保養(yǎng)好血管 生命更健康

人體血液提供人最基本的營養(yǎng)需求，而維持血液正常流動(dòng)必須依靠血管，保護(hù)好人的血管即“生命通道”十分重要。

在人體生命的過程中，血液晝夜不停地流動(dòng)著，提供人體最基本的營養(yǎng)需求。而維持血液正常流動(dòng)必須依靠血管。血管為血液提供一個(gè)通道，所以說血管是人的“生命通道”。如果把生命比作一棵大樹，那血管就是底下連綿的樹根。隨著年齡的增長，人體內(nèi)的各項(xiàng)功能都會(huì)逐漸衰竭，血管也在逐漸衰竭。血管“看不見、摸不著”，其衰老過程不被人們所重視，但保護(hù)好人的血管即“生命通道”卻十分重要。

血管老化的危害

人體的血管老化后，有三處最危險(xiǎn)的動(dòng)脈粥樣硬化區(qū)：一是腦動(dòng)脈，二是頸動(dòng)脈，三是心臟的冠狀動(dòng)脈區(qū)。腦動(dòng)脈粥樣硬化可導(dǎo)致腦梗死；冠狀動(dòng)脈粥樣硬化可能發(fā)生冠心病。而頸動(dòng)脈較粗大，是人體通向頭面部的主要?jiǎng)用}，當(dāng)頸動(dòng)脈發(fā)生硬化形成斑塊并逐漸形成狹窄，一方面造成腦部供血不足，另一方面這些斑塊一旦脫落就形成血栓，會(huì)隨著血流移動(dòng)，流到管徑細(xì)小的血管內(nèi)就容易把血管堵住。而由這些血管供給氧氣和營養(yǎng)的腦組織就會(huì)發(fā)生缺血性的壞死，也就是腦梗死。當(dāng)大腦的重要部位發(fā)生梗死時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，如不能說話，偏癱，甚至死亡。

動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈硬化中最常見的一種，常見于大、中動(dòng)脈。由于在動(dòng)脈內(nèi)膜積聚的脂質(zhì)外觀呈黃色粥樣，因此稱為動(dòng)脈粥樣硬化。形成動(dòng)脈粥樣硬化的一些主要危險(xiǎn)因素包括高血壓、心臟病、糖尿病、吸煙、酗酒、血脂異常、頸動(dòng)脈狹窄、肥胖、代謝綜合征等。動(dòng)脈粥樣硬化可使動(dòng)脈彈性減低、管腔變窄。高血壓致使血液沖擊血管內(nèi)膜，導(dǎo)致管壁增厚、管腔變細(xì)。管壁內(nèi)膜受損后，血流變慢、血液成分的改變、膽固醇、脂質(zhì)沉積，加重了動(dòng)脈粥樣斑塊的形成。由于頸動(dòng)脈上有一個(gè)分叉，血液流動(dòng)的方向改變，所以在分叉的地方特別容易堆積脂肪等雜質(zhì)，加上高血壓、糖尿病、吸煙等導(dǎo)致血管壁毛糙、血管痙攣，容易使這些雜質(zhì)慢慢附在血管內(nèi)膜上，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，導(dǎo)致血管腔越來越窄，最后甚至?xí)霈F(xiàn)堵塞。

目前影像學(xué)檢查十分發(fā)達(dá)，檢查可以包括頸動(dòng)脈B超、頸部CTA、頸部MRA，全腦血管造影。

頸動(dòng)脈B超主要用于臨床篩查，可以初步篩查頸動(dòng)脈有沒有狹窄以及狹窄程度。頸部CTA以及頸部MRA可以更好地明確狹窄程度。全腦血管造影是金標(biāo)準(zhǔn)，可以明確有無狹窄以及狹窄程度。最后目前有頸動(dòng)脈黑血序列以及大腦中動(dòng)脈黑血序列，可以明確斑塊的性質(zhì)。評(píng)估斑塊的不穩(wěn)定程度。

發(fā)生動(dòng)脈狹窄應(yīng)該怎么辦

發(fā)生動(dòng)脈狹窄時(shí)，我們首先使用無創(chuàng)的檢查來初步估計(jì)狹窄程度，必要時(shí)行腦血管造影。如果狹窄程度為輕中度同時(shí)患者也沒有臨床癥狀可以先行藥物治療隨訪。當(dāng)狹窄程度為中重度，或者患者頻繁發(fā)生頭暈或者四肢無力癥狀并且藥物治療不能控制時(shí)，我們則建議行手術(shù)治療。

目前手術(shù)治療方法包括支架成形以及內(nèi)膜剝脫。支架成形術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)點(diǎn)。同時(shí)絕大多數(shù)血管狹窄都可以使用這種方法來治療。內(nèi)膜剝脫術(shù)就是把血管內(nèi)斑塊剝離，相比較支架成形術(shù)創(chuàng)傷較大，但是只適用于頸動(dòng)脈，當(dāng)斑塊位置較高甚至位于顱內(nèi)時(shí)則不適合使用這種方法治療。

如何預(yù)防動(dòng)脈硬化形成

良好心態(tài)。人在情緒波動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)就會(huì)興奮，使心跳加快，血管舒張，血壓波動(dòng)大，如此反復(fù)，便會(huì)引起高血壓，所以要保持良好的個(gè)人心態(tài)；生活規(guī)律。不管工作多忙，也要做到勞逸結(jié)合，每天保持充足的睡眠，盡量把工作安排在白天，避免熬夜加班；合理飲食。粗細(xì)搭配合理，每日膳食以谷類、蔬菜、水果為基礎(chǔ)，適量選擇奶類、干豆類、動(dòng)物性食物。宜多食具有降血脂的食物：大蒜、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。飲食以清淡為主，防止食鹽攝入過量，宜控制在6克/天以下；適量運(yùn)動(dòng)?？刂品逝质穷A(yù)防心腦血管病的重要措施之一，應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等，平時(shí)宜經(jīng)常參加體力勞動(dòng)，要控制體重的增長；戒煙限酒。香煙中的尼古丁能使周圍血管收縮和心肌應(yīng)激性增加，使血壓升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，誘發(fā)心絞痛發(fā)作，所以應(yīng)盡早戒煙。過量飲酒能使心功能減退，對(duì)胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害；科學(xué)保健。對(duì)于忙碌的現(xiàn)代人而言，很難維持好的生活習(xí)慣，因此科學(xué)地選擇合適的保健產(chǎn)品，無疑是未雨綢繆。常見的調(diào)節(jié)血脂、保養(yǎng)血管的食物有：紅曲、銀杏、丹參等植物類別，還有魚油、海狗油等動(dòng)物類別，應(yīng)根據(jù)自身的情況，合理選擇相應(yīng)產(chǎn)品。

（編輯 唐欣欣）