向考試焦慮說再見

【摘""要】近年來，中學生心理問題頻發，身心健康狀況堪憂。本文針對一例中學生考試焦慮問題采用合理情緒療法、系統脫敏療法進行心理干預，使其成功擺脫考試焦慮的困擾，以期為中學生心理健康教育工作積累經驗，提供借鑒。

【關鍵詞】心理咨詢""考試焦慮""合理情緒療法""系統脫敏法

【中圖分類號】G444"""""""""""【文獻標識碼】A"""""""""""【文章編號】1674-4810（2015）13-0196-02

一"一般資料

王某，女，17歲，高二學生。足月順產，未患過重大疾病，身體健康，無精神病家族史。父母均為普通工人，家庭經濟狀況一般，但他們的期望一直都很高，尤其對女兒的學業非常重視。王某從小性格就較內向、文靜，學習成績優異，對自己要求嚴格。

二"主訴和個人自訴

主訴：煩躁不安，焦慮，睡眠差，多夢，食欲下降，約一個月。

個人自訴：父母從小對王某在學業上的要求很高，王某也一直很努力，成績一直很好。高中功課的難度越來越大，第一次期中考試，王某的數學竟然不及格，這對王某來說是一個天大的打擊，這種成績根本就考不上重點大學，這樣就對不起父母這么多年的辛苦培養，對不起老師的期望。隨著期末考試的臨近，王某開始變得焦慮不安，晚上睡眠差，總是會夢到各種關于考試失敗的夢，白天精神不佳，注意力不能集中，學習效率明顯下降，因此前來就診。

三"觀察和了解的情況

求助者自己前來就診，相貌清秀，衣著干凈整齊，舉止禮貌得體，神情疲倦。交談時思路清晰，表達清楚。談及考試時神情變得緊張、焦慮不安。……