世界預(yù)防自殺日：如何挽救年輕的生命？

根據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，全球青少年死亡原因中，自殺占據(jù)第三位。9月10日是“世界預(yù)防自殺日”，在這個特殊日子來臨之際，我們該如何挽救年輕的生命呢？對于這個全球性問題，歐美發(fā)達國家有一整套體系來預(yù)防和干預(yù)，從全國性的防御機構(gòu)到社會機構(gòu)，再到學(xué)校的生命教育、挫折教育，還有社區(qū)志愿者的行動。那么在此我們想知道，為何有那么多處在青春年華里的青少年們，會放棄美好的生命走上自殺這一條絕路的呢？對此，國外又是如何來處理的呢？

成因分析：

從青少年個體來說，自殺是青少年心理危機的一種突出表現(xiàn)，也是不良人格特質(zhì)的結(jié)果。青少年時期正處于個體身心發(fā)展的疾風暴雨、變化劇烈時期，心理發(fā)展尚未成熟，面臨考試、升學(xué)、就業(yè)、交友、戀愛等諸多人生選擇，各種身心矛盾和眾多的心理欲求，使其經(jīng)常體驗到失望、痛苦、悲傷、悔恨、激憤等負面情緒和嚴重的挫折感、不滿足感，而其心理又不成熟、情緒波動大、缺乏應(yīng)對挫折的能力和技巧，因而是最易出現(xiàn)心理沖突和心理問題的“危機期”。

還有一部分青少年性格內(nèi)向、孤僻，自我封閉不與人交往，或沖動、過激、偏執(zhí)，神經(jīng)質(zhì)的人格特質(zhì)；有的本身即是神經(jīng)類型為弱型或強而不平衡型或過敏體質(zhì)者，其耐受力較差，一個普通刺激就使其難以承受；有的內(nèi)心有強烈的孤獨感、痛苦感，這種體驗長期積累達到一定極限時，一個偶然因素即可導(dǎo)致自殺的念頭產(chǎn)生。

從學(xué)校生活的壓力來說，學(xué)校是青少年最為重要的一個生活環(huán)境，由于現(xiàn)行教育存在的種種弊端，這一最為重要的生活環(huán)境又是其最感到壓力的外界環(huán)境。而“壓力”與“焦慮”是一對孿生兄弟，學(xué)校學(xué)習生活的巨大壓力使他們經(jīng)常感到情緒焦慮、緊張恐懼、身心疲憊。美國布洛姆（Brown，D.T.）的研究認為：學(xué)校的壓力源，一是學(xué)生與教師的關(guān)系；二是同學(xué)之間的關(guān)系；三是成績與考試；四是來自于學(xué)校的批評與處罰。來自學(xué)校的任何一方壓力源，當學(xué)生感到不堪重負時，就極有可能以死來逃避，或抗爭。

從家庭教育失當來說，家長的教育態(tài)度、教育方法失當，過分溺愛嬌慣或斥責、苛求、打罵，或家長期望值過高，一旦高期望變成高失望，付出與收獲的巨大反差常導(dǎo)致父母親心理嚴重失衡，這些又必然在家庭生活的方方面面以明明暗暗的方式表露出來，使孩子感到家庭的巨大壓力而處于緊張、焦慮、不安之中，極有可能因此而走上絕路。

從社會環(huán)境的不良影響來說，時下各種傳媒、影視作品里都有關(guān)于打殺的鏡頭，關(guān)于死亡的描寫也非常多，甚至許多影視作品竟然把死亡當成解脫來宣傳，影響了青少年對死的理解。尤其是在一些網(wǎng)絡(luò)游戲中，有許多互相廝殺的游戲，而且游戲里經(jīng)常出現(xiàn)一些打不死的英雄。這種“英雄”思想潛移默化地影響著孩子，使他們有了“死就是游戲”的想法，不良環(huán)境成了孩子自殺的教唆犯。

預(yù)防機制：

為了預(yù)防青少年自殺，歐美發(fā)達國家的中小學(xué)除了心理咨詢和輔導(dǎo)以外，也經(jīng)常開展死亡教育和挫折教育。

據(jù)首都師范大學(xué)張鴻燕老師的文章，從20世紀60年代起，死亡教育逐漸成為美國中小學(xué)教育的重要組成部分。有研究表明，大部分學(xué)生在參加了死亡教育課程后，認為自己對死亡和死亡相關(guān)事件的恐懼較學(xué)習這門課程前有所減少。有些州在中小學(xué)開設(shè)了死亡教育后，自殺率有了非常明顯的下降。

美國：心理咨詢老師經(jīng)常和問題學(xué)生保持接觸

對于中小學(xué)生的心理健康問題，歐美發(fā)達國家的做法是學(xué)校設(shè)有心理咨詢中心或者專門的心理咨詢老師。美國的中小學(xué)心理輔導(dǎo)老師，經(jīng)常會和問題學(xué)生保持接觸，幫助他們穩(wěn)定情緒，教他們用正當?shù)姆绞奖磉_情感。心理輔導(dǎo)員處理問題的方法，是幫助學(xué)生分析心理情緒，選擇解決問題的方法。其輔導(dǎo)訣竅之一是避免使用命令式的語言，給學(xué)生留有選擇的余地，讓學(xué)生明白不同的選擇將會導(dǎo)致不同的后果，讓學(xué)生用他自己愿意的方式解決問題。比如處理學(xué)生打架問題，心理輔導(dǎo)員一般先讓學(xué)生雙方把要說的話說出來，接著進行心理分析：“為什么動手？”“我太憤怒了。”“因為什么憤怒？”“他罵人?！薄斑@我理解?！?/p>

此外，美國中小學(xué)針對孩子的身心發(fā)展特點，開設(shè)了正式的死亡教育課程，并積極開展形式多樣的教育活動作為輔助。正式的教育課程有助于向兒童傳授系統(tǒng)的、連貫的、完整的有關(guān)死亡的各方面知識，形式多樣的教育活動使死亡教育融入孩子的日常生活之中，有助于使孩子在耳濡目染潛移默化中學(xué)習死亡的知識，領(lǐng)會死亡教育的精髓，從不同角度和層面理解死亡，內(nèi)化于自己的知識體系中。有許多中小學(xué)將死亡教育的內(nèi)容滲透到健康教育、社會研究、文學(xué)等課程中。

英國：學(xué)校非常重視挫折教育

英國很多學(xué)校非常重視挫折教育，比如說在一些頂級的中學(xué)，他們就會故意推出一些極富挑戰(zhàn)性的數(shù)學(xué)試題，這種試題的挑戰(zhàn)性是遠遠高于中學(xué)生的解題能力的，學(xué)校之所以出這樣的題是希望學(xué)生們從小能夠擺脫完美主義的思想，了解失敗是完全可以接受的。

另外，在英國，面對這樣的挫折教育還有類似國內(nèi)的方法，比如中學(xué)會推出失敗周，會邀請一些成功人士和他們一起來分享、了解失敗的經(jīng)歷，以及他們?nèi)绾卧谑〗逃?xùn)當中獲得成功的。

另外，在家庭教育方面，英國家長也常常把給孩子失敗的機會掛在嘴邊。

澳大利亞：用新媒體方式幫助青少年

現(xiàn)在的青少年經(jīng)?；钴S在社交媒體中。社交媒體咨詢是治療心理健康的前沿方式。澳大利亞就有這樣一個項目——兒童熱線服務(wù)電話（Kids Helpline），網(wǎng)址（http：//www.kidshelponline.com.au/），利用Google+平臺應(yīng)用進行個人、團體活動，幫助青少年解決焦慮等問題?！懊咳齻€青少年中就有一個擁有社交媒體的賬戶，而每五個中就有一個可能存在精神健康問題?！?/p>

Kids Helpline（兒童熱線服務(wù)電話）通過兩種方式為5～25歲的年輕人服務(wù)：

1.一對一聊天：24小時免費的一對一私人在線電話，100名來自全澳的咨詢?nèi)藛T將一周工作7天，為有需要的人士服務(wù)。撥通咨詢電話1800551800之后，將聽到介紹kids helpline工作原理的錄音，之后會與咨詢?nèi)藛T接通電話（人多時可能需要等待）。尋求咨詢者可以匿名，可以要求咨詢?nèi)藛T的性別，或指定一個具體的咨詢?nèi)藛T。咨詢?nèi)藛T將會傾聽，并引導(dǎo)尋求咨詢者解決問題的方法，還可以通過電郵和網(wǎng)絡(luò)連線方式尋求幫助。

2.團體聊天———buddyhelp（同伴互助）項目：由kids helpline和悉尼大學(xué)（心理學(xué)高級講師Andrew Cam pbell博士）共同運營。這個項目通過google+在線聊天的方式，讓一群面臨相似情感問題的同齡人（使用化名）與取得專業(yè)資格的咨詢?nèi)耸恳黄饻贤?。討論的話題可以圍繞年輕人正在遭遇的情緒低落、焦慮等問題。這個項目將運營一段時間，關(guān)閉之前會提前一個月告知參與項目者。

日本：編寫漫畫教科書

為預(yù)防年輕人自殺，日本精神醫(yī)學(xué)專家小組編寫了一套漫畫教材，向?qū)W生介紹人們較為苦惱時的身心變化，并將向?qū)W校免費派發(fā)。編寫這套教材的專業(yè)小組由精神醫(yī)學(xué)專家及中學(xué)校長組成，小組在編寫時，參考東京市中學(xué)的調(diào)查問卷結(jié)果，將主人公設(shè)定為一名因在校成績及與同學(xué)交往問題而煩惱的少年。

書中介紹，當煩惱和壓力越來越大時，人們會坐立不安，身體無力，這時，如果你注意到同學(xué)的異常表現(xiàn)時應(yīng)該陪著他們，并向其傳達表示關(guān)心的信號。對此，教材編寫小組成員之一、精神醫(yī)學(xué)專家、東京大學(xué)大學(xué)院笠井清登教授表示：“我覺得雖然一直都在提‘預(yù)防自殺’，但是很多老師不知道應(yīng)該怎么做，希望學(xué)校能夠用好這套教材?！?/p>

此外，學(xué)校不僅將心理健康教育課作為各級在校學(xué)生的必修課，還建立學(xué)生心理檔案，而且社會上也重視對青少年學(xué)生進行心理“教育+篩查”，開通生命熱線電話，開辟青少年心理疏通渠道，并且限制有關(guān)自殺的媒介傳播，為青少年的成長營造良好的環(huán)境。