是閨密，也是同事“友敵”就在你身邊？

“Sherry是跟我相伴5年的同事，又是我工作中最好的朋友。有這樣一位知根知底的閨密在身邊，我心里卻不是滋味。私下，我們是好姐妹，逛街血拼、享美食、看大片、出國(guó)旅游，樣樣都少不了對(duì)方。但她太了解我，經(jīng)常隨口指摘我的不是，即使在公司，她說(shuō)話也很隨便，有時(shí)我想掩飾一下自己的過(guò)失，卻被她當(dāng)著大家的面一語(yǔ)點(diǎn)破。”Linda停下來(lái)，喝了一口卡布奇諾，“對(duì)了，我們的咖啡永遠(yuǎn)都點(diǎn)卡布奇諾，加雙份奶、不加糖。Sherry說(shuō)糖會(huì)降低人工作時(shí)的判斷力，這個(gè)我贊成。”

Linda對(duì)Sherry，作為親密朋友，有著深深的感情，卻也時(shí)常感到生活在她的陰影下，Linda有時(shí)奇怪，Sherry到底是她的好拍檔，還是敵人？

“不知不覺(jué)，你傷害了我？”

“友敵”，最能給你增添無(wú)形的壓力。好朋友揭你的短，你表面上會(huì)一笑了之，然而在心里卻特別不是滋味，在你有口難言、心情不佳時(shí)，那種赤裸裸被揭底的感覺(jué)尤其不爽。Linda想起了最近的一個(gè)例子，“最近，我正打算減肥，Sherry卻特意每天請(qǐng)我吃冰淇淋，她知道我禁不住誘惑，一邊吃，還一邊對(duì)我暗笑。后來(lái)，在公司年會(huì)上跳舞時(shí)，看到我的裙子拉鏈崩開(kāi)，她立刻消失得無(wú)影無(wú)蹤，到處去散播我的糗事。”

“我是不是有受虐傾向？”

“我一直都在懷疑自己是不是有受虐傾向？”Linda即使想到當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，也會(huì)覺(jué)得尷尬，“有時(shí)，我感覺(jué)跟她在一起的時(shí)間越長(zhǎng)，越覺(jué)得自己糟糕。但不知為什么，我就是離不開(kāi)她，其實(shí)，她身上也有很多我羨慕的地方，比如：果斷、淡定。”

當(dāng)我們與“友敵”共事時(shí)，血壓值會(huì)蹭蹭蹭地往上爬，這種愛(ài)恨交織的關(guān)系可能比想象的更令人擔(dān)憂。伯明翰大學(xué)的心理學(xué)家朱莉安娜·霍爾特倫斯泰特的研究表明，與你明確憎恨的敵人相比，“友敵”的破壞力更大，因?yàn)樗墓敉啦粍俜溃查g降低你的幸福感。但我們?yōu)槭裁礃?lè)意繼續(xù)維系這種特殊的關(guān)系呢？難道僅僅是為了Linda所說(shuō)的“受虐”？當(dāng)然不是，是因?yàn)槲覀兒ε鹿陋?dú)，畢竟相互認(rèn)識(shí)了這么多年，這種對(duì)關(guān)系的“忠誠(chéng)感”如果瞬間消逝，會(huì)讓我們受不了。

“她在我身邊，甚至讓我想辭職。”

有這樣一位“友敵”同事，也會(huì)大大降低你的工作快樂(lè)度和成就感。她很可能給你的不是鼓勵(lì)，而是嘲笑和“真心話大冒險(xiǎn)”。怪不得Linda時(shí)不時(shí)就覺(jué)得憋悶，甚至有“換工作”的念頭。

3 輕松面對(duì)步工位旁的“友敵”

STEP 1找到合理的發(fā)泄方式

百病從氣生，百病從郁起，如果你還在為“友敵”的種種行徑氣不過(guò)或郁悶，怎會(huì)不生病？面對(duì)“友敵”的非難，Linda的內(nèi)心早已硝煙滾滾，難道真的要啟動(dòng)自身防御機(jī)制進(jìn)行攻擊，以其人之道還治其人之身？或者干脆逃之夭夭？

你所有的不良情緒都需要得到積極、合理的釋放，如果“友敵”的言行讓你不愉快，最好的方式是：不要逃避，找個(gè)合適的機(jī)會(huì)直面她，坦誠(chéng)地告訴她你的真實(shí)感受。

Lhada在某天喝下午茶時(shí)，對(duì)Sherry說(shuō)：“Sberry，上次年會(huì)，你背后到處嘲笑我拉鏈崩開(kāi)的事，我知道后心里很氣憤，也很傷心。你真的很希望我當(dāng)眾出丑？”如果“友敵”為此感到生氣或閃爍其詞拒絕回答，你也不要感到難過(guò)，至少'你已經(jīng)成功并積極地發(fā)泄了自己的不滿，壓力值瞬間下降，大多數(shù)“友敵”也會(huì)意識(shí)到自己的過(guò)錯(cuò)，畢竟她也想保住這段感情。

STEP2“友敵”是你的鏡子，讓你窺見(jiàn)自己

從深層心理學(xué)的角度來(lái)審視你和“友敵”的關(guān)系，其實(shí)，親愛(ài)的，“友敵”只是你的一面鏡子。這面鏡子，可能是哈哈鏡，把你身上的特質(zhì)一欣賞的、接納的、討厭的、隱藏的，逐一放大，毫無(wú)保留地投射到了“友敵”這面鏡子上。

Linda喜歡Sherry工作時(shí)的“果斷”，事實(shí)上，是因?yàn)樗枰环N叫做“果斷”的潛質(zhì)，希望從Sherry身上得到更多影響；Linda想減肥，但意志力不強(qiáng)，“友敵”恰恰抓住這個(gè)弱點(diǎn)，誘惑她吃冰淇淋，放大了Linda的薄弱處。

我們必須從“鏡中”看清自己，接納并承認(rèn)自己身上被壓抑的需求和弱點(diǎn)，Linda可以大聲承認(rèn)：“這就是我，但我一定要改變！”說(shuō)出這些后，她頓時(shí)松了一口氣，不再遮遮掩掩、謹(jǐn)小慎微地工作和生活，面對(duì)“友敵”的玩笑，也能夠一笑置之了。

STEP 3不做弱勢(shì)職場(chǎng)人

在職場(chǎng)中，弱勢(shì)的一方，尤其是那些性格比較怯懦的人，更容易成為“好同事”揭底、開(kāi)玩笑的目標(biāo)。因?yàn)橥嫘^(guò)后，既娛樂(lè)了大家，又不會(huì)帶來(lái)不好的后果，在枯燥的工作中，是一項(xiàng)多么有趣的“休閑”。但是，Linda可不這么想，她覺(jué)得不舒服——很不舒服。但如果一開(kāi)始不把這種情緒表達(dá)出來(lái)，“玩笑”就會(huì)繼續(xù)下去，甚至當(dāng)大家習(xí)慣了開(kāi)你的玩笑時(shí)，突然有一天你開(kāi)始抱怨、反抗，他們卻會(huì)反過(guò)來(lái)覺(jué)得你不可理喻。

所以，當(dāng)你的工作伙伴第一次開(kāi)這種你感覺(jué)受到傷害的玩笑時(shí)，你要馬上提出反對(duì)；當(dāng)你的同事對(duì)你了如指掌后，你也有必要提醒她：“有的話，我們私下說(shuō)，在正式場(chǎng)合，你可不要鬧得太過(guò)哦。”積極營(yíng)造一種嚴(yán)肅的工作氛圍和氣場(chǎng)，“友敵”自然知趣地下了。如果你能成為職場(chǎng)中發(fā)展最快的那一個(gè)，就更好了，畢竟幾乎沒(méi)有人敢當(dāng)面開(kāi)上司的玩笑。