手球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的改革和創(chuàng)新

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 進(jìn)入新世紀(jì)以來，世界手球運(yùn)動(dòng)無論在技術(shù)上，還是在風(fēng)格上都有新的變化與發(fā)展，使手球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)更趨鮮明。快速連續(xù)的攻防轉(zhuǎn)換；激烈合理的身體對(duì)抗；靈活多變的技、戰(zhàn)術(shù)；舒展大方的動(dòng)作技巧；高超的謀略與智慧展示，以及在比賽中運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出來的勇猛頑強(qiáng)精神，良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，使其更具藝術(shù)性及觀賞性。近幾年手球規(guī)則的不斷修訂與完善，保障了本運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)的充分展示，并推動(dòng)了技戰(zhàn)術(shù)的不斷提高與發(fā)展，同時(shí)約了傷害動(dòng)作及非體育精神的行為，促使競(jìng)賽健康、合理地朝著更技巧、更藝術(shù)的趨勢(shì)發(fā)展。因此，手球的教學(xué)與訓(xùn)練也應(yīng)該隨著風(fēng)格的變化、規(guī)則的修改和完善進(jìn)行不斷的創(chuàng)新。

關(guān)鍵詞 手球運(yùn)動(dòng) 手球教學(xué) 改革和創(chuàng)新

一、手球技術(shù)教學(xué)的改革和創(chuàng)新

手球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作本身就全面多樣，只有在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上練就自己的特長(zhǎng)和絕招，才能在比賽中起到威懾對(duì)方的作用。手球比賽攻防速度加快，爭(zhēng)奪更加激烈。為適應(yīng)激烈爭(zhēng)奪的比賽環(huán)境，充分發(fā)揮技術(shù)水平，運(yùn)動(dòng)員必須提高完成單個(gè)技術(shù)動(dòng)作的速度、技術(shù)動(dòng)作之間的銜接和在快速奔跑中完成技術(shù)動(dòng)作等方面的能力，速度是比賽取勝的重要因素。進(jìn)攻和防守是對(duì)立的又是互相促進(jìn)的統(tǒng)一體。進(jìn)攻技術(shù)發(fā)展，對(duì)防守造成的威脅越大，也促使防守技術(shù)的發(fā)展。防守技術(shù)的發(fā)展，反過來又推動(dòng)進(jìn)攻技術(shù)的發(fā)展。

一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，比賽不僅靠技術(shù)，還要靠頭腦和智慧。運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽中攻防規(guī)律的認(rèn)識(shí)和把握，并根據(jù)臨場(chǎng)變化而適時(shí)地采取正確、合理、有效的行動(dòng)是取得比賽勝利的保證。一名手球意識(shí)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，往往是一支球隊(duì)的核心、支柱和靈魂，在關(guān)鍵時(shí)刻能臨危不懼、穩(wěn)定局面，尋找進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，帶動(dòng)全隊(duì)團(tuán)結(jié)一致，努力拼搏，起到組織者和指揮者的作用。隨著手球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員的即興技術(shù)將會(huì)用得越來越廣泛、水平越來越高、魅力越來越大。它要求運(yùn)動(dòng)員必須具有全面而嫻熟的技術(shù)、良好的意識(shí)、敢于冒險(xiǎn)的精神、機(jī)智冷靜的頭腦、快速的應(yīng)變能力，而且均要在一剎那的時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出來。

二、手球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的改革和創(chuàng)新

手球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻和防守是一對(duì)矛盾，在相互對(duì)抗中促進(jìn)了手球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。比賽速度加快，快速靈活的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是手球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。快速靈活的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，一方面可以捕捉瞬間的射門良機(jī)，另一方面使防守隊(duì)員和守門員更難有時(shí)間和機(jī)會(huì)做出必要的防守反應(yīng)和動(dòng)作。應(yīng)戰(zhàn)攻勢(shì)防守，就必須比對(duì)方更快地做出判斷，更快地完成動(dòng)作，才能達(dá)到化被動(dòng)為主動(dòng)的目的。進(jìn)攻隊(duì)員在反擊中必須很快地投入到第二波和第三波中去，各小組進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)手段從反擊第一浪潮開始無需經(jīng)過調(diào)整和過渡而直接轉(zhuǎn)人陣地進(jìn)攻，可給防守帶來極大的威脅。

進(jìn)入21世紀(jì)，攻勢(shì)防守的發(fā)展，更使人們注意到在一場(chǎng)比賽中，單純采用一種戰(zhàn)術(shù)是不能奏效的，必須根據(jù)對(duì)手和比賽具體情況進(jìn)行變化，這就要求球隊(duì)掌握多種戰(zhàn)術(shù)和多種戰(zhàn)術(shù)綜合運(yùn)用的能力。

三、手球訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)以及教學(xué)創(chuàng)新

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的普及和生物科學(xué)技術(shù)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域內(nèi)的廣泛應(yīng)用，特別是系統(tǒng)論、信息論和控制論思想在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用，促使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練向著科學(xué)化、信息化、定量化的方向發(fā)展，推動(dòng)了運(yùn)動(dòng)水平的提高，也使手球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)生了巨大的變化。手球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的趨勢(shì)主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

首先，運(yùn)用多種學(xué)科知識(shí)。當(dāng)今，手球訓(xùn)練由教練員主觀經(jīng)驗(yàn)組織訓(xùn)練逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榭茖W(xué)化訓(xùn)練。在手球訓(xùn)練中廣泛應(yīng)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、生物科學(xué)、社會(huì)學(xué)、管理科學(xué)等學(xué)科知識(shí)和科研成果指導(dǎo)手球訓(xùn)練。廣大教練員用生物學(xué)手段監(jiān)控運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，加速訓(xùn)練后的恢復(fù)。采用生物力學(xué)的方法，對(duì)手球運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵性技術(shù)進(jìn)行診斷，使運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平迅速提高。在訓(xùn)練中采用心理學(xué)的方法，調(diào)控運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)，確保運(yùn)動(dòng)員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)能力的正常發(fā)揮，從而大大地提高了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果。

其次，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并加速負(fù)荷后的恢復(fù)。一場(chǎng)手球比賽的時(shí)間為60分鐘，雙方運(yùn)動(dòng)員誰(shuí)能盡快發(fā)揮最高競(jìng)技能力，誰(shuí)就有更多的機(jī)會(huì)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。因此，必須提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，加大負(fù)荷是提高訓(xùn)練水平的重要途徑。合理安排負(fù)荷是提高訓(xùn)練水平的有效措施。教練員運(yùn)用生物學(xué)手段監(jiān)控運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，根據(jù)訓(xùn)練、比賽周期和運(yùn)動(dòng)員的身體、心理、技戰(zhàn)術(shù)水平等具體情況，合理安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)間、強(qiáng)度、密度以及技戰(zhàn)術(shù)的難度等，通過科學(xué)的訓(xùn)練方法，不斷提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，加深負(fù)荷對(duì)運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體的刺激，經(jīng)過長(zhǎng)期、艱苦、細(xì)致的訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)提高運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練目的。在手球訓(xùn)練和比賽中運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷很大，同時(shí)，能量的消耗也很大。各國(guó)在訓(xùn)練中都十分重視恢復(fù)訓(xùn)練。各方面的科研成果為進(jìn)行有效的恢復(fù)訓(xùn)練提供了可靠的科學(xué)依據(jù)，遵循超量恢復(fù)的原理，積極地進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體在恢復(fù)后，能繼續(xù)接受大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。因此，各國(guó)將恢復(fù)的實(shí)施列入訓(xùn)練計(jì)劃，把加速負(fù)荷后的恢復(fù)作為訓(xùn)練工作的重要組成部分，建立恢復(fù)中心，給運(yùn)動(dòng)員消除疲勞，補(bǔ)充基本營(yíng)養(yǎng)素、微量元素、能源物質(zhì)，有利于運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)，避免過度疲勞。

最后，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理。運(yùn)動(dòng)隊(duì)是一個(gè)群體，存在于社會(huì)之中，同樣受社會(huì)環(huán)境的影響。根據(jù)社會(huì)學(xué)、管理學(xué)和行為科學(xué)的原理，在日常訓(xùn)練和生活中實(shí)施目標(biāo)管理，引入適當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)、激勵(lì)和監(jiān)督機(jī)制，使運(yùn)動(dòng)員參加訓(xùn)練和比賽的積極性大幅度提高，集體的凝聚力、戰(zhàn)斗力增強(qiáng)，使球隊(duì)成為一支能戰(zhàn)善戰(zhàn)的集體。