知道自己忠上了直腸癌。

我忠上了直腸癌，最難以接受的是我自己。我從來沒有想到，自己電會有得癌癥的一天，而且一發現，就是晚期：人的直腸大約有is厘米長，我的腫瘤直徑居然已經達到了10厘米。在我的感覺中，得癌癥的人都是小心眼，像我這種平時不怎么愛生氣的人，怎么也會得癌？

專家對我說，癌癥中，直腸癌的發病率僅次于胃癌、肺癌。臨床上早期常無特異癥狀，只會有一些排便習慣的改變和便血、便頻或排便不盡感，一般都會被誤當成是痔瘡而忽視，所以要經常做體檢。

想來，我的直腸癌可能與久坐有關。而我久坐的習慣也算是職業病，比賽的時候，一盤棋有時能下一大，一坐下就基本小起來。平常時間身體最大的活動就是動腦，看書、看電腦。因為不活動，胃腸蠕動減慢，毒素堆積越來越多，體內毒素多了就會得病。現在我沒事就活動，外面冷就在屋里走，也開始按時做體檢。這種病早期，只需花5塊錢做個指檢就能確診，像我這樣的久坐旅更要定期做指檢，至少每半年一次。

以前我是堅決排斥體檢的，心想不體檢啥毛病沒有，一體檢說不定就會杳出什么毛病來。手術后，我每3個月就做次檢查，前陣子又做了次小手術，是因為在檢查中發現了一個小息肉，趕緊割掉了。因為醫生說過，直腸癌有百分之八十都是由息肉變成的，及時切掉后就不會發展成癌了。因為這次檢查，還救了自己一次。另外有一點要注意的就是直腸癌有一定的遺傳傾向，如果家里有得過此病的，更要按時做檢查。

近年來，直腸癌在診斷和治療方面已取得了較大的進展，根治術后生存率大大提高。但如果生活起居習慣和飲食習慣小良，直腸癌還是有可能回來找麻煩。我以前的生活習慣就存在很多惡習。

除了久坐不運動外，就是作息不規律，而壓力和不規律的作息正是直腸癌的兩大誘發因素。當人疲勞、工作壓力過大時，會導致腸道抵抗力和免疫力下降，給癌癥有了可乘之機。像我，總感覺時間不夠用，有時坐在車上都在研究棋譜，一點兒空就趕緊補覺，甚至讓人誤會，說我得了嗜睡癥，其實是由于身心過于疲憊造成的。如今，我已盡量減少比賽和出訪活動，還發起了個“快樂圍棋”的倡議，讓自己心情快樂起來，心情好了，很多疾病也就對你敬向遠之了。

除了生活習慣有不少毛病，我的飲食習慣也很不好。

以前我叫是有名的“蟹幫幫主”，經常帶一群人一起吃螃蟹，半斤一個的螃蟹我可以一口氣吃13只。每年螃蟹肥美的時候，我們就開始下江南，“蟹幫”集體行動，換著地方吃，中午晚上都吃。現在我是不敢吃了，前陣子蟹幫聚會，我光看不吃，搞得大家要換幫主。為了鞏固幫主地位，我咨詢了醫生以后決定少吃點，最多吃3個。其實，螃蟹本身和直腸癌沒有什么關系，豐要是由丁螃蟹足高蛋白，攝入過量高蛋白是直腸癌發生率越米越高的原因。這也就是說沒有什么食物是錯的，量的把握很重要，按照專家提議合理飲食就行。

螃蟹問題還可以有商量余地，醫生讓我戒煙戒酒，就沒有商量余地了，這可讓我為難了。手捏香煙下棋都成了我的標志了，這么大的煙癮，讓我戒煙不是太難為我了嗎？

我還有個外號叫“4斤哥”，喝50多度的白酒一次能喝4斤，喝完還帶一幫人去給朋友的演出捧場。平常一喝加了冰的白酒就會放不下杯子，我還有一個喝酒的習慣是要用大瓷杯，總覺得小杯小杯地喝不過癮。

如今，醫生要我必須堅決戒掉煙灑，甚至拿我的女兒說事兒，為了能陪女兒長大，只好遵從醫囑了。無論做什么靠的都是毅力，真的想去做了，沒有什么做小到的，現在我是白酒點小喝，實在饞了就喝點啤涌，也能做到公眾場合不吸煙了。

曾經我是一個相當執拗的人，谷稱“耳根子硬”，通過這次得病讓我改變了很多。如今的我開始按時檢查身體，合理飲食起居，現在身體恢復得相當好，基本回到了當年我最好的狀態。 現在，我不僅自已開始注重養生，也用我的親身經歷，教導身邊的人，“拒絕直腸癌，以我為戒”吧。

張寧據《婚姻與家庭》聶衛平文整理