體質(zhì)健康測評對大學(xué)生鍛煉行為的影響①

高明陽

(泰山職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山東泰安 271000)

大學(xué)生的體質(zhì)健康不僅關(guān)系著大學(xué)生的身心健康，也關(guān)系著大學(xué)生未來在競爭激烈社會中的適應(yīng)能力。因此，長期以來，人們對大學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)注程度比較高。但與期望值相反的是，作為未來社會主人翁及體質(zhì)健康受益者的大學(xué)生對于體質(zhì)健康測評卻缺乏足夠的重視。基于調(diào)查分析，充分研究體質(zhì)健康測評對大學(xué)生鍛煉行為的影響，能夠精準地把握大學(xué)生在參與體育鍛煉過程中的心理機制。本文將調(diào)查某大學(xué)生全年級300名學(xué)生，通過抽樣調(diào)查、發(fā)放問卷等方式來探析體質(zhì)健康測評對大學(xué)生鍛煉行為的影響，并給出相應(yīng)的分析與建議。

1 調(diào)查方法

為了確保調(diào)查的充分性及調(diào)查群體的廣泛性，在實際的調(diào)查過程中，特選擇某大學(xué)生大一至大四全年級的300名學(xué)生。同時為了兼顧文理科學(xué)生對鍛煉行為的認知不同，特進行了科學(xué)的分層抽樣。

1.1 抽樣方法

采取分層整群抽樣法從某大學(xué)的不同學(xué)院中選擇調(diào)查對象，每個年級隨機抽取20～30人進行問卷調(diào)查和體質(zhì)健康測評。通過這樣的方式，能夠保證調(diào)查群體的平衡性，避免出現(xiàn)調(diào)查誤差等問題。同時，為了確保整體調(diào)查的平衡性，還需要做好男女生的協(xié)調(diào)。按照該學(xué)校2∶1的男女比例，選擇男生200人作為調(diào)查對象，選擇女生100人作為調(diào)查對象。在實際的調(diào)查過程中，要進行問卷的發(fā)放。

1.2 問卷調(diào)查

通過設(shè)置題目，發(fā)放問卷的方式，能夠獲得比較準確的答案。這其中問卷發(fā)放300份，有效回收問卷280份，有效問卷的回收率達到了93%。其中文科生100人，理科生100人，工科生100人。在實際的調(diào)查中，發(fā)放量化表。首先，向調(diào)查對象發(fā)放體育鍛煉等級量表，在這個表格中，學(xué)生可以結(jié)合自身的情況來進行科學(xué)選擇，內(nèi)容包括體育鍛煉的時間H、強度T、頻率L等，每個具體的項目按照1～5分不等。體育鍛煉量W作為最終的考核指標，是依據(jù)上述三部分內(nèi)容而獲得的，具體的公式為：W=T×(H-1)×L。通過這種量化表的計量，學(xué)生可以判斷自身的鍛煉量，20分、42分分別作為不同等級鍛煉量的中間值，＜20分為小鍛煉量，介于20～42分之間為中鍛煉量，超出部分為高鍛煉量。其次，向調(diào)查對象發(fā)放鍛煉態(tài)度量表。在體育鍛煉的過程中，學(xué)生的態(tài)度是關(guān)鍵。因此，判斷學(xué)生在體育鍛煉中的態(tài)度認知，需要建立在科學(xué)的態(tài)度調(diào)查上。該量化表將學(xué)生在體育鍛煉中的態(tài)度及認知分為8個子部分，每個部分作為支撐學(xué)生體育鍛煉的一種力量。最后，利用體質(zhì)健康測評法來對被調(diào)查的學(xué)生進行科學(xué)的判斷與分析，內(nèi)容包括短跑長跑、肺活量的測量等。

2 調(diào)查結(jié)果

通過科學(xué)全面的調(diào)查，全面分析了體質(zhì)健康測評對大學(xué)生鍛煉行為的影響，并獲得了準確的調(diào)查結(jié)果，如表1所示。

2.1 男生鍛煉量明顯優(yōu)于女生

在大學(xué)生鍛煉行為的發(fā)生過程中，鍛煉量是非常基礎(chǔ)的因素。通過調(diào)查，可以發(fā)現(xiàn)200名男生的鍛煉量明顯高于女生。男生的鍛煉量的平均值為35.56分，女生鍛煉量的平均值為21.03分。通過直觀的數(shù)據(jù)對比，可以看出男生注重體育鍛煉，在實際的鍛煉過程中，鍛煉時間可以得到保證，鍛煉的頻率也比較高。女生的鍛煉量相對不足，在100名受訪女生中，只有42人達到了中鍛煉量的標準，僅11人達到了高鍛煉量的標準。男生的鍛煉量相對比較高，200人中，45人為小鍛煉量，75人為中鍛煉量，70人為高鍛煉量。相比男生，女生對于體育鍛煉的認知不準確，部分受訪女生認為，體育鍛煉僅僅是課堂上的內(nèi)容，在閑暇時間，沒有多余的精力和體力來支持體育鍛煉。

(1)性別及學(xué)科對鍛煉行為的影響。

基于科學(xué)的數(shù)據(jù)判斷及認知分析，可以發(fā)現(xiàn)不同性別、不同學(xué)院的人在體育鍛煉的過程中的鍛煉行為是存在差異的。男生明顯優(yōu)于女生，這主要是基于男生對體育運動的愛好及興趣，以及男生自身的體質(zhì)情況。相比之下，女生的鍛煉行為得分不高，主要在于她們對于體育鍛煉的態(tài)度存在偏差。受訪的大部分女生，即便她們的鍛煉量處于一個合理，甚至比較高的分值，但她們對體育行為的認知也是存在問題的。女大學(xué)生對體育鍛煉的意識不足，同時她們對體育鍛煉還存在著較大的偏見，認為鍛煉行為會不利于減肥，形成肌肉，不利于塑造良好的形象。同時，基于調(diào)查，可以發(fā)現(xiàn)不同學(xué)院的學(xué)生的鍛煉行為也是存在差異的，文科生普遍高于理科生。出現(xiàn)這一結(jié)果的原因，可能是社會對文科生的偏見，反而激勵著文科生加強體育鍛煉，重視鍛煉行為。

表1 男女鍛煉量的差異

(2)鍛煉態(tài)度與鍛煉行為之間的關(guān)系。

基于上述調(diào)查，可以發(fā)現(xiàn)鍛煉態(tài)度是可以分為8部分內(nèi)容的，但不同的內(nèi)容對于鍛煉行為的影響是不同的。除“主觀標準”這一維度外，其余7個部分內(nèi)容都明顯推動著鍛煉行為，主導(dǎo)著學(xué)生的鍛煉行為。比如情感體驗，學(xué)生在體育鍛煉中的情感體驗度越高，越會主動地進行體育鍛煉，尤其是對于理科生而言，他們邏輯思維縝密，理性思維比較濃厚，但感性思維能力不足，缺乏一定的社交能力。通過參與體育鍛煉，構(gòu)建和諧融洽的關(guān)系，營造良好的人際關(guān)系，這就能夠推動理科生主動參加體育鍛煉。再比如行為習(xí)慣，一個良好的行為習(xí)慣具有較好的指導(dǎo)作用。學(xué)生擁有良好的體育習(xí)慣，能夠形成一定的自覺意識，從而引導(dǎo)他們積極利用業(yè)余時間來進行體育鍛煉。

3 討論與建議

體質(zhì)健康測評能夠幫助大學(xué)生真實全面地了解自己的體質(zhì)狀況，能夠幫助大學(xué)生準確把握鍛煉行為的方向及重點，進而有效提升體育鍛煉的水平，不斷提升大學(xué)生的體質(zhì)水平。

3.1 體質(zhì)健康測評能夠指導(dǎo)鍛煉行為

體質(zhì)健康測評是一項綜合性的維度，既包括身高、體重等基礎(chǔ)項目，也包括耐力跑、沖刺跑等項目。科學(xué)的體質(zhì)健康測評，通過人工測試和自動測試的綜合，能夠全面分析大學(xué)生當前的身體狀況及體能狀況，這無疑能夠指導(dǎo)大學(xué)生的鍛煉行為，強化大學(xué)生的鍛煉態(tài)度，使得大學(xué)生能夠真正了解自身的薄弱項，明確鍛煉的方向和重點。同時，學(xué)校在進行體質(zhì)測評的過程中，并不是單一進行，而是采用群體測評的方式，這就使得學(xué)生能夠在互相的督促及借鑒中，找到自己與同學(xué)的差異，進而優(yōu)化學(xué)生的鍛煉態(tài)度，激發(fā)學(xué)生的的鍛煉欲望。實踐證明，科學(xué)的體質(zhì)健康測評，能夠充分發(fā)揮大學(xué)生鍛煉態(tài)度對體質(zhì)測評的正相關(guān)作用，以此來規(guī)范大學(xué)生的鍛煉行為。

3.2 體質(zhì)健康測評對鍛煉行為的間接影響

雖然體質(zhì)健康測評能夠指導(dǎo)大學(xué)生的鍛煉行為，但從實踐的角度來研究和認知，可以發(fā)現(xiàn)體質(zhì)健康測評對于鍛煉行為的影響是間接的，鍛煉態(tài)度在體質(zhì)健康測評影響鍛煉行為的模型中起不完全中介作用。通俗點理解，就是學(xué)生對體育鍛煉的認知及態(tài)度，在一定程度上對于鍛煉行為的影響可能是比較小的。這主要是因為客觀因素的存在，對于學(xué)生鍛煉行為的影響是具體直觀的。比如體質(zhì)健康測評只有符合標準，達到及格分，學(xué)生才可以獲得學(xué)位證，否則只能領(lǐng)取到畢業(yè)證，這在一定程度上刺激著學(xué)生積極體育鍛煉的欲望，使得他們從主觀上認知到體育鍛煉的實用性和功能性。即便中介作用不完全，但在實際的過程中，也應(yīng)該注重中介作用的調(diào)節(jié)，以充分激勵學(xué)生的鍛煉行為。

4 結(jié)語

體質(zhì)健康測評是大學(xué)生體能測試的一面鏡鑒，學(xué)生應(yīng)該重視體育健康測評，并努力糾正自身的態(tài)度，充分提升自身的鍛煉量，有效發(fā)揮體育鍛煉態(tài)度對鍛煉行為的正相關(guān)作用。只有這樣才能全面提升學(xué)生的體質(zhì)狀況，才能真正激勵學(xué)生積極參加體育鍛煉。

[1]陳善平，張中江，潘秀剛，等.學(xué)校體育政策態(tài)度對大學(xué)生體質(zhì)健康標準測試數(shù)據(jù)的影響[J].成都體育學(xué)院學(xué)報，2016，42(2)：110-115.

[2]馬愛民.體質(zhì)健康測評對大學(xué)生鍛煉行為的影響[J].中國健康教育，2016(8)：726-728.