春暖花開 動起來！

嗅著春的氣息，迎春花綻放了燦爛的笑靨，玉蘭花羞澀地吐露著芬芳，這是一個萬物復蘇的季節，是時候甩掉蟄伏一冬的慵懶，趁著春暖花開之時，讓青春、活力做主，運動起來啦！

瑜伽，自內而外的修行

五千年前，在古老的印度，高僧們為求進入心神合一的最高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。長時間如此生活后，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，于是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾病創痛的醫治本能。幾千年的鉆研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系——瑜伽。如今已風靡全世界。

瑜伽是身心靈融合統一的一種修行方式，對于現代人來講，更像是一種健康的生活方式。

印想瑜伽的課程總監惠惠習練瑜伽已經十余載，2003年底青島剛開始有專門的瑜伽館的時候，她就成為那里的會員，一年之后學習了教練培訓課程，2004年年底她毅然離開穩定的工作，開始了瑜伽教學之路。如此癡迷瑜伽，是因為惠惠覺察到瑜伽對她的性格和生活都帶來了變化。“最一開始的練習是使身體變得更好了，以前體弱多病，免疫力低下，都是通過瑜伽練習被徹底治愈的。但是隨著對瑜伽的了解加深和更深入的練習，發現自己的情緒、性格和對待事情的態度在發生潛移默化的變化，脾氣不再那么急躁了，能夠和家人、朋友更好的相處，更能夠站到他人的角度上去想事情，許多問題會迎刃而解。……