健康過春把握五個關(guān)鍵

據(jù)報道，患有心臟病和呼吸道疾病等慢性疾病的人死亡率最高的季節(jié)就是春天。春季養(yǎng)生，5大關(guān)鍵詞可以讓您度過健康有活力的春天。

關(guān)鍵詞：步行

這是最好的春季運(yùn)動。步行對提高心肺機(jī)能、促進(jìn)血液循環(huán)以及預(yù)防老年癡呆都有很大幫助。

關(guān)鍵字：春野菜

春野菜含有豐富維他命，可以多吃各種各樣的春野菜。

關(guān)鍵詞：午睡

在適應(yīng)春天的過程中，最具代表性的癥狀就是春困癥。因此，需要通過午睡來緩解。

關(guān)鍵詞：水分

為了適應(yīng)花粉、黃沙和微塵，我們需要對皮膚進(jìn)行保護(hù)，而保持水分就是其中重要的一部分。

關(guān)鍵詞：休息

優(yōu)質(zhì)的睡眠是守護(hù)我們大腦的最高營養(yǎng)素。