食療+按摩緩解慢性咳嗽

【生活實例】

黃女士咳嗽很長時間了，服用阿奇霉素效果不佳，最近又出現了腹脹、消瘦、食欲不振等癥狀，去醫院檢查，被確診為內傷咳嗽。

據河南中醫學院一附院主任醫師周慶偉介紹，中醫將咳嗽分為外感咳嗽和內傷咳嗽兩類。外感咳嗽是由于外邪侵襲，導致肺氣宣降失常所致，多由風熱、風寒、風燥引起。內傷咳嗽是指飲食肥甘厚味、飲酒過度、外感咳嗽久治不愈、勞累過度等引起的咳嗽，一般病程較長，反復發作并有其他臟器的損傷，我們所說的慢性咳嗽多屬此類，治療上不能操之過急，不能濫用各種抗生素，不妨試試食療和按摩療法。

按壓拍打鎮咳平喘

【按壓鎮咳】 如果患者陣陣咳嗽不止，感到有痰堵塞在喉部不易咳出，或者感到氣短不能平臥，可以將拇指垂直于胸部按壓胸骨上緣的小凹處，以出現酸脹感為宜，每次按壓要持續2～3秒鐘，按壓10次，可以起到鎮咳平喘的作用。

【拍打順氣】 如果感到呼吸不暢、胸內煩悶，可以用拍打按摩的方法，達到寬胸順氣的目的。具體方法是：兩手交替摩搓胸部，由一側肩部自上而下呈斜線搓至對側肋下角處，各做10次。然后兩手自兩側肩部自上而下拍打胸部，拍打時掌心要中空，用力不可過大，從上到下拍打一遍為1次，兩側胸部各拍打10次。

辨證食療緩解咳嗽

【風寒咳嗽】 患者咳吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷或發燒等癥狀，治宜疏風散寒、宣肺止咳，可取杏仁10克、生姜3片、白蘿卜100克，水煎服，每日早晚各1次。

【風熱咳嗽】 患者多有發熱、口干、吐痰不爽、咽喉痛等癥狀。可將鮮藕、脆梨榨汁后混合，早晚各飲1杯。

【燥火咳嗽】 患者常有干咳、少痰、唇及咽喉干燥等癥狀。可取新鮮木瓜1個，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃，既香甜可口又清燥潤肺。

【痰濕咳嗽】 患者痰多黏稠，喉中呼嚕作響，可能出現胸悶、呼吸急促等癥狀。可用薏米煮粥，或用橘皮30克煎取濃汁，去渣，然后加入粳米50～100克煮粥食用。

【體虛咳嗽】 患者咳嗽時發時止，面色蒼白、兩顴發紅、提不上氣或手足發燒，有時痰中帶血。可取柚子核20粒左右，加入冰糖，水煎服，每日3次。也可取百合30克，加蜂蜜蒸熟吃。