淺談音樂在健美操教學中的作用

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 音樂作為健美操教學中不可缺少的一個組成部分，不僅為動作的創(chuàng)編增添了新的生命力，而且以節(jié)奏歡快、節(jié)拍清晰、旋律優(yōu)美等特點，在健美操教學過程中發(fā)揮著重要的作用，使健美操教學更具生命力和藝術特色。

關鍵詞 音樂 健美操 教學 作用

健美操是一種通過音樂的伴奏，以身體語言為練習手段、以做有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂身心為目的的一項體育運動。音樂作為聲音的一種藝術表達形式，通過自己獨特、系統(tǒng)和完整的表達方式，為健美操教學增添了生機和活力，對健美操動作的風格、結構、速度和節(jié)奏有著重要的影響，擴大了健美操的表現(xiàn)空間，使健美操插上了飛翔的翅膀。

音樂節(jié)奏的快慢控制著動作節(jié)奏的速度。健美操一般選取節(jié)奏鮮明的樂段做音樂，使動作具有強烈的節(jié)奏感與變化感，在很大程度上音樂節(jié)奏的快慢控制著動作的速度。適宜的樂感與節(jié)奏能幫助學生建立正確的動作概念，增強了學生對健美操音樂的理解，使健美操動作表現(xiàn)的更加淋漓盡致。

鮮明的音樂風格促進了健美操動作的獨特性。健美操音樂用自己獨特的方式，在節(jié)奏、旋律、配器上有自己的鮮明性，通過聲音的形式與節(jié)奏感加深和促進人體運動風格，使健美操成為一個有生命的獨特的整體，在人的腦海里留下深刻的記憶。

音樂節(jié)奏的強弱為動作的力度與起伏奠定了堅實的基礎和條件，使動作與音樂在結構上緊密的聯(lián)系在一起。音樂節(jié)奏的變化與動作的起伏給人以鮮明韻律感，不僅使學生深刻的掌握了動作，而且體現(xiàn)了健美操的韻律美，更完美的表達了健美操教學的特點。

音樂情緒對健美操動作與腦細胞興奮起著積極的作用，在旋律優(yōu)美的音樂伴奏下進行鍛煉可以放松心情、緩解疲勞。因此，健美操音樂多選擇搖滾樂、迪斯科等曲調(diào)歡快、節(jié)奏強勁音樂，不僅增強了學生練習健美操的濃厚興趣，而且提高了學生欣賞美、創(chuàng)造美的心理品質(zhì)。

在健美操教學過程中音樂起著舉足輕重的作用，節(jié)奏鮮明而強勁的音樂能烘托學習的氣氛，激發(fā)學生積極向上的情感，有利于教學效果的提高，陶冶學生的道德情操，影響學生練習的生理和心理，有利于動作的創(chuàng)編和設計，提高了學生對動作的理解和記憶能力，消除了練習的疲勞感。

音樂在健美操教學中的作用有以下幾方面：

一、音樂激發(fā)學生的情感、陶冶學生的道德情操。健美操表演是表達情感的一種方式，在教學中音樂以其節(jié)奏的強弱、張弛給學生帶來明顯的情緒感受，歡快、強勁的音樂給人以靈活、振奮、蓬勃向上精神動力，舒緩的音樂給人以身心放松、回歸大自然的感覺，因此，音樂在健美操教學中對激發(fā)人的情感具有積極的作用。

二、音樂誘導了動作的創(chuàng)編和設計。音樂是抽象的藝術，我們可以通過音樂的旋律或節(jié)拍的強弱來創(chuàng)編動作，根據(jù)音樂的曲型決定動作的風格，根據(jù)樂曲中的高潮來表達情感，使動作速度、力度、表情等綜合運用，激發(fā)對動作創(chuàng)造的靈感，使動作與音樂的節(jié)奏完美的結合在一起，加快學習動作的進程，增強練習的效果，使動作更具生命力。

三、音樂對學生的生理影響及功能。在音樂的伴奏下，健美操練習者的各項身體指標都會有相應的變化。經(jīng)常進行健美操練習，可使肌纖維增粗，彈性增強，使肌肉的活動力和耐久力相應得到提高，還可以使韌帶更加牢固，關節(jié)更加靈活，活動幅度增大，這些變化對完成健美操動作及更好的表現(xiàn)出健美操“健、力、美”的風格特征起著重要的功能。

四、音樂對學生的心理影響及功能。音樂的旋律不同，對學生的學習心理有一定影響，動感強勁、積極向上、節(jié)奏明快的音樂使學生產(chǎn)生一種富有動感、健康、朝氣和現(xiàn)代感，培養(yǎng)他們積極向上、不怕困難的學習精神，以及良好的情緒、感知能力和豐富的邏輯思維能力，同時也培養(yǎng)他們具有表現(xiàn)力的性格特點。

五、音樂增強了對動作的理解和記憶能力。學生在優(yōu)美的音樂節(jié)奏下進行健美操練習，不僅可以快速掌握動作、提高學習效果，而且更有利于加強學生對動作的記憶，樹立正確的動作概念，激發(fā)學習的想象力和表現(xiàn)力。正確掌握力的運用，體會動作的空間感覺，加深動作的理解和記憶，幫助學生以最快的方法記住動作，準確掌握動作要領，從而使動作達到優(yōu)美、準確。

六、音樂延緩和減輕了學生的疲勞。健美操作為一項有氧運動，練習形式多樣，要想達到良好的健身效果，可根據(jù)自己的身體素質(zhì)掌握適合自己的方式和運動量的大小，每次練習三四十分鐘，這樣就會使人容易產(chǎn)生疲勞感。健美操以簡單易學、音樂優(yōu)美、愉悅身心而備受人們的青睞，是一種放松心情、緩解疲勞的好方法。在輕松優(yōu)美的健美操音樂伴奏下進行練習，可以分散學生的注意力，減輕學生的學習負擔，感受健美操運動帶來的美麗心情，使內(nèi)心得到平靜與安寧，使學生具有更強的青春活力與最佳的心態(tài)。

音樂作為健美操教學中的一個組成部分，不僅激發(fā)了學生對健美操教學的熱情，而且對動作的設計和創(chuàng)編、理解和記憶具有一定的作用，只有音樂與動作的完美結合才能提高健美操的教學效果，展現(xiàn)健美操的魅力風采。

參考文獻：

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