春節長假，不能給心臟“放假”

潛在誘發因素多讓疾病高發

●本刊記者：每年春節前后，都是心腦血管疾病的發病高峰期，這是什么原因呢？

○孫宏濤：臨床研究告訴我們，飽餐、酗酒、情緒激動和熬夜、過勞都是大家需要密切注意的冠心病觸發因素。而在長假里，許多潛在的誘發因素會撲面而來，使得心腦血管疾病出現了一個發病高潮。首先，天氣寒冷。冬春季節，本就是心腦血管疾病的高發季。寒冷時，人體的血管尤其是冠狀動脈容易出現收縮和痙攣，易引起體內供血不足，并可能導致栓塞。第二，情緒波動大。節日期間親戚走動，好友來訪，難免情緒激動，過度興奮、激動都會刺激交感神經末梢和腎上腺髓質的分泌，導致血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，從而容易誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。第三，飲食不當。節日期間大魚大肉，油膩食物、高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物吃多了會使血脂升高，血液變得粘稠，血流緩慢，再加上飽餐后，體內血液都集中在消化道，使冠狀動脈供血相對減少而導致心肌缺血缺氧，從而誘發心絞痛或心肌梗塞。且進食過飽會加重心臟負擔，進食過多油膩食物會加重便秘。另外，聚會難免推杯換盞，過量飲酒會加重心臟負擔。第四，勞累過度。親朋好友團聚往往會以打撲克、玩麻將等刺激性娛樂打發時間，極易造成心理緊張，加之玩得興起通宵達旦，打亂正常作息時間，都會對心臟造成傷害。

注意保健，避免傷“心”

●本刊記者：對于怎么樣避免春節長假傷“心”，您給些建議吧！……