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何必當個勞碌命

2015-04-29 00:00:00伊豆
滬港經(jīng)濟 2015年10期

你理解的休息是什么?一個懶覺?一頓瘋玩?到KTV釋放飯后的饕餮大餐?但其實,許多人休息過后,還是覺得很累,甚至是越休息越累,還有人覺得一休息就生病了,于是開始疑惑自己是勞碌命。但事實情況是,你可能不了解身體需要怎樣的休息,而達成休息的目的,又會經(jīng)歷哪些階段。

一休息就會生病?

現(xiàn)代人長期忙碌,身體的能量,光是供應每天所需都不足,根本就沒有多余的能量進行器官的修復。但只要休息幾天,血氣旺盛了,有了清理或修復的能力,身體就開始進行這類修復工作。

當身體進行器官修復時,其反應必定和平時不同,甚至產(chǎn)生不舒服的癥狀。例如當身體清理肝臟或腎臟時,很可能從肝臟或腎臟中排出許多廢物,因而使靜脈中的廢物大量增加。實際的情形是當身體清理肝臟時,會使三酸甘油脂的數(shù)據(jù)急劇上升;清理腎臟時會使尿中的尿蛋白大量增加。現(xiàn)代醫(yī)學的儀器診斷,對于各種數(shù)值只有一組上下限標準,超過標準的就認定是不正常。因此,當身體進行臟器清理或修復時,在現(xiàn)代醫(yī)學的診斷系統(tǒng)中,必定被認定是生病了。因此,常常有人認為自己是勞碌命,一休息就生病。

睡覺并非總有效

從科學的角度講,休息是指紓解身體的疲勞,放松緊張的神經(jīng),重拾新鮮與活力。如果不能達到這個目的,那么不論你的休息方式聽起來多有趣,多熱鬧,最終都是一個錯誤。當然,大部分人一說到休息,最先想到的一定是睡覺,躺下來,閉上眼,讓身體靜止,這個幾乎是人體本能的休息方式。……

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