何必當個勞碌命

你理解的休息是什么？一個懶覺？一頓瘋玩？到KTV釋放飯后的饕餮大餐？但其實，許多人休息過后，還是覺得很累，甚至是越休息越累，還有人覺得一休息就生病了，于是開始疑惑自己是勞碌命。但事實情況是，你可能不了解身體需要怎樣的休息，而達成休息的目的，又會經歷哪些階段。

一休息就會生病？

現代人長期忙碌，身體的能量，光是供應每天所需都不足，根本就沒有多余的能量進行器官的修復。但只要休息幾天，血氣旺盛了，有了清理或修復的能力，身體就開始進行這類修復工作。

當身體進行器官修復時，其反應必定和平時不同，甚至產生不舒服的癥狀。例如當身體清理肝臟或腎臟時，很可能從肝臟或腎臟中排出許多廢物，因而使靜脈中的廢物大量增加。實際的情形是當身體清理肝臟時，會使三酸甘油脂的數據急劇上升；清理腎臟時會使尿中的尿蛋白大量增加?，F代醫學的儀器診斷，對于各種數值只有一組上下限標準，超過標準的就認定是不正常。因此，當身體進行臟器清理或修復時，在現代醫學的診斷系統中，必定被認定是生病了。因此，常常有人認為自己是勞碌命，一休息就生病。

睡覺并非總有效

從科學的角度講，休息是指紓解身體的疲勞，放松緊張的神經，重拾新鮮與活力。如果不能達到這個目的，那么不論你的休息方式聽起來多有趣，多熱鬧，最終都是一個錯誤。當然，大部分人一說到休息，最先想到的一定是睡覺，躺下來，閉上眼，讓身體靜止，這個幾乎是人體本能的休息方式。……