談合唱訓(xùn)練前的“熱身”

嚴淑

【摘要】合唱藝術(shù)除了是多聲部聲樂作品的藝術(shù)門類，更以其參與者眾，普適性強的特點，成為一種群眾藝術(shù)。在這個群體里除了專業(yè)團體，更多的是以地方和院校組織的業(yè)余團體。隨著中國國際合唱節(jié)、中國音樂金鐘獎合唱比賽等合唱活動的展開，專業(yè)合唱團精英化和業(yè)余合唱團專業(yè)化的特點日益明顯，合唱藝術(shù)成為熔鑄情感、啟迪心智、提高合作意識的媒介，可以普及群眾的音樂常識和興趣，塑立集體意識，激發(fā)大眾的愛國主義情感。但在全國合唱藝術(shù)蓬勃發(fā)展的同時，合唱訓(xùn)練中存在的問題與不足也日益顯現(xiàn)，比如與西方合唱團在音樂表現(xiàn)力上的差距，西方合唱團在聲音的均衡、和諧、統(tǒng)一的訓(xùn)練中能做到短時高效，并且就整首作品的風(fēng)格和音色特點的把握也極其準確。而就筆者所觀摩眾多國內(nèi)合唱排練中，就動作協(xié)調(diào)訓(xùn)練與聲音統(tǒng)一訓(xùn)練上，往往會牽扯太多的時間和精力，而演唱效果依然差強人意。因此，尋找一套積極、高效、準確的訓(xùn)練方法變得尤為迫切與重要。

【關(guān)鍵詞】合唱；訓(xùn)練前

去年，筆者有幸參加了在廣東順德舉辦的“走進世界合唱”指揮訓(xùn)練營，短短的四天學(xué)習(xí)，卻讓筆者深刻領(lǐng)悟到一個訓(xùn)練概念與重點，即合唱熱身訓(xùn)練。其對于合唱訓(xùn)練的高效性、準確性等方面大有裨益。

一、合唱熱身的含義

合唱熱身練習(xí)，顧名思義就是合唱排練或演出之前的熱身運動。從狹義來講指的是發(fā)聲訓(xùn)練。主要目的是促進合唱隊員積極的發(fā)聲狀態(tài)，并使一切發(fā)聲器官及周圍肌肉都協(xié)調(diào)靈活起來，而從廣義上來說，當(dāng)指揮針對旋律、節(jié)奏、和聲、音色等音樂元素不滿意時，而進行短時間專項訓(xùn)練，以到達預(yù)期效果的練習(xí)[1]。此練習(xí)貫穿整個排練過程，包含合唱排練前的統(tǒng)一練習(xí)與合唱進行中的精密練習(xí)兩個部分。并且練習(xí)以追求聲音的和諧、均衡、統(tǒng)一為核心原則。涵蓋身體各個部位，具有廣泛性、目的性、針對性的特點。

二、合唱熱身訓(xùn)練的方法

熱身是合唱訓(xùn)練的開始。熱身分為四個重點內(nèi)容，即身體、呼吸、耳朵、聲音的預(yù)熱。通過低強度的動作，激發(fā)各發(fā)聲器官及其周圍肌肉群，使合唱隊員在短時間內(nèi)到達一種積極歌唱狀態(tài)的訓(xùn)練。此訓(xùn)練分為全身運動和局部運動。全身運動：即頭、手、軀干、腿等共同組織起來的協(xié)調(diào)運動；局部指其中某個部位單獨運動，如：頭部操、腿部操等。

熱身準備練習(xí)適用于歌唱前，用于活動骨骼和關(guān)節(jié)，舒張放松肌肉，這些活動也適用于排練中場休息，用來緩解疲勞狀態(tài)，調(diào)節(jié)心情。

熱身訓(xùn)練的方法多種多樣，訓(xùn)練的目的也不盡相同。

（一）喚醒身體的練習(xí)

先播放一段優(yōu)美抒情的古典音樂，讓隊員跟著音樂的律動，做自由的舒緩的擺動；隨后再播放一段激越動感的搖滾或爵士音樂，隊員們可以跟隨指揮的動作把頭，手臂，肚皮靈活的移動伸展開來做一些拍手，跺腳等激烈爵士舞蹈動作。

（二）全員節(jié)奏練習(xí)

全體隊員在指揮的帶領(lǐng)下進行簡短的節(jié)奏操練習(xí)，在尋找整體節(jié)奏感的同時達到熱身的目的。

（三）隊員默契度的練習(xí)

隊員按聲部做不同的動作，如跟著指揮的拍子依次拍手、拍肩、拍腿、跺腳，再如，根據(jù)指揮的指令依次把書本丟在地板上，聽數(shù)落地板的節(jié)奏聲……。合唱藝術(shù)的特點之一為群體性，因此除了個體的專業(yè)素養(yǎng)，團體的協(xié)作更為重要。默契度訓(xùn)練就是協(xié)調(diào)群體節(jié)奏，培養(yǎng)團體意識。

（四）放松運動及呼吸練習(xí)

在熱身運動的同時，逐步調(diào)整呼吸，使呼吸也進入平穩(wěn)、有序的狀態(tài)，可以運用聞花香式的慢吸氣、慢吐氣的方式，也可以閉上雙眼，靜靜感受均勻流暢的呼吸，達到全身放松的效果。

三、合唱熱身的意義

（一）調(diào)動身體積極性，讓合唱隊員迅速成為一件優(yōu)質(zhì)的樂器

合唱的專業(yè)性體現(xiàn)在可以在最短的時間內(nèi)達到最好的狀態(tài)，而不受到地點和時間的過多限制，通過熱身訓(xùn)練，可以讓他們身體的各個部分迅速被喚醒。瑞士音樂教育家埃米爾·雅克·達爾克羅茲的體態(tài)律動學(xué)所遵循的教學(xué)原則就是要培養(yǎng)學(xué)生音樂——聽覺——身體——感情——頭腦之間相互配合、相互協(xié)調(diào)及反應(yīng)能力的程度。頭腦與身體間的控制能力、協(xié)調(diào)能力，可以通過身體的律動來得到發(fā)展和訓(xùn)練，他指出：“如果學(xué)生能夠充分地隨著音樂產(chǎn)生富有表情的動作，那么他的身體就會成為一種樂器”[2]。

另外，節(jié)奏的同步感、旋律的傾向感、音色協(xié)調(diào)感這些內(nèi)在的音樂感覺不是與生俱來的，它來自個人對外界音響的感受和積累。作為合唱隊員只有全身心投入到排練中，把聽覺上的感受通過肢體動作準確的表現(xiàn)出來，在這其間，可以通過有目的的發(fā)聲練習(xí)輔助隊員找到準確的發(fā)聲狀態(tài)，比如在練聲的同時，也要加強對合唱隊員聽覺的訓(xùn)練，擺脫傳統(tǒng)練習(xí)中依賴鋼琴的特點，只用鋼琴彈奏主干音或主和弦，這樣，有助于合唱隊員聽覺的訓(xùn)練，最終將聽覺的感受訴諸形體。這本身就需要超強的控制力，更有利于優(yōu)質(zhì)“樂器”的打造。

（二）培養(yǎng)合唱隊員之間的默契，培養(yǎng)集體主義價值觀

日本NHK少年合唱團的教學(xué)口號叫作“合唱團里沒有我，只有我們”。合唱是集體的藝術(shù)，作為音樂藝術(shù)活動中最有“凝聚力”藝術(shù)形式，她不僅發(fā)展了人的靈魂、精神，也發(fā)展了民族性的教育，這是任何其它課程不能代替的[3]。在合唱中我們不僅訓(xùn)練的是藝術(shù)鑒賞能力，音樂表現(xiàn)力，同時還培養(yǎng)協(xié)作精神。首先，健康積極的熱身帶給隊員團隊意識，因為很多熱身訓(xùn)練都需要團體協(xié)作完成，共同追求和諧、統(tǒng)一的效果；其次，很多熱身訓(xùn)練都需要隊員面對面協(xié)作完成，增加交流機會，有利于隊員更加默契的配合。

合唱藝術(shù)作為聲樂藝術(shù)的一種，經(jīng)歷了很長的歷史軌跡，在之中，也一直受到不同演繹方式、訓(xùn)練方法、作品風(fēng)格的影響。而合唱熱身運動最大的意義就是跳出以往合唱訓(xùn)練只關(guān)注聲音的窠臼，將全身運動結(jié)合到聲音訓(xùn)練中，使得聲音狀態(tài)的達到最大化、最準確化和最時效性。此外合唱熱身運動的多樣性、趣味性也是促進合唱參與者主動性的極大因素。當(dāng)身體被各種轉(zhuǎn)換積極、形式多樣的訓(xùn)練方式所吸引時，所產(chǎn)生的能量會超乎想象。在合唱藝術(shù)日益追求專業(yè)、自然、高效的今天，將合唱熱身訓(xùn)練推上一個推廣普及的必要地位，顯得尤為重要。

參考文獻

[1]劉心暢.合唱準備練習(xí)探究[D].湖南師范大學(xué)碩士論文，2011.5.

[2]張莉，陳佳.試論合唱指揮教學(xué)中達爾克羅茲體態(tài)律動學(xué)的運用[J].科學(xué)咨詢，2012，12：98-99.

[3]黃維.合唱的完美藝術(shù)表現(xiàn)——指揮與合唱團員之契合[J].黃河之聲，2009，9：74.