飲食控制與運動有助女性抗癌

據美國國家科學院院報（PNAS）網站（2014-01-24）報道，最近一項針對更年期女性健康狀況進行的大型調查研究發現:遵守、維持健康生活方式的更年期婦女不僅擁有較低的病死率，癌癥致死的概率也比未有維持健康生活習慣的婦女減少了20%。

這項結果來自于美國大型更年期婦女健康研究計劃，計劃主持人Cynthia Thomson博士與她的研究團隊分析了美國國家衛生研究院過去所搜集的50～79歲的更年期婦女資料，總數目多達65 838人。并且參照來自于美國癌癥協會的生活建議與指引，將所搜集到的個案資料做分類，進行分析。結果發現維持健康生活習慣的更年期婦女除了整體的病死率下降之外，罹患乳腺癌與結腸直腸癌的概率也有顯著下降，發病率分別減少了22%和52%。

這份基于營養學與體能鍛煉的指引內容包含了4個重要的基礎:1）達到并維持健康的體質量。2）多活動身體。3）多吃蔬果，養成健康、節制的飲食習慣。4）注意酒精的攝取，不應過量。

該研究刊登于《癌癥預防研究》（Cancer Prevention Research）期刊。