運動男士，冬季著裝指南

林芳

冬天，窩在辦公室里看文件、談生意，迎來送往，還是每天盡量抽個時間，穿得帥帥的出去運動？當然是選后者啦。在別人變成“大肚”男的時候，你卻成為了八塊腹肌的超級型男。

別讓你的運動躲進冬天，開始冬眠。選一套合適的衣服，去享受冬天運動的快樂吧。

跑步：

冬季跑步的服裝，避免過于臃腫或過于單薄，功能性衣物是關鍵。

可以分層穿衣，外套要求防風并具有保暖功能，透氣的尼龍可以擋風遮雨，又能讓你的熱量和濕氣散發出去，不至于太熱或者太冷。內層緊身減少空氣流動，可以選擇薄的化纖衣料，比如聚苯烯，能比較好地吸收身上的汗。運動長褲和T恤是必備的，隨身還可攜帶帽子和手套。

羽毛球：

羽毛球是室內場地，冬季是打羽毛球比較合適的季節。在著裝上，除了要做好防護工作，避免受到風寒外，還要保證運動的安全性。

打羽毛球運動強度大，流汗較多，選擇運動服時應選排汗功能較好的，最好不要選擇純棉材質的衣服；打羽毛球時動作較大，要求服裝寬松，不要選擇過于貼身材質的衣服。選擇運動褲時，則要選彈性大的。

游泳：

游泳不僅能夠調節身體機能，增強體質，還能促進血液循環。室內游泳館是冬季游泳的普遍選擇。除了裝備齊全，帶齊泳衣、泳鏡、泳帽等外，在冬天游泳一定要帶拖鞋，以免腳底著涼；帶浴巾或毛巾衣，以便在中間休息或沐浴后保暖。最重要的是游泳館內室溫高、濕度大，應身著相對簡單、易穿脫且保暖性好的衣服，方便更衣。

滑雪：

在滑雪場，保暖是最關鍵的。可以在內衣外面穿一件抓絨衣，起到保暖效果，再穿一件軟殼夾克，不僅保暖，還可防風防水。另外，上衣、褲子一定要寬松，這樣有利于正確掌握滑行姿勢，袖口和褲口最好可調松緊，避免進雪。

同時，衣服的顏色應該鮮艷一些，使其他滑雪者容易辨認自己。