與其分離焦慮，不如陪伴擁抱

有些時候，我們會為孩子的分離焦慮而焦慮，于是，陷入愧疚不忍。實際上，這個時候，最好的辦法是陪伴孩子，支持他面對人生中不可避免的小小分離。

由于工作性質，我常常要出差，而每次離家之前，3歲的兒子奇奇都黏著不讓我走。看著他哭哭鬧鬧的樣子，我常常既愧疚又不忍心。

自從奇奇出生后，我對親子教育就非常關注，也看過一些相關書籍，了解到了分離焦慮會讓寶寶感到不安全，因此，每次與兒子分別我都特別糾結。

于是，開始琢磨，怎樣的分別是最好的方式呢？最開始的時候，我采取了趁寶寶不注意的時候悄悄離開。但是，奇奇奶奶告訴我，每次奇奇發現媽媽不在身邊，哭得特別傷心。我也反思，之所以悄悄離開，無非是不想看到孩子傷心哭鬧。這實際上是我們自己在逃避啊，而結果孩子可能會覺得媽媽是個特別不靠譜的人。

后來我想到一個方法，還是提前告知，讓孩子在分別之前做一些心理準備。所以，每次出差之前，我會對奇奇講，“明天媽媽要去上海嘍，過幾天就回來，回來給奇奇帶玩具，好嗎？”他不理會。

以前，如果孩子不理會，我總會想辦法讓他回應，但是，現在我明白了一點，他不理會，并不代表沒聽進去，可能暫時他沒留意，也可能他不想接受這件事，也或許他在思考，所以，說完就完，不必強求孩子回應。但是，這件事，可以在一天內和他重復講幾次，讓他有一個心理準備。

果然，到了晚上，奇奇開始回應我：“媽媽，明天到了嗎？”

我說：“還沒有啊，明天到了會怎樣啊？”

“明天到了你就去上海了。”他說。

“是啊，明天到了媽媽要到上海出差了。”

這一晚，奇奇的情緒開始發生變化。他既黏我，又耍賴，比如，明明到了睡覺時間，他就是不肯上床，偏要我陪他玩捉迷藏的游戲；他要抹我的香香，平時他把“我的”“你的”分得很清楚，可是，那天，一定要抹媽媽的香香，而且必須是他自己抹，我等不急先幫他抹了一點，他就開始大哭，說我先抹了香香；脫衣服一定要自己脫，我幫了一下，他又大哭，說他要自己脫，然后必須重新穿上，再脫……

我的理解是，這些撒嬌與耍賴是對第二天分離焦慮的變相表達，這種焦慮中也隱含著責備，你為什么要走呢？你為什么不能多陪陪我呢？

曾經，每次面對奇奇類似的情緒，我一下子會非常抓狂，于是，陷入糾結、愧疚、自責，“我不是個好媽媽嗎？兒子一定很難受？我該怎么辦呢？”帶著這種愧疚與自責，我也常常會給兒子講道理，比如，告訴他媽媽馬上回來，回來還會給他帶好吃的，甚至有時候為了他能高興起來，還騙他說，媽媽不出差了，就在家里陪奇奇。可是，這樣做的結果，常常是兩個人一起陷入一種焦慮和無奈中。被騙的兒子第二天會變本加厲地哭鬧著表達情緒。

那天，我忽然內心中有了一個變化，孩子是不可能生活在真空中的，類似的分離是他人生中不可避免的，也是必須面對的。有些時候，未必是孩子太脆弱，而是我們成年人內心中的一種焦慮，其實，此時此刻，陪伴他，支持他去面對這個現實，才是最好的。

這么一想，我心里的愧疚感沒有了，而是有了一種更積極的態度。那么，今晚，我就多陪陪你，多滿足你，你哭鬧，我不急，我關注著你，等待著你。或者，我抱抱你，拍拍你，直到你情緒平靜下來，我用高質量的陪伴給你最大的支持，當你得到了這些支持，就更有力量去面對生活中那小小的分離焦慮。

果然，當我平靜下來，奇奇的情緒也慢慢平靜了下來。我們玩畫畫的游戲，玩著玩著，他困了，安靜睡著了。

第二天臨行前，我和奇奇打招呼，奇奇還是鬧著喊了幾嗓子，但是，看到奶奶拿給他的新玩具，注意力一下子就轉移了，揮揮手和我說了一聲“媽媽byebye”，又開始自顧自地玩兒起來了。那一刻，我心里感到了一絲安慰，看來，面對孩子的分離焦慮，與其愧疚不忍，不如陪伴支持。