以善養生

前幾天，和幾個朋友相約去云南少數民族地區旅游。我們在其中享受著別樣的民族文化，徜徉在旅游的快樂里。

最后一天，我們相約去一個鎮子，那兒據說是中國有名的長壽村。

一路迎著山間溪流，隨著山勢，我們幾人向山上小村跋涉。

草叢中突然溜出一條小蛇，驚得大家亂作一團，同行唯一女子小梅被嚇得跌坐地上，褲子磨破，腿磕出了血。

正巧，一位挑著擔子的老爺爺唱著山歌從我們身邊經過。看到小梅受傷，他讓小梅坐下，一邊說笑著一邊從擔子里面拿出了一個小盒，從盒子里面拿出一些草藥敷在了小梅的傷腿上，小梅當即說腿不疼了。

我們看著驚奇，老爺爺哈哈笑著說：“這是用山上純正的草藥配制出來的，效果奇好。”包扎好了小梅，老爺爺提醒我們，前面山路上有很多石子，石子下面常藏有蜈蚣、毒蛇，走路時盡量不要挪動石塊，以免它們爬出來傷人。

老人家說完，挑起擔子，哈哈笑著，很快跑到我們前面去了。

又走了一段路程，我們走到一條鵝卵石鋪成的河谷里，河谷里神清氣爽，含氧量極高，我們恍若置身世外桃源，每個人變得異常活躍。

突然想起老爺爺的話，我們小心地走著，一塊塊大大小小，形態各異的鵝卵石在我們腳下此刻就像按摩石一般，硌得腳底麻麻的。

大家手牽著手哼著不著調的山歌，慢慢走出了河谷。

山寨近在眼前，小梅又開始喊腳痛。脫下鞋子，看到腳上已磨起了好多的水泡，還有幾個破了。

我們就近去了一位老鄉家，希望能給小梅一點幫助。輕輕推開虛掩的柴門，一只小狗像歡迎主人一樣向我們跑過來，緊跟著一位髯須老翁，他聲若洪鐘，面帶微笑，“你們是來旅游的吧？快進屋里喝杯茶。”

屋里端坐著一位白發老婆婆，滿臉慈祥的微笑。我們說明來意，爺爺給小梅敷上了草藥，笑著說：“我可以帶你們幾個在長壽村里走走。”

村子不大，老人卻很多。八九十歲的老人身體壯碩，個個行走如風，過百歲的老人白發飄飄，依然精神矍鑠。

據說，這里的老人家有的每天早起練武，有的早起理地。

“種豆南山下，草盛豆苗稀。晨興理荒穢，帶月荷鋤歸。道狹草木長，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿無違”。這里是一種真正田園牧歌式的生活。無論做什么，這些老人家都有一個共同的特征，那就是一直掛在嘴邊的善良的微笑。

如畫的風景賦予了老人家豁達的心態，天然的氧吧滋潤了老人家博大的胸懷，日出而作日落而息的規律生活休養了老人家健壯的肌膚。更重要的是，善良的心靈才是這些老人家真正長生不老的養生之道。

（《老人報》）