以自然的方式療愈身心

進入21世紀的今天，人類對健康有了新的認識，雖然如何獲得真正健康的方法眾說紛紜，但無論是傳統的養生理論，還是現代科研成果都以其強大的理論和實踐證明了自然療愈的可行性，也成為了人類獲得健康新的方法與希望。

自然療愈，是指相信先有天地自然，先有療愈的能量，而后去探索它、運用它，改善身心和生活。《莊子·知北游》里說：“天地有大美而不言，四時有明法而不議，萬物有成理而不說”，天地即自然，古人相信物生天地之間，皆與自然息息相通，人亦自然之子，是故身體發膚狀態，亦受自然影響，春生夏長秋收冬藏，不僅是自然萬物的成長規律，也是人身心狀態的四時流轉。“人法地，地法天，天法道，道法自然”，能依“四時明法，萬物成理”來調養身心，即為“合道”。

東方先賢“天人合一”的哲學主張，是對自然療愈的最佳詮釋。當然，印度瑜伽中的呼吸吐納、西方的精油療法，同樣也屬于自然療愈的范疇，具體來說，便是深信機體的自愈能力，在其醫療過程中盡量避免使用任何削弱機體自愈能力的的醫療手段。

自然療愈發展到今天，其延伸出的具體方法更是變得多樣化起來，比如音樂療法，早在文藝復興時期古埃及就有了音樂療法的紀錄，在坐骨神經痛患者的患部上放置管樂器演奏，直接對患部進行音樂的“振動”，以緩解疼痛。

再如食療療法，老百姓常講民以食為天，中醫很早就認識到食物不僅能補充營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑;不但充饑，更可適口，用之對癥，病自漸愈，即不對癥，亦無他患”。可見，食物本身就具有“養”和“療”兩方面的作用，而中醫則更重視食物在“養”和“治”方面的特性。

除此之外，通過針刺、灸、按摩、激光、電刺激等方式刺激機體的穴位，從而促進機體的\"氣\""在經絡中循環、流動的針灸療法、物理療法，利用芳香植物的純凈精油來輔助醫療工作的芳香療法等，都為自然療法拓展了更多的空間與可能。

人體本身是具備一套完美的自我修復系統的，能夠通過身體的各種自然行為自動調整身體的多種疾病。也就是說，當人體某個部位出現病癥時，身體本身就可以通過人體原本具足的各種自然調整行為來解決自身的疾病。

在美國有句很流行的話，“買抗生素比買槍還難”，意思是說作為藥品，抗生素管制很嚴，必須要有醫生的處方才能買到。究其原因，則是因為在美國，藥源性疾病已經成為主要疾病之一，是列在心臟病、癌癥、肺病、中風之后的第五大疾病，而這，則成為了策劃本期專題的初衷，我們希望盡自己最大的力量，盡可能轉變大家的觀念，從而減少當下“全世界有三分之一的病人不是死于疾病本身，而是死于用藥不當”的幾率。

換一種活法，換一份生活方式，信任自然帶給身體的能量，不再過分依賴藥物……你會發現做到這一切比想象中容易，同時，你也將欣喜地發現身體能量帶給自己的改變。