論高校英語教師心理壓力表現(xiàn)、成因及其解決途徑

柳善姬

（長春財(cái)經(jīng)學(xué)院，吉林 長春 130000）

論高校英語教師心理壓力表現(xiàn)、成因及其解決途徑

柳善姬

（長春財(cái)經(jīng)學(xué)院，吉林 長春 130000）

近幾年來，隨著我國高校前所未有的改革大潮，高校的大學(xué)英語教學(xué)環(huán)境也悄然發(fā)生了變化。國家和高校對(duì)英語教學(xué)諸多方面做出了新的調(diào)整。從目前形勢(shì)來看，這一次全面又徹底的教學(xué)改革再次把英語青年教師帶入到高壓狀態(tài)。筆者認(rèn)為高校教師的心理健康與大學(xué)生身心發(fā)展以及課堂教學(xué)質(zhì)量有著密不可分的關(guān)系。對(duì)此，本文就高校英語教師當(dāng)前心理壓力表現(xiàn)形式和產(chǎn)生原因進(jìn)行研究歸納，從而提出解決青年教師心理壓力的有效途徑。

高校英語教師；心理健康；心理壓力成因以及解決途徑

隨著高等教育的不斷改革和推進(jìn)，許多高校教師從中獲得了不少新的發(fā)展機(jī)遇，但同時(shí)也給他們帶來了不同程度的心理壓力。其中，高校教師群體中占據(jù)重要組成部分的英語青年教師（即35周歲以下）呈現(xiàn)出最為復(fù)雜的心理狀態(tài)。青年教師在正式轉(zhuǎn)型的過程中既要面臨職稱改革、工資改革和高校內(nèi)部人才管理制度改革方面的壓力，還要面臨來自于社會(huì)和生活方面的各種壓力。因此，近幾年來高校青年教師的心理健康狀況一直不容樂觀。研究表明，盡管高校青年教師的心理壓力是極為正常和普遍的現(xiàn)象，但這些壓力若不能及時(shí)得到處理和解決，很容易導(dǎo)致教師心理健康問題，而教師心理健康問題又與學(xué)生的身心發(fā)展以及課堂教學(xué)效果緊密相關(guān)。

一、當(dāng)前高校英語青年教師心理壓力表現(xiàn)形式及成因

在上個(gè)世紀(jì)七十年代，Skyriacou和Sutcliffe曾在《教育評(píng)論》(Educational Review)上發(fā)表過有關(guān)教師職業(yè)壓力的文章。文章中指出：教師壓力是指教師的一種不愉快、消極的情緒精力，如生氣，焦慮，緊張，沮喪和失落。這些均是由于教師職業(yè)這一工作引起的。

1、職業(yè)壓力

高校英語教師的職業(yè)壓力主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

一是新工作環(huán)境中人際關(guān)系方的壓力。據(jù)觀察發(fā)現(xiàn)，剛步入崗位的青年教師大多呈現(xiàn)出對(duì)教育事業(yè)的美好憧憬。然而走進(jìn)去才發(fā)現(xiàn)理想中的自我與現(xiàn)實(shí)中的自我差距甚遠(yuǎn)。同時(shí)，這些青年教師在學(xué)校要扮演著多重角色。在學(xué)生面前扮演管理者，在領(lǐng)導(dǎo)和老教授面前又轉(zhuǎn)身變?yōu)楸还芾碚吆妥駨恼摺Ｋ麄冞€要充當(dāng)校領(lǐng)導(dǎo)與學(xué)生之間的聯(lián)系員。在如此錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系網(wǎng)中，青年教師既要處理好與學(xué)生之間的關(guān)系，還要處理好與同事和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。因此，不少內(nèi)向的青年教師經(jīng)常在工作環(huán)境中感到緊張、焦慮，甚至?xí)霈F(xiàn)悲觀失望、挫敗感等心理障礙。在這種情況下，教師若找不到宣泄的環(huán)境，他們只好選擇把負(fù)能量壓抑在心里或直接消化吸收。長期下來就容易導(dǎo)致心理疾病，進(jìn)而對(duì)教師和學(xué)生的身心健康以及教學(xué)方面帶來不可收拾的后果。

二是公共英語教師的工作量大。在目前大范圍的教育改革形勢(shì)下，高校對(duì)教師的考核管理也越加嚴(yán)格。由于高校常年缺少公共英語課教師，每個(gè)教師不得不完成規(guī)定的課時(shí)量的同時(shí)還要超額完成課時(shí)量。除此之外，那些青年英語教師，剛步入崗位還要拿出大量的時(shí)間進(jìn)行備課、搞科研與課題、參加各項(xiàng)教學(xué)基本功比賽、新教師崗前培訓(xùn)、職稱英語考試、計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力考試，雙師型教師方面各項(xiàng)資格證考試等等，額外還要組織學(xué)生們進(jìn)行全國英語大獎(jiǎng)賽等各項(xiàng)活動(dòng)。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國高校教師的日平均工作時(shí)間為9.67小時(shí)，比規(guī)定的工作時(shí)間8小時(shí)還要超出1.67小時(shí)。但這對(duì)于剛步入講臺(tái)的英語教師來說只不過是一個(gè)保守的數(shù)據(jù)而已。備課是一項(xiàng)復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，只有付出足夠時(shí)間和精力才能有效地完成任務(wù)。一般情況下，英語教師講授一次課的內(nèi)容需準(zhǔn)備9至12小時(shí)。這意味著白天要按時(shí)完成課時(shí)量，晚上下班回家繼續(xù)熬夜備課。這種過度的工作必然導(dǎo)致教師的睡眠質(zhì)量的下降。

三是英語科研任務(wù)難。科研是教師從事大學(xué)工作必須要承擔(dān)的任務(wù)，然而，對(duì)于英語教師來說，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足、知識(shí)結(jié)構(gòu)不完善，獨(dú)自承擔(dān)課題的能力非常有限，再加上能夠成功申報(bào)科研立項(xiàng)的機(jī)會(huì)少之又少，導(dǎo)致英語教師對(duì)科研方面的自信心和積極性極具下降。除此之外，隨著人事制度改革的深入，許多民辦高校開始實(shí)行英語教師聘任制度（如，英語外聘教師）。盡管在這一方面各大高校取得了良好的教學(xué)效果，但這同時(shí)也意味著英語教師這一“鐵飯碗”也要隨時(shí)面臨被解聘的危險(xiǎn)。因此，高校對(duì)教師的這一系列要求，如，抓好教學(xué)基本功、科研、學(xué)生發(fā)展等問題不得不對(duì)英語教師造成精神緊繃、缺乏安全感等心理壓力。往往教師不敢在工作環(huán)境中宣泄，這樣以來很容易把不良情緒直接帶入課堂中，進(jìn)而影響課堂教學(xué)效果。

2、外界環(huán)境的沖擊

高校青年教師除了工作方面的壓力，還受外界環(huán)境的影響。歸納起來，主要來自于社會(huì)與生活等兩方面。在社會(huì)方面，教師作為文化與知識(shí)的傳播者，要不斷地適應(yīng)文化轉(zhuǎn)型，即及時(shí)地學(xué)習(xí)與思索新的文化，及時(shí)地滿足學(xué)生對(duì)新知識(shí)的需求。在這信息多元化的時(shí)代，許多青年教師意識(shí)到他們已不是唯一的信息來源和渠道，新的觀念不斷地挑戰(zhàn)傳統(tǒng)的觀念，這就要青年教師付出雙倍的努力來跟上現(xiàn)代需求的節(jié)奏。盡管孔子說：“師不必賢于弟子，弟子不必不如師。”，但教師權(quán)威的時(shí)代已一去不復(fù)返，青年教師若不能接受新的挑戰(zhàn)，極容易產(chǎn)生挫敗感并引發(fā)情緒失控問題。

此外，隨著教學(xué)多媒體的不斷發(fā)展與改進(jìn)，教師的知識(shí)與技能不得不與多媒體教學(xué)設(shè)備同步，這意味著之前的教學(xué)手段、教學(xué)方法以及備課重點(diǎn)都發(fā)生了巨大的變化。對(duì)此，青年教師除了備課授課以外，還要抽出大量時(shí)間學(xué)習(xí)多媒體教學(xué)設(shè)備使用方法以及它在實(shí)際課堂中的運(yùn)用手段。在生活方面，青年教師也面臨著巨大的壓力。如，青年教師婚姻問題、購房問題、專業(yè)發(fā)展等自身深造開銷問題、醫(yī)療費(fèi)用問題等。盡管教師這一行業(yè)與過去相比較，在工資待遇上有了一定的提高，但青年教師方方面面的開銷給本不寬裕的青年教師帶來了巨大的經(jīng)濟(jì)壓力。

二、高校英語教師心理壓力解決途徑

1、英語教師自身方面——積極對(duì)待英語教學(xué)改革、加強(qiáng)自身心理素質(zhì)

社會(huì)想要發(fā)展，就要不斷進(jìn)行改革。教育也如此。教師想要搞好教育，就要在自己的工作和自身專業(yè)發(fā)展中源源不斷地注入新的知識(shí)與動(dòng)力。因此，改革必然會(huì)給教師帶來新的環(huán)境和壓力，而這種壓力是作為教師必須要承擔(dān)和接受的。青年教師作為高校教師群體的主力軍就應(yīng)該意識(shí)到教育改革的迫切性，積極配合改革新方案，根據(jù)改革的要求不斷地學(xué)習(xí)和更新教育理念。眾所周知，只要人的主觀能動(dòng)性被調(diào)動(dòng)起來，工作和學(xué)習(xí)方面的熱情就會(huì)隨即發(fā)生變化。學(xué)生是如此，教師也如此。過去一些英語教師認(rèn)為，想要提高自身英語專業(yè)水平，學(xué)校就該派我們出國深造或進(jìn)修。但自從許多高校提倡采用英語教師聘任制，教師心理從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，即學(xué)校不派我去，我也要依然自己去進(jìn)修。

此外，英語教師要努力提高自身的心理素質(zhì)。當(dāng)個(gè)體受到壓力威脅時(shí)，從回避的方式主動(dòng)轉(zhuǎn)向?yàn)榻鉀Q的方式，學(xué)會(huì)客觀的對(duì)待問題、客觀認(rèn)識(shí)自己評(píng)價(jià)自己，從而樹立正確的價(jià)值觀和人生觀，在工作環(huán)境中不斷完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，并建立新的教育觀、師生觀以及職業(yè)觀。

2、學(xué)校與社會(huì)方面——?jiǎng)?chuàng)造合理的的管理模式，幫助英語教師減輕壓力

從學(xué)校的工作環(huán)境來看，教師的英語教學(xué)環(huán)境、學(xué)校的管理模式以及同事、學(xué)生之間的人際關(guān)系都在一定程度上影響著教師們的心理健康問題。據(jù)調(diào)查表明，學(xué)校的組織管理氛圍和學(xué)生的學(xué)習(xí)氛圍是教師心理障礙的主要誘因。不同的學(xué)校有不同的組織氛圍和學(xué)習(xí)環(huán)境，因此教師們的心理健康水平也參差不齊。由此看來，良好的人際關(guān)系和合理的組織氛圍是提高教師心理素質(zhì)的重要因素。因此，學(xué)校應(yīng)該多為外語教學(xué)這一領(lǐng)域給予重視，組織一些健康有益的集體活動(dòng)，包括體育娛樂項(xiàng)目等來優(yōu)化學(xué)校的人際關(guān)系圈，同時(shí)還可以促進(jìn)教師與領(lǐng)導(dǎo)之間的情感交流，讓英語教師時(shí)刻意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)與組織對(duì)自己的關(guān)心。

除此之外，學(xué)校應(yīng)對(duì)外語教學(xué)這一部門建立有效的激勵(lì)機(jī)制，并把英語青年教師的積極性和自信心完全調(diào)動(dòng)起來，從而有效提高教學(xué)質(zhì)量。從政府與當(dāng)?shù)亟逃糠值慕嵌葋砜矗斜匾獮榻處熖峁┮恍┬睦碜稍儫峋€，如英國為教師單獨(dú)建立了一個(gè)“教師心理熱線”，并適當(dāng)?shù)靥峁┮恍┯辛τ谇嗄杲處煹恼撸粲跞鐣?huì)的人切實(shí)關(guān)心青年教師，讓他們最大限度的解除后顧之憂。

結(jié)語

心理健康問題已經(jīng)成為了社會(huì)的熱點(diǎn)。作為肩負(fù)著培養(yǎng)跨文化交際人才的英語教師來說，在此保持良好的心理素質(zhì)顯得尤為重要。因此，在崗的所有英語青年教師要提高自身心理素質(zhì)的同時(shí)，還要積極克服心理障礙、不斷完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，緊跟上外語教育改革的步伐，從而實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。

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1008-7508（2015）09-0058-02

2015-03-31

柳善姬(1987-)，女，吉林長春人，長春財(cái)經(jīng)學(xué)院教師，教育以及英語語言文學(xué)方向。